Асептический некроз, артроз, артрит. Методы лечения - Подход Сергея Козлова https://kozloff.su Асептический некроз, АНГБК, артроз, артрит, ВЗК (БК, НЯК), ВЗП, ИДС - Подход Сергея Козлова ru 7391CC2B1408947EFD5084459F5BD0CA https://kozloff.su/dandelion-for-aseptic-necrosis/ <![CDATA[ОДУВАНЧИК ДЛЯ СУСТАВОВ. Одуванчик при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе, подагре и артрите. Рецепты. Восстановление костной и хрящевой ткани одуванчиком]]> Tue, 19 May 2026 18:06:09 +0000

ОДУВАНЧИК ДЛЯ СУСТАВОВ. Одуванчик при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе, подагре и артрите. Рецепты. Восстановление костной и хрящевой ткани одуванчиком

Одуванчик – важное универсальное действенное средство при восстановлении суставов от многих недугов опорно-двигательного аппарата, в том числе и при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе, подагре и артрите. Его использовал и я, когда восстанавливался от асептического некроза и артроза.

Для этих целей он используется в самом разном виде: в питании, настоях, экстрактах, отварах, маслах, мазях, и в том числе и во многих биологически активных добавках и лекарствах.

Основное действие одуванчика при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе

Одуванчик ускоряет регенерацию клеток. У каждой клетки есть важная функция – репарация (восстановление), которая заключается в способности исправлять повреждения и разрывы в молекулах ДНК. Восстановление от асептического некроза, артроза и остеопороза осуществляется благодаря именно этой функции. Этот процесс проводится специальными ферментными системами клетки. Вещество, которое участвует в запуске репарации, это тараксацин. Тараксацин — гликозид, который стимулирует выработку в печени веществ способствующих репарации, а печень играет важнейшую роль в регуляции восстановления сосудов, костной и хрящевой ткани в организме. В одуванчике он содержится в большом количестве.

Это доступное растение оказывает комплексное действие на суставы и костную ткань, так как содержит вещества необходимые для восстановления костной и хрящевой тканей, укрепления сосудов и улучшения кровотока и лимфотока, очищает и поддерживает лимфатическую систему, снижает патогенную нагрузку в организме. Одуванчик так же имеет свойства, которые нормализуют гормональный баланс.

Одуванчик – натуральный хондропротектор. Он помогает восполнить объем внутрисуставной жидкости, а также стимулировать ее выработку тканями организма.

В составе цветка содержатся природные анальгезирующие компоненты, что способствует избавлению от болей. Одуванчик имеет выраженный антивоспалительный эффект. Это растение — одно из самых эффективных средств для снятия боли в суставах и мышцах. Доказано, что противовоспалительные свойства одуванчика помогают в лечении артрита, подагры, одуванчик устраняет спазмы. Для этого делают масло из цветов одуванчика, которым растирают больные места.

Если изучать вопрос всесторонне, то выяснится, что одуванчик это самая питательная и доступная еда, совершенно не сравнимая с магазинными овощами и фруктами. В них даже больше бета-каротина, чем в моркови. Улучшает пищеварение, обладает желчегонными, диуретическими свойствами. Его используют в фитотерапии для лечения инфекций, болезней желчного пузыря и печени, а также в качестве мочегонного средства. Полезные свойства одуванчика пригодятся и в лечении кожных заболеваний. Для этого используют масляные растирания и аппликации. Такая мазь помогает при герпесе, экземах, ранах, ожогах, фурункулах, чесотке и укусах насекомых.

Одуванчики содержат феноменальное количество органических и легко усвояемых железа и кальция, больше чем в шпинате. Вы также получаете витамины B-1, B-2, B-5, B-6, B-12, C, E, P и D, а также биотин, калий, фосфор, магний, цинк. Корень одуванчика содержит инулин, важный для микрофлоры.

Доказанное воздействие веществ одуванчика в восстановлении костной и хрящевой тканей

Тараксацин — гликозид, он запускает репарацию (восстановление) костной и хрящевой тканей. Также он улучшает качественный состав синовиальной жидкости, активирует деление хондроцитов — клеток хряща.
Инулин — полисахарид, способствует лучшему усвоению минералов (магния, кальция, цинка, меди), необходимых для полноценной регенерации костной и хрящевой тканей. Инулин — природный пребиотик, который содержится в корнях одуванчика (его содержание может достигать 40%).
Аминосахара — структурные компоненты хрящевой ткани и синовиальной жидкости. Присутствуют в корнях одуванчика в большом количестве (до 20%).
Никотиновая кислота — не только расширяет мелкие сосуды, включая и улучшает микроциркуляцию крови, но и активирует синтез соматотропного гормона, который влияет на инсулиноподобный фактор роста 1 и стимулирует деление хондроцитов.
Тараксастерол — подавляет воспаление в хрящевой и костной тканаях.
Пальмитиновая кислота — активирует выработку коллагена, эластина, гликозаминогликанов и гиалуроновой кислоты.
Эфирные масла — обладают обезболивающим действием при болях в суставах.
Витамин К — необходим для здоровья костей.

Витамин С в составе одуванчика действует как синергист, усиливая полезные свойства. Он участвует в синтезе коллагена, а также является мощным антиоксидантом, защищающим хрящевую и костную ткани от повреждений, вызванных свободными радикалами

Восстановление и укрепление сосудов одуванчиком, улучшение тока крови и лимфы

Тараксацин. Он стимулирует выработку в печени веществ, способствующих восстановлению эластичности сосудов.
Флавоноиды. Они оказывают капилляроукрепляющее и противовоспалительное действие на сосуды.
Никотиновая кислота. Расширяет мелкие сосуды, включая сосуды костного мозга, что улучшает микроциркуляцию костей и суставов.
Витамины С и Р. Они укрепляют сосудистую стенку, делают её более эластичной, разжижают кровь, что снижает отеки, инфаркты, и образования тромбов.
Инулин. Поскольку инулин способствует снижению уровня холестерина, триглицеридов и фосфолипидов в крови и улучшает обмен липидов, выводит из организма токсины, соли и радионуклиды, — то но улучшает свойства крови.
Холин. Стимулирует выработку полноценного гемоглобина и расщепляет лишний холестерин на стенках сосудов.

Поддержание и очищение лимфатической системы одуванчиком, а так же снижение патогенной нагрузки

Кость (костный мозг) активно взаимодействует с лимфатической системой и лучше и быстрее восстанавливается — асептический некроз и остеопороз проходят, если лимфатическая система не загрязнена и работает полноценно. Вещества одуванчика для поддержания и очищения лимфатической системы, а так же снижение патогенной нагрузки:

Те же флавоноиды (например, лютеолин, цинарозид) — обладают антиоксидантными свойствами, поддерживают механизм детоксикации и удаления токсичных веществ из организма.
Инулин — природный полисахарид, который очищает стенки внутренних органов от токсичных веществ, способствует усиленной регенерации клеток. Инулин поддерживает кишечную микрофлору, обладает противомикробной активностью. Снижает уровень холестерина, триглицеридов и фосфолипидов, улучшать обмен липидов, выводит из организма токсины, соли и радионуклиды.
Тарраксацин, тарраксацерин, горькие гликозиды — обладают холеретическим и холекинетическим действием, то есть увеличивают объём вырабатываемой желчи и улучшают её выход из желчного пузыря в кишечник. Это способствует лучшему перевариванию жиров и выведению токсичных соединений.
Цикориевая и хлорогеновая фитокислоты — содержатся во всех частях одуванчика, обладают гипогликемическими свойствами, что снижает кормовую базу для патогенов.
Фруктоолигосахариды — также присутствуют в корнях одуванчика, обладают противомикробной активностью.
Каротиноиды (например, лютеин и зеаксантин), которые содержатся в листьях и соцветиях одуванчика, обладают антиоксидантной активностью и могут защищать клетки от повреждения, снижая негативное влияние окислительного стресса.
Витамины (группы B, C, D, A, E, K) — способствуют поддержанию функций иммунитета, печени и почек, что косвенно влияет на работу лимфатической системы.

Некоторые очищающие механизмы действия и свойства одуванчика:

- Активизация работы печени. Печень — главный биохимический фильтр и преобразователь организма. Если она работает вяло, а желчь густая и застаивается, токсины могут попадать в кровоток и перегружать лимфатическую систему, что ведет к депонированию токсичных веществ в косной ткани и ее последующему разрушению. Одуванчик помогает печени эффективнее нейтрализовать и выводить токсины.
- Мочегонный эффект. Одуванчик обладает мягким диуретическим действием, что способствует выведению лишней жидкости, солей и метаболитов. Это очищает лимфу, помогает снизить отёки и чувство тяжести.
- Экспериментально при химико-фармакологическом изучении одуванчика подтверждены его антивирусные, антибактериальные, фунгицидные, антигельминтные, антиканцерогенные и антидиабетические свойства.

Свойства одуванчика влияющие на гормональный баланс при асептическом некрозе и остеопорозе

Это важно, так как одна из причин асептического некроза это именно хронические или острые нарушения гормонального баланса.

Одуванчик активизирует работу печени, почек и желчного пузыря, способствуя выведению токсинов и продуктов метаболизма из организма. Поскольку печень играет ключевую роль в метаболизме практически всех гормонов организма, улучшение её функции прямо и косвенно влияют на гормональный баланс.
Антиоксидантные и противовоспалительные свойства одуванчика (благодаря содержанию флавоноидов, каротиноидов и других биологически активных веществ) снижают воспаление и улучшают работу эндокринных желез и печени.
Одуванчик активизирует обменные процессы (метаболизм), что влияет на работу эндокринной системы.
Одуванчик может положительно повлиять на уровень тестостерона, который оказывает значительное влияние на обменные процессы в костной и хрящевой тканях за счет стимуляции образования остеобластов. Остеобласты — клетки, отвечающие за синтез новой костной ткани. Тестостерон способствует увеличению костной массы и поддержанию достаточной минеральной плотности костей.
Одуванчик может помогать расщеплять избыток эстрогена и выводить его из организма. Это может быть полезно при состояниях, связанных с избытком этого гормона, например, при гормональном акне или некоторых формах предменструального синдрома (ПМС).

Применение одуванчика при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе и артрите

Используются все части цветка: корень, листья, стебли, цветочные головки. Растения следует собирать только в экологически чистых местах, вдали от автомагистралей и крупных городов.

В пору свежей зелени и цветения одуванчиков – мае/июне месяце – можно готовить салаты из растения, предварительно обдав его кипятком, или просто добавлять цветки, молодые листочки или стебельки в суп или вторые блюда. Одуванчики можно есть сырыми, делать квас и травяной чай.

Растение имеет травянистый вкус с горькими нотками. Для приготовления блюд используются все части одуванчика.

Сегодня мы не ценим горечь, потому что привыкли к сладкой и солёной термически обработанной еде. Но раньше люди различали плохую и хорошую горечь.

Для смягчения горечи растение можно смешивать со сладкими ароматными продуктами, например с медом.

Поможет устранить горечь зелени и разнообразить меню тепловая обработка продукта. Поэтому одуванчики часто тушат, используют как ингредиент при приготовлении пасты или просто готовят с картофелем. Одуванчики годятся для выпечки, подходят как дополнение к супам или рагу, могут подаваться в качестве гарнира. Из лепестков цветов делают вино, сушеные корни используют для приготовления напитка, похожего по вкусу на кофе.

Нормализовать нарушенный обмен веществ, избавиться от воспалений при хронических опорно-двигательных недугах помогают рецепты.

📝ОДУВАНЧИКОВЫЕ РЕЦЕПТЫ при асептическом некрозе, остеопорозе, артрозе, артрите и не только

Холодный чай

Цветы одуванчика прекрасно подходят для приготовления холодного чая. Соберите свежие соцветия и дайте им настояться в холодной воде в течение ночи, чтобы высвободить минералы, витамины и фитонутриенты. Для подслащивания добавьте сырой мед. Получается интересный и очень бодрящий напиток.

Летний огородный салат (на 4-8 человек)

6 пучков дикой зелени, включая одуванчик

2 мелко порезанных яблока

1 небольшой кочан ранней зелёной капусты

несколько редисок

Всё порезать, смешать, посолить по вкусу, заправить растительным маслом или соусом (лимонный сок, соль, чайная ложка мёда, молотые семечки или кунжут, оливковое масло)

Лёгкий летний салат со сладким соусом

(сладкий соус хорошо сочетается с лёгкой горечью одуванчика)

один большой пучок листьев одуванчика

большой пучок листьев горчицы и (или) салата

1 натёртая морковка

маленькая луковица (или половинка большой), порезанная тонкими кольцами

четверть стакана свежевыжатого апельсинового сока

четверть стакана оливкового или льняного масла

один зубок чеснока

немного имбиря для аромата

щепотка морской соли

В блендере смешайте апельсин, масло (оливковое или льняное), имбирь, чеснок и соль до однородной массы. Все ингридиенты смешайте в большой чашке и залейте получившимся соусом.

Паста из свежей зелени

два пучка одуванчиков

пучок петрушки

пучок сельдерея

пучок зелёного лука

полстакана очищенных семечек

Всё смешать в блендере, посолить по вкусу.

МАСЛО ИЗ ОДУВАНЧИКА

Ингредиенты:

— 500 г цветов одуванчика

— 1 л качественного растительного масла холодного отжима.

📝Вариант 1

В сухую солнечную погоду соберите цветы одуванчика и сложите в полуторалитровую банку. Мыть цветы не надо.
Залейте одуванчики доверху растительным маслом, перевяжите горлышко банки марлей.
Поставьте банку в теплое солнечное место на 3 недели.
Как только цветы станут коричневыми, процедить масло через марлю в стерилизованную бутылку из темного стекла.
Храни целебное масло в темном прохладном месте.

📝Вариант 2

В кастрюлю влить растительное масло и добавить цветы одуванчика.
Прогреть смесь на водяной бане 30-60 минут на самом медленном огне.
Переместить смесь в банку и оставить на солнце настаиваться сутки.
Процедить масло через марлю и перелить в непрозрачную емкость.
Хранить емкость плотно закрытой в холодном темном месте.

Масло не должно быть слишком горячим, ни в коем случае не допускайте кипения. Чем дольше удастся греть его без закипания, тем больше полезных веществ цветы выделят в масло.

При правильном хранении можно использовать целый год.

Можно заморозить цветы одуванчика и использовать их зимой для приготовления масла.

Предварительно отцедив, такую мазь применяют для растирки суставов, кожных покровов ног, рук или спины пару раз в сутки.

При суставных болях нужно растирать маслом из одуванчиков больные места 2-3 раза в день — это даст стойкий обезболивающий эффект.

Заправив таким маслом салат, можно обогатить его полезными веществами и придать ему изысканный вкус.

СРЕДСТВА из ОДУВАНЧИКА для ПРИЕМА ВНУТРЬ:

Одуванчики на спирту

Возьмите 1 стакан сырого или засушенного корня цветка, сложите в емкость объемом 1 литр. Залейте 0,5 л хорошего спирта или водки. Уберите настаиваться в темное место на 10 дней, ежедневно доставая бутыль для встряхивания. Готовое снадобье отфильтруйте. Пить лекарственный настой нужно так: четырежды в сутки, перед трапезой, отмеряя по 20-25 капелек. Длительность применения – 25 дней. Готовую настойку следует убирать в затемненное прохладное место.

Экстракт

Собрать нужное количество (не меньше 1 килограмма) свежих корней и листвы растения, перемолоть любым подручным способом, отжать горький сок. Принимать экстракт следует в натуральном виде 1-2 раза в сутки до еды, по 1 ст. л. Вытяжку из корня и листа одуванчика можно заготовить на зиму, закатав в предварительно обработанные банки.

Такой экстракт одуванчика поможет и при болезнях печени и камнях в желчном пузыре, при частых запорах, и как желчегонное, при любых проблемах с ЖКТ (гастриты, колиты).

Домашний настой

Взять перемолотое корневище цветка (засушенное или свежее), смолоть, залить кипящей водой из расчета 1 ст. л. корневого сырья на 1 литр воды. Закрыть емкость крышкой, сверху замотать теплой шалью. Пусть отстоится около 3 часов. Процеженный настой пьют 2 раза в сутки по 1 ложке примерно за 25 минут до еды.

Смешанный отвар

Приготовьте корни, свежую листву, соцветия одуванчика. Залить кипящей водой в пропорции 1 ч. л. на 200 мл. Дать покипеть на тихом огне 10 минут, затем поставить остужаться на 40-50 минут. Отцеженный отвар принимают по столовой ложке за полчаса до еды.

Корневой отвар

Мелко порезанное корневище (1 ст. л.) залить 0,5 л кипятка, дать покипеть пару минут. Настоянное и процеженное средство пить как чай 2-3 раза в день.

Сахарная микстура

Собрать около 300-400 грамм свежих распустившихся цветков, ополоснуть их водой, сложить в кастрюлю. Сырье залить 1 литром воды, проварить 40-60 минут. Добавить 1 килограмм сахарного песка, дать покипеть еще минут 40, добавив также сок лимона. Оставить настояться на ночь. Употреблять по чайной, столовой или десертной ложке три раза в сутки за 40 минут до еды.

РЕЦЕПТЫ НАРУЖНЫХ СРЕДСТВ из ОДУВАНЧИКА:

Восстанавливающий компресс

Берутся в равных частях листва и стебельки цветка, моются и мелко режутся, можно прокрутить на мясорубке. Такую кашицу выкладывают на слой марли и хорошо крепят в области поврежденного сустава. Поверх повязки накладывают слой полиэтиленовой пленки, вату или шерстяной шарф. Такой компресс не принесет неприятных ощущений – жжения, ожога или зуда. Поэтому для лучшего эффекта его желательно продержать всю ночь.

Спиртовой настой

Набейте литровую емкость свежими или сухими цветками. Залейте сырье спиртом. Пусть настоится в затемненном месте 20-25 дней. После фильтрации таким настоем хорошо растирать воспаленные суставы ног или рук, а также позвоночник при остеохондрозе или радикулите.

Одуванчиковая мазь

Полезна при острых суставных воспалениях, а также травматических повреждениях суставов или мышечных тканей. Для ее изготовления потребуется корневище растения и масло растительное из расчета 1:5. Корень измельчить как можно тщательнее до состояния порошка, сложить в банку и залить маслом. Настаивть в холодном месте 1-3 суток. Применять мазь для растирания больных суставов или мягких тканей.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 19.05.2026 году.

]]> https://kozloff.su/herpes-virus-and-aseptic-necrosis/ <![CDATA[ВИРУС ГЕРПЕСА и АСЕПТИЧЕСКИЙ НЕКРОЗ]]> Fri, 23 Jan 2026 18:35:43 +0000

ВИРУС ГЕРПЕСА и АСЕПТИЧЕСКИЙ НЕКРОЗ

Наука признает, что вирусы являются одной из причин развития асептического некроза. Отмечу, что частота возникновения асептического некроза, связанная с вирусами находится примерно на том же уровне, что и последствие применения кортикостероидов.

Вирус герпеса, как «причина» развития асептического некроза наименее изучена. В настоящий момент, пожалуй даже менее изучена, чем другая причина асептического некроза – коронавирусная инфекция. А почему «причину» я поставил в кавычки, будет понятно в конце статьи.

Итак, герпес является одним из самых распространенных инфекционных заболеваний во всём мире, поражает людей от эмбрионального периода и до старости. На данный момент принято выделять 8 типов герпесвирусов, хотя фактически же типов вируса больше, а те что известны, имеют разные штаммы (подтипы), среди них есть тоже не изученные. Ниже приведу наиболее распространенные сведения о недугах связанных с герпесом.

Вирусы герпеса человека (ВГЧ) 1 и 2 типа известны тем, что внешне ассоциированы с поражениями кожи, слизистых, нервной и половой систем. Изучены крайне мало.

ВГЧ-3 (Virus Varicella Zoster) вызывает при первичном инфицировании ветряную оспу, а при рецидиве способен приводить к развитию опоясывающего лишая.

ВГЧ-4 (вирус Эпштейна-Барр). Особенностью его является «селиться» в лимфатической системе. Вирус Эпштейна-Барр вызывает в том числе инфекционный мононуклеоз, воспалительные заболевания кишечника, но в ряде случаев может приводить к развитию онкологических заболеваний (лимфомы Беркитта, В-клеточной лимфомы, назофарингеальной карциномы).

ВГЧ-5 (ЦМВ) — Цитомегаловирус. Считается, что он способен вызывать инфекцию с поражением различных органов и систем, в том числе вызывая цирроз печени и менингит. У новорожденных детей показатель смертности при тяжелой врожденной инфекции составляет около 30%.

Инфицирование ВГЧ-6 (Roseolovirus) клинически проявляется внезапной сыпью, также может приводить к развитию фебрильных судорог и проявляться мононуклеозом. ВГЧ-6 способен вызывать энцефалит и менингоэнцефалит. Обсуждается его роль в генезе демиелинизирующих энцефалитов, рассеянного склероза.

Количество исследований ВГЧ-7 и 8 типов очень мало. Известно, что ВГЧ-7 генетически сходен с ВГЧ-6. Первичное инфицирование данным возбудителем обычно реализуется в бессимптомную форму, но могут возникать клинически манифестные формы, например мононуклеозоподобный синдром, синдром хронической усталости. ВГЧ-8 наиболее распространен в странах юга Африки, где более 50% населения являются его носителями. Данный вирус является возбудителем саркомы Капоши.

Хроническая герпесвирусная инфекция при всей своей мало изученности наукой, тем не менее признана оказывающей негативное воздействие на костную систему человека, и несущей риск развития остеопороза, асептического некроза и артритов.

Как вирусы герпеса взывают асептический некроз и остеопороз?

Герпетический некроз суставов, как самостоятельное проявление встречается редко — в основном представлены описания отдельных клинических случаев. Вирус герпеса вызывает остеонекроз и остеопороз не прямо, а опосредованно. Дело в том, что вирусы герпеса имеют способность поражать сосуды (преимущественно артериолы) и реплицироваться в стенках артерий центральной нервной системы. Это подтверждается обнаружением многоядерных гигантских клеток, включений в виде телец Каудри типа А, вирионов герпеса, вирусных антигенов и вирусной ДНК в артериях. Это связано с тропностью вирусов к клеткам сосудистой стенки и нервной ткани.

Тропность (способность инфицировать) объясняется тем, что токсичные вещества, получаемые извне или синтезируемые внутри организма, являются питанием и средой обитания для вируса. Поражение сосудов вирусом сопровождается воспалением сосудистой стенки, развитием тромбоза и может завершаться окклюзией сосудов. Герпес оказывает негативное влияние на состояние всей сердечно-сосудистой системы, провоцируя образование бляшек и тромбов за счёт повреждения сосудистых стенок своим присутствием.

Исследования, изучающие, как вирус герпеса вызывает некроз, проводились в основном областях офтальмологии, неврологии и дерматологии. Сложные взаимодействия между вирусами и клетками костного мозга в настоящее время недооцениваются.

Однако доказано, что герпес является причиной хронического (острого или вялотекущего) воспаления костной ткани, которое взаимосвязано с её ремоделированием. Для борьбы с вирусом хронически высвобождающиеся провоспалительные цитокины: фактор некроза опухоли-альфа, интерлейкин-1, интерлейкин-6, они усиливают активацию остеокластов, являющихся основными клетками, разрушающими костную ткань. Подробнее об влиянии иммунной системы на состояние костной ткани, и как иммунитет и гормональная системы связаны с асептическим некрозом, остеопорозом и артритами я рассказал в своей статье «Значение иммунитета в лечении асептического некроза, артроза, артритов».

Доказано, что герпесы способны вызывать постгерпетическую невралгию, так как «селится» вирус преимущественно на нервных ганглиях, находя там для себя подходящие условия и питание. Невралгия на патофизиологическом уровне сопровождается повышенной выработкой медиаторов воспаления, увеличение синтеза которых уменьшает плотность костей организма локально, регионально или системно, приводя к асептическому некрозу или остеопорозу. А так же нарушая биомеханику костно-мышечной системы через поражение нейромышечных связей центральной и периферической нервных систем, так как вирусы герпеса могут вызывать разрушение нервных волокон.

На протяжении 15 лет проводившееся крупное исследование, опубликованное в журнале Medicine (Baltimore) в 2016 году под названием «Herpes zoster as a risk factor for osteoporosis: A 15-year nationwide population-based study», включавшее более 11000 больных, показало, что риск развития остеопороза у пациентов, переносящих или перенесших инфекцию, вызванную ВГЧ-3 (Varicella Zoster), в 4 раза выше, чем у здоровых людей. Другая, еще более крупная научная работа, включавшая по 68500 пациентов с остеопорозом показала сходные результаты. Было отмечено, что в анамнезе пациентов с остеопорозом и остеопенией чаще, чем в контрольной группе обнаруживается факт перенесенной инфекции вирусом Varicella Zoster.

Вирус Эпштейна-Барр тоже способствует активации остеокластов, влияя на процессы ремоделирования костной ткани. Происходит это через мембранный белок RANKL, который является проводником сигналов от вируса к остеокластам, вызывая активацию их созревания. Процессы резорбции костной ткани, происходящие при этом, приводят к уменьшению костной плотности — остеопении, остепорозу, остеонекрозу, и к развитию эрозивных артритов. Сходный механизм активации остеокластов может происходить и у носителей цитомегаловируса. Процесс может иметь так же локальную и региональную форму.

И остеопороз, и остеопения могут быть локальными (что зачастую затрудняет их диагностику). Локальный остеопороз — затрагивает лишь участок(ки) кости, такой остеопороз называют очаговым или пятнистым остеопорозом. Локальная остеопения — снижение плотности костной ткани так же в определённой области. Также выделяют: регионарный остеопороз — распространяется на смежные кости, например: остеопороз головки бедренной кости и вертлужной впадины; и диффузный остеопороз (системный) — поражает весь скелет, системная форма болезни, например: двустороннее поражение суставов и/или поражение нескольких суставов, позвоночника, и др.). Асептический некроз так же бывает локальный, региональный, и системный.

Асептический некроз (остеонекроз), как известно развивается в том числе и как следствие остеопороза или остеопении костей. Остеонекроз, в случае герпетической «причины» возникновения, можно считать стремительной формой остеопороза.

Ключевые моменты и последовательности действия вируса герпеса на костную ткань (развития остеопороза и асептического некроза):

Хроническая герпесвирусная инфекция вызывает снижение минеральной плотности костей в организме локально, регионально, и/или диффузно (системно). Снижения костной плотности, приводящее к развитию асептического некроза и/или остеопороза достоверно (примере вируса Varicella Zoster) имеет место при текущей герпетической инфекции, так и после клинического выздоровления. То есть для развития асептического некроза или остеопороза может быть достаточно являться носителем вируса герпеса не имея ярких клинических проявлений. Вирусы герпеса поражают сосуды (преимущественно артериолы) и центральную и периферическую нервные системы, – что вызывает отёк и хроническое воспаление тканей, их истощение и некроз, развиваются различные нарушения костно-мышечной системы, может нарушаться биомеханика, развиться слабость мышц, саркопения, развиться артриты.
Когда человек даёт казалось бы обычную нагрузку, – пораженные суставы (трабекулы кости) не выдерживает её, и костные балки (трабекулы) сминаются, разрушая сосуды кости, — за этим следует отёк костного мозга, далее повышается внутрикостное давление, – и если не предпринимать мер, то «круг замыкается» отёк усиливается, и кость постепенно отмирает.
Замена сустава не решает основную проблему с вирусом, который продолжает свою «работу» в организме, следующие далее разрушения могут возникнуть в любой части тела (головном и/или спинном мозге, позвоночнике, печени и т.д.), так как вирус продолжает свои жизненные циклы и мигрирует. А так как вирусы герпеса поражают нервные окончания, то это может проявлять себя сохранением отдельных болей и после эндопротезирования.

Клинический пример асептического некроза головки бедренной кости у пациентов с рецидивирующим генитальным герпесом:

Чтобы окончательно развеять сомнения, что вирус герпеса нашедший для себя «кормовую базу» в теле человека является активным участником при асептическом некрозе суставов – советую изучать научные статьи и исследования, а так же обратить внимание на статью Новосибирского Института химической биологии и фундаментальной медицины Российской академии наук, где в процессе лечения больных с АНГБК и вирусом герпеса, было выявлено что: «технология лечения АНГБК на фоне проводимой иммуно-противовирусной терапии привела у всех пациентов к стойкому купированию болевого синдрома и деструктивного процесса. В сроки наблюдений 2-3 года, ….. ни одному пациенту не была проведена операция эндопротезирования». Ссылка на статью

***

Напомню главное, что вирусы (в том числе герпеса), это то, с чем должен успешно бороться наш организм. И они являются косвенной причиной развития асептического некроза. В теле не должно быть «кормовой базы» для патогенных микроорганизмов, а иммунная система должна быть готова к ним и правильно противостоять. Достигается это через очищение организма от «кормовой базы», укрепление иммунной и гормональной систем человека!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.01.2026 году.

]]> https://kozloff.su/poor-metabolism/ <![CDATA[АСЕПТИЧЕСКИЙ НЕКРОЗ: Обмен веществ, жировая эмболия, жировая перестройка костного мозга, стресс-перелом]]> Thu, 11 Dec 2025 09:37:46 +0000

метод-сергея-козлова-асептический-некроз

АСЕПТИЧЕСКИЙ НЕКРОЗ: Обмен веществ, жировая эмболия, жировая перестройка костного мозга, стресс-перелом

В этом тексте затрону такие вопросы сопровождающие асептический некроз, остеопороз и артриты, как: обмен веществ, жировая эмболия и жировая перестройка, истощение костного мозга и стресс-перелом.

Многим из вас скорее всего приходилось слышать в кабинете у врача, что ваш асептический некроз, коксартроз, гонартроз, артрит или остеопороз развился из-за того что у вас нарушился обмен веществ, или что-то в этом роде? Но что делать с такой «отсылкой»? Так вот, такое высказывание, что плохой обмен веществ способствует разрушению суставов и костей, хроническому воспалению, влияет на кровообращение, вызывает аутоиммунные процессы, снижение зрения, выпадение волос, потерю или набор веса, позволяют себе те, кто не может толком объяснить, что с вами происходит на самом деле.

Поэтому, если врач сказал, что вы болеете из-за плохого обмена веществ, то пропустите это мимо ушей. Поставьте на лечении от такого специалиста крест. Но не ставьте крест на себе. Неправильного обмена веществ или безнадёжного, как и неправильных и безнадёжных людей, не существует. А вот быстрые или медленные люди бывают, как и обмен веществ.

Реальные причины недугов другие. Они куда проще, чем сам обмен веществ.

Вообще, что такое обмен веществ? Я задал этот вопрос нейросети, и какой же ответ я получил: «Обмен веществ (метаболизм) — это общность химических и физических превращений, происходящих в живом организме и обеспечивающих его жизнедеятельность во взаимосвязи со внешней средой. В процессе обмена веществ поступившие в организм вещества превращаются в собственные вещества и ткани или в конечные продукты, которые далее выводятся из организма. При этом выделяется и потребляется энергия». И к этому нехитрому определению даже прилагается уже совсем примитивная картинка (схема) обмена веществ, ответы на вопросы в которой искать вовсе бесполезно.

Но реальность такова, что ученые и врачи пока даже не могут определить, сколько калорий мы сжигаем, но при этом утверждают, что метаболизм отвечает например, за набор веса. Чушь! Например, медицинская наука утверждает, что можно решить проблемы с лишним весом, если меньше потреблять калорий, чем сжигать. То есть нужно больше движения и меньше питания… А в реальности люди не получают желаемый результат, или снова набирают лишний вес, или получают истощение. «Отсылка» к обмену веществ лукава, так как и сама теория обмена веществ не научная. Просто потому что метаболизм никто ещё не смог описать и не смог измерить!

Раз затронул «лишний вес», то говорю, что лишний вес в некоторых случаях связан с гипофизом, почками, пищеварительными проблемами, щитовидкой, или даже с сердцем. Но в подавляющем большинстве случаев причину с тем же весом стоит искать в печени и лимфатической системе, особенно у относительно молодых людей.

Ведь когда организм перегружен токсинами внешней или внутренней среды, или питанием содержащим слишком много непродуктивной пищи и тяжелых и вредных веществ и жиров, или когда организм вынужден сражаться с вирусами и бактериями, печень и лимфатическая система тоже перегружаются. И организм начинает задерживать жидкости, чтобы стабилизировать ситуацию – так и возникает избыточная отечность, которая заканчивается избыточным весом. А такой лишний вес уже не является кладовой с запасами, так как это не жир и не белок.

вернемся к асептическому некрозу, суставам и костям

Например, когда организм сталкивается с новыми вирусами, то для синтеза новых клеток иммунной системы (которые рождаются в костном мозге – в костях), которые нужны для борьбы с вирусами и бактериями используются запасы веществ костной ткани и сам костный мозг, то происходит истощение костного мозга и костей, и кости слабеют и уже не могут переносить те же нагрузки как и раньше. Это истощение можно увидеть и на мрт, рентгенологи называют это жировая перестройка костного мозга, и иногда упоминают это в описании. Такая перестройка заканчивается переломом трабекул костной ткани, — стресс-переломом с последующим отёком костного мозга и далее импрессионным переломом сустава.

Или другой вариант. Когда, кальций и кремний в костях начинают замещаться другими веществами, например фосфором, свинцом, алюминием, стронцием или барием (так как они имеют схожий молекулярный вес), получаемыми человеком с едой и другими путями, или лекарствами, то кости тоже от этого лучше не становятся…

Или когда свойства и состав крови, жировая эмболия, а так же качество сосудов изменилось из-за неправильной работы печени, почек и желез, вызванного накопившимися токсинами или под воздействием лекарств.

Но вместо того, чтобы исследовать эти процессы и разобраться в них, конечно проще сказать, что во всем виноват ваш обмен веществ).

асептический некроз ➡️ нужна детоксикация

Восстанавливаться от асептического некроза, артроза, остеопороза и артрита – не значит сосредоточиться только на суставах. Это значит заняться прежде всего детоксикацией. Нужно избавиться от токсинов, вредных пищевых продуктов и лекарств, нормализовать работу иммунной и гормональных систем, облегчить жизнь для печени и лимфатической системы.

Движение (плавание, велосипед, гимнастика и ходьба) при этом, безусловно приносит пользу, ведь движение является важным фактором в достижении и поддержании гомеостаза, как и дыхание.

В отличии от вредных лекарств и уколов, бесполезных мультивитаминов, коллагена и хондропротекторов, постоянно мелькающих в рекламе, методы естественного оздоровления, применяемые на моих восстановительных курсах (программах) каждый день месяцами и годами (именно так!), помогут вам внедрить процесс детоксикации на постоянной основе, и уверенно встать на путь вашего восстановления.

Отмечу, что до и после детоксикации скорость метаболизма будет неизменна. Обмен веществ будет как и всегда работать автоматически, так как он отвечает только за нашу жизнь, дыхание и движение. Метаболизм, простыми словами, — это схема обменных процессов, главными участниками которых являются наши органы.

Натуропаты, а так же многие ученые и врачи знают, что заболевания суставов, костей и костного мозга, связаны с лимфатической системой и её загрязнением. В том числе из-за осаждения в тканях токсинов, химических веществ и тяжёлых металлов, которые повсеместно присутствуют в нашей жизни (еда, лекарства, упаковки, материалы, воздух, продукты, алкоголь, тара, одежда, моющие средства, бензин и т.д.). Читайте мою статью про помощь при детоксикации.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 11.12.2025 году.

]]> https://kozloff.su/ways-of-joint-diseases/ <![CDATA[ПУТИ НЕДУГОВ СУСТАВОВ: Асептический некроз, остеоартроз, остеопороз]]> Sun, 07 Dec 2025 18:00:37 +0000

ПУТИ НЕДУГОВ СУСТАВОВ: Асептический некроз, остеоартроз, остеопороз

Надо знать главное и правильно действовать!

«ОБМЕН ВЕЩЕСТВ» Питание: еда, вода, воздух, лекарства

От них мы получаем 80-90% засорения тела. Сначала токсичные вещества получаемые извне или синтезируемые внутри, и вещества являющиеся питанием для патогенных микроорганизмов депонируются в мягких тканях, но потом эти вещества и патогенные микроорганизмы распространяются на разные органы, сосуды, связки, костную и хрящевую ткани, вызывая разные заболевания.

Сюда же я отношу и отдельные лекарства и прививки. Все это откладывается в костях, костном мозге и суставах, и нарушает обменные процессы, иммунную и гормональную системы.

Некоторые продукты/металлы вымывают/вытесняют кальций и другие элементы из организма. В каждом участке нашего организма есть свой кислотно-щелочной баланс. Нарушить его легко, а привести в норму сложнее. Когда мы употребляем продукты, способствующие закислению, организму приходиться брать из собственных запасов минералы (в том числе и кальций). Кости и другие ткани просто отдают всё что в них есть как батарейки…

Есть еда, вода и дыхание, разжижающие кровь, а есть и сгущающие. Первые способствуют лучшему кровотоку и питанию суставов, а вторые — затрудняют его.

Гормональные препараты, особенно кортикостероиды — страшное воздействие, вызывающее каскад негативных компенсаторных реакций, итогом которых является разрушение костной ткани, вызывая асептический некроз и остеопороз.

ОТСУТСТВИЕ ДВИЖЕНИЯ: сидячая работа/жизнь

Кровообращению, особенно капиллярному нужно движение, запускающее сокращение сосудов и ход крови по капиллярам, которые, пронизывают в том числе наши кости. Для улучшения состава синовиальной жидкости суставов также необходимо движение.

Именно движение улучшает состояние костей, хрящей, менисков, связок, межпозвонковых дисков, предотвращает грыжи, протрузии и артроз.

ПСИХОСОМАТИКА

То, о чем и как мы думаем и чувствуем всегда оказывает физическое влияние на наше тело, в том числе и на костную систему. Негативные продолжительные эмоции разрушают нас.

Например, психосоматика артрита: Мужчина волнуется о своем рабочем проекте. Он боится провала, наделать ошибок. Если проект потерпит неудачу, это будет означать конфликт самообесценивания. Он чувствует, что должен продвигать свой проект. Однако сложившаяся ситуация, требует решительных действий. Но он мечется: не может принять решение. Боли возникают несколько дней спустя, усиливаются ночью, при мыслях о проекте или во время дополнительных нагрузок.

Или тот же асептический идиопатический некроз может развиться от сильного стресса.

ИНФЕКЦИИ

Вирусы, бактерии и грибы, это всё то, что вызывает любые заболевания, в том числе и так называемые аутоиммунные. И это то, с чем должен успешно бороться наш организм. В теле не должно быть кормовой базы для патогенных микроорганизмов, а иммунная и гормональная системы должны быть готовы к ним и правильно противостоять. А для силы этих систем необходим правильный обмен веществ и остальные пункты.

ТРАВМЫ

Травмы конечно тоже приводят к болезням суставов и позвоночника, особенно серьёзные. Но здесь нужно понимать главное!
У здорового человека ВСЕГДА высокая способность к регенерации своих тканей!
Статистика такова, что остеоартрозы — коксартроз, гонартроз и пр., а также асептический некроз действительно могут начаться даже после незначительных травм (например после небольшого ушиба или растяжения), однако истинную причину надо искать не в травме. Травмы нужно рассматривать, как дополнительную нагрузку на организм, с которой ему приходится справляться.

Предлагаю начать серию постов по этим направлениям и разным их веткам, где я буду давать рекомендации. Начнём с обмена веществ.

Делитесь информацией, пусть другие люди знают, почему болеют суставы!

Здоровья вам!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.11.2025 году.

Друзья, если это один из первых моих материалов, с которым Вы ознакомились, то рекомендую прочесть наиболее важные на мой взгляд статьи:

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход к лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/remove-joint-inflammation/ <![CDATA[КАК УБРАТЬ ВОСПАЛЕНИЕ при асептическом некрозе, артрозе, коксартрозе, остеопорозе, остеохондрозе? ЗАПУСКАЕМ РЕГЕНЕРАЦИЮ КОСТНОЙ и ХРЯЩЕВОЙ ТКАНЕЙ]]> Wed, 18 Jun 2025 14:22:55 +0000

КАК УБРАТЬ ВОСПАЛЕНИЕ при асептическом некрозе, артрозе, коксартрозе, остеопорозе, остеохондрозе? ЗАПУСКАЕМ РЕГЕНЕРАЦИЮ КОСТНОЙ и ХРЯЩЕВОЙ ТКАНЕЙ

Продолжу тему воспаления при асептическом некрозе и других недугах суставов.

Конечно же, борьба с воспалением индивидуальна, так как зависит от причин воспаления, и сначала надо искать основные первопричины, а настройки в подборе методов и средств делать под конкретного человека.

Поэтому сейчас я дам то, что можно делать самостоятельно, и что сработает у большинства из вас.

Начинать надо с изменения образа жизни — АКТИВНОСТИ и ПИТАНИЯ, то есть организовать противовоспалительное/восстанавливающее поведение. Без этого и индивидуальные рекомендации будут работать в пол-силы, или могут и не сработать вовсе. МЫШЛЕНИЕ надо тоже менять, без этого никак – личная положительная деятельная сила (читай мой подход), без которой мало поможет всё остальное!

Но если вы сможете внедрить в жизнь предлагаемые изменения, то после этого вам будет намного легче работать по индивидуальному плану!

Ваши ШАГИ снижения воспаления при асептическом некрозе и артрозе, остеопорозе и остеохондрозе:

Первый Шаг: РАЦИОН и ПИТАНИЕ

Ограничение трансжиров, рафинированных масел, и масел богатых омега 6 ПНЖК (буквально всех, за исключением масел холодного отжима в умеренном количестве)
Жесткое ограничение сахаров, сладкого вкуса и продуктов с высоким гликемическим индексом
Исключение алкоголя, особенно сладкого и пива
Исключение маринадов, солений (кроме квашений), любых консервов, полуфабрикатов, консервантов и усилителей вкуса
Включение в рацион овощей, несладких фруктов, зелени, ягод
Исключение жаренного и варёного. Пища должна быть живая, а не убитая готовкой (особенно жаркой, копчением и вывариванием). Можно оставить тушение и запекание
Включение в диету специй и при отсутсвии противопоказаний — адаптогенов
Соблюдение температурного режима пищи (пища не должна быть слишком горячей и слишком холодной)
Увеличение потребления овощей и зелени: включать овощи в каждый прием пищи: половина вашей тарелки — это овощи.

А так же читайте советы по моим программ питания.

Второй Шаг: СОН

Налаживаем грамотный отход ко сну в одно и тоже время каждый день, на выходных тоже желательно. Ложимся спать в одно и тоже время, чем раньше — тем лучше. Не смотрим по вечерам сериалов, новостей. Телевизионные новости перед сном и после пробуждения – это зло. Не ругаемся с соседями, не выясняем отношения. Мы так уберём кортизол и получим мелатонин и мощное восстановление. Нам это нужно не только для снижения воспаления и при асептическом некрозе но и при других состояниях.

Когда сна достаточно и нет лишней информации и тревоги, вы должны просыпаться выспавшимися до будильника, до 5-7 утра.

Третий Шаг: Гидратация организма и выведение воды

Не забывайте пить воду, 1,5 – 3 литра, в зависимости от вашего веса и от того, что вы еще пьёте. Вы можете пить и больше и меньше, если чувствуете, что вам так нужно. Но помните, что без воды очищение невозможно. Но и насильно вливать в себя воду нельзя. И надо много потеть. Для этого используются ванны, бани и обёртывания, и конечно же физическая активность. Если делать все правильно, то воспаление асептического некроза и отёки (в том числе отёки костного мозга) будут уходить быстрее.

Воду надо пить вне еды или перед едой, после еды пить её не стоит.

Старайтесь пить дождевую, или воду деминерализованную обратным осмосом. Минерализация воды не более 100 миллиграмм на литр (мг/л). Стремиться к минимальному ОВП употребляемой жидкости (менее 100 мВ). (ОВП – окислительно-восстановительный потенциал, — физическая характеристика воды, которая измеряется в милливольтах. Избегайте использования воды с уровнем pH выше 8,0. В идеале установить 7,7 – это лучший показатель pH для питьевой воды. Вода с более высоким уровнем pH остается в желудке до тех пор, пока пищеварительная система не снизит его до 7,7, и только тогда она попадает в другие органы. То же самое происходит, если уровень pH ниже 7,7, – ваше тело должно тратить энергию на его повышение. Питьевая вода с идеальным уровнем pH предотвращает ослабление пищеварительной системы. Измеряется прибором — pH метром.

Четвёртый Шаг: Закалка и иммунитет

Иммунная система — великое изобретение природы. Иммунитет может как ускорить разрушение суставов, так и восстанавливать их! Работа с иммунной системой, – одна из основ восстановления суставов от асептического некроза, артроза и аутоиммунных заболеваний. Тепловые/холодовые процедуры оказывают серьезное влияние на иммунитет.

Иммунитет повышается прежде всего, нагреванием. Чем горячее внутренняя поверхность тела, тем активнее действуют иммунные клетки. Именно поэтому повышение температуры тела при болезни приводит к выздоровлению – это защитная реакция на болезнь, в результате которой повышается активность иммунных клеток. Разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода. Например, если нырнуть в бассейн с ледяной водою, или опрокинуть на себя ведро холодной воды, принять холодный душ, поверхность тела тут же согревается. Кратковременное охлаждение – это то же самое нагревание. Именно в этом заключается смысл закаливания холодом. Холодная вода, как и дыхательная гимнастика, вызывает положительную реакцию на стресс. И тогда организм начинает нагнетать положительные гормоны и снижают провоспалительный гормон кортизол.

Поэтому обливайтесь холодной водой и ходите в баню

Пятый Шаг: КИШЕЧНИК

Для начала надо перестать есть ту еду, которая вызывает дисбаланс в ЖКТ. Первый шаг, укажет вам направление и выявит лишнее. Это очень не просто, я знаю. Но это реально. Прислушивайтесь к своему животу. Попробуйте питаться идеально для своего ЖКТ хотя бы неделю, оцените самочувствие и потом выбирайте то, что для Вас лучше.

Включите в свой рацион псиллиум, он поможет в очищении и практически не имеет противопоказаний.

Когда кишечник здоров, – вы ходите по большому каждый день: 1, лучше – 2, хуже — 3 раза в день, вы нажимаете на живот и у вас ничего нигде не мешает и не болит при давлении в любом месте брюшной полости, и вообще у вас не болит и не бурчит в животе и нет газов, вас не клонит в сон после еды, вы в порядке психически, и нет ни на что пищевой аллергии.

Шестой Шаг: ПЕЧЕНЬ

Здоровая печень и кишечник это основа для восстановления и для снижения воспаления при асептическом некрозе и других суставных недугах. Первое и простое, что нужно сделать для печени – это тоже отрегулировать свой сон и не нагружать печень белком и жирами животного происхождения с утра и перед сном.

Второе – это уменьшить количество токсической нагрузки любого рода (вредная еда, вода, алкоголь, тяжелые металлы и пластик из внешней среды, не продуктивные переживания).

Третье – оздоровить кишечник.

Печень очень любит чистоту и натуральность. Для печени нужны растительные гепатопротекторы — артишок, расторопша, одуванчик и бетаин. Они защищают печень и способствуют ее очищению от токсинов.

Седьмой Шаг: СУСТАВЫ

Нам нужно перевести патологическое воспаление при асептическом некрозе в восстановительное (я писал об этом в своем прошлом посте), нам нужно уменьшить отёки суставных тканей (в том числе отёк костного мозга при асептическом некрозе), улучшить кровообращение, выводить токсины из суставов и мышц, уменьшать и болевые ощущения в суставах и мышцах, улучшать подвижность суставов и помогать регенерации костной и хрящевой тканей.

А что собственно нужно для суставов? То же, что и для всего организма: движение, питание, дыхание, сон и очищение.

Движение это посильная ходьба, плавание, гимнастика и велосипед – об этом читайте мои будущие и прошлые посты и статьи на моём сайте.

Надо понимать, что это общий подход возможного противовоспалительного поведения при асептическом некрозе, артрозе, остеохондрозе и остеопорозе. И он изложен без учета работы с индивидуальными причинами, без учета наличия особенностей работы различных систем организма и наличия дополнительных недугов и противопоказаний конкретного человека!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 17.06.2025 году.

]]> https://kozloff.su/herbs-for-aseptic-necrosis/ <![CDATA[ТРАВЫ ПРИ АСЕПТИЧЕСКОМ НЕКРОЗЕ]]> Wed, 18 Jun 2025 11:56:32 +0000

ТРАВЫ ПРИ АСЕПТИЧЕСКОМ НЕКРОЗЕ

Часто меня спрашивают какие же применять травы при асептическом некрозе, и других недугах суставов. В своей предыдущей статье я рассказал об относных шагах для снижения воспаления при асептическом некрозе, а эту статью стоит рассматривать как её продолжение, так как травы и пищевые добавки это не что иное как дополнение к еде.

Как я уже писал ранее, сначала надо искать причины вызвавшие и поддерживающие асептический некроз, артроз, остеопороз и остеохондроз, и настройки в подборе трав и других средств делать под конкретного человека. Но все же есть травы, которые применяются чаще.

И сразу сделаю оговорку, травы и добавки дают положительный эффект только в сочетании с правильным питанием. О питании при асептическом некрозе вы найдете у меня много информации. Начните от сюд а, а так же читайте советы по моим программ питания.

Будут важны такие натуральные вещества и травы при асептическом некрозе, артрозе, остеопорозе и остеохондрозе:

ПЛОДЫ СЕЛЬДЕРЕЯ

Содержат витамин К и фосфор, улучшает микроциркуляцию, улучшает усвоение органических кремния и кальция, облегчает доступ крови к суставам и тканям, оказывает питательную поддержку, снижает воспаление.

КОРА UNCARIA TOMENTOSA

Снимает воспаление, отёк (в том числе отёк костного мозга при асептическом некрозе и остеопорозе), боль и восстанавливает эластичность суставов, так как улучшает клеточный фагоцитоз.

ЭКСТРАКТ ТРАВЫ АРТИШОКА

Обеспечивает организм белками, витаминами А, С, группы В, минералами. Усиливает желчевыделение, улучшает работу печени и пищеварительные функции, способствует выведению вредных токсинов, избыточной жидкости и пуринов.

БЕТАИН

Ускоряет расщепление и выведение жиров из печени, способствует выработке энергии, улучшает процессы детоксикации и обмен веществ.

КАЛГАН БОЛЬШОЙ (корни)

Эта трава при асептическом некрозе помогает снять болезненные симптомы, связанные с повышением внутрикостного давления в суставах, помогает смягчить воспаление, устранить отёчность при артрозе, ревматизме, остеохондрозе и артрите.

ИНДИЙСКИЙ ЛАДАН (босвеллия)

Улучшает микроциркуляцию, облегчая тем самым доступ крови к воспалённым суставам и тканям, оказывая им питательную поддержку, снижает воспаление и боль.

КОРЕНЬ СЫТИ КРУГЛОЙ

Подавляет жизнедеятельность и активность болезнетворных микроорганизмов в суставах и суставных жидкостях.

ЭКСТРАКТ СЕМЯН РАСТОРОПШИ

Защищает и восстанавливает клетки печени, усиливает секреторную и двигательную функции ЖКТ. В Германии в 60-70хх годах так лечили асептический некроз, ревматизм и артриты.

ЦЕНТЕЛЛА АЗИАТСКАЯ

Снимает избыточный кортизол при асептическом некрозе, богата сапонинами, которые обладают успокаивающим и заживляющим действием. В растении много флавоноидов — мощных антиоксидантов с противовоспалительным эффектом, снимает отёк, а также улучшает микроциркуляцию крови.

СЕРА (mcm)

Способствует уменьшению воспаления (так как она губит вирусы, бактерии и грибы), отёчности, улучшению кровообращения. Сера способствует восстановлению хряща, поскольку является необходимым элементом для выработки собственных гликозаминогликанов — строительного материала для связок, сухожилий, суставной жидкости. Сера это не какие-то мифические хондропротекторы, которые есть в любой еде).

КОРА ОСИНЫ

Очищает печень и кишечник, регулирует микроциркуляцию, способствует выведению недоокисленных продуктов метаболизма, обладают антиревматическим действием, оказывает противовоспалительное действие.

ОДУВАНЧИКА

Одуванчик ускоряет регенерацию клеток. У каждой клетки есть важная функция – репарация (восстановление), которая заключается в способности исправлять повреждения и разрывы в молекулах ДНК. Вещество, которое участвует в запуске репарации, это тараксацин. Тараксацин — гликозид, который стимулирует выработку в печени веществ способствующих репарации, а печень играет важнейшую роль в регуляции восстановления сосудов, костной и хрящевой ткани в организме. В одуванчике он содержится в большом количестве. Читайте мою отдельную статью.

ГИНКГО БИЛОБА

Улучшает периферическое кровообращение, оказывает регулирующее влияние на сосудистую стенку, расширяет мелкие артерии и повышает тонус вен.

ЗВЕРОБОЙ

Используется в качестве дополнительного средства при суставных и мышечных болях.

ZOSERA MARINA

Снижает иммунные сбои провоцирующие асептический некроз, позволяет защищать клетки от токсических воздействий в процессе их обновления. Помогает восстановить собственные механизмы детоксикации организма на уровне крови, микрофлоры и ферментов печени.

МИЦЕЛИЙ ГРИБОВ РЕЙШИ

Ускорит обновление клеток, ускорит обменные процессы в организме, быстрее вывести токсины из крови и клеток, усилит иммунитет.

МИЦЕЛИЙ ГРИБОВ ЧАГИ

Укрепляет иммунитет, защищает от вирусов и опухолей, нормализует метаболизм и улучшает пищеварение, снижает уровень сахара и холестерина в крови, обладает противомикробными свойствами, улучшает работу центральной нервной системы и снижает чувство голода.

КОРЕНЬ ЛОПУХА БОЛЬШОГО

Способствует восстановлению хрящевой ткани, растворяет солевые отложения и уменьшает воспаления.

СЕМЕНА КОНСКОГО КАШТАНА

Содержат вещества, которые обладают противовоспалительным и обезболивающим действием, а также способствуют улучшению кровообращения.

КОРЕНЬ КУРКУМЫ

Природный антибиотик, и по этому является мощным противовоспалительным и антисептическим средством, сильный антиоксидант, содержит органический кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и другие вещества. Статья

Важно: имеет значение сочетание и пропорции указанных трав и веществ (фитоформул трав при асептическом некрозе, артрозе, остеопорозе и остеохондрозе). Поэтому, конечно же лучше применять их в виде отдельных составов/добавок к пище!

Обратите внимание, что отдельные продукты могут иметь противопоказания, обязательно консультируйтесь у специалистов и врачей!

Представленная мною информация о применяемых травах — это общий список из возможного их ряда, это и опыт поколений и результаты официальных исследований. Но без учета работы с индивидуальными первопричинами того же асептического некроза, без учета наличия особенностей работы различных систем организма и наличия дополнительных недугов и противопоказаний конкретного человека.

Если у вас остались вопросы по применению трав при асептическом некрозе, артрозе, остеохондрозе и остеопорозе, то конечно же подписывайтесь на мои каналы и пишите , — и вы получите эту информацию!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 18.06.2025 году.

]]> https://kozloff.su/detoxification-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Детоксикация при очищающих реакциях, помощь при интоксикации в восстановлении от асептического некроза]]> Thu, 30 Jan 2025 14:04:26 +0000

Детоксикация при очищающих реакциях, помощь при интоксикации в восстановлении от асептического некроза

Как известно, очищение организма это одно из основных направлений при восстановлении от асептического некроза, артороза и остеопроза. Так вот, когда мы меняем свое питание на более чистое, или проходим программу очищения, то есть детоксикацию, то организм получает ресурс и шанс на то, чтобы вывести все лишнее, все ненужное, и дать нашим клеткам вздохнуть, очиститься, получить питание и место для новых здоровых клеток.

А при этом могут возникнуть ощущения, которые пугают новичков и они могут подумать, что им не подходит очищение. Но друзья, все эти явления временные и есть целый арсенал простых мер, которые помогут вам преодолеть неприятные ощущения, если они у вас появились и выйти на новый уровень самочувствия. Эти меры в этом тексте.

При каждом кризе очищения (то есть при интоксикации) нужно понимать, что именно сейчас организм делает огромную работу по выведению из крови токсинов. Токсины выводятся по принципу диффундирования (то есть самопроизвольно смешиваясь, проникая и распространяясь во все стороны). Так вот именно в тот момент, когда в крови максимум веществ, которые вышли из тканей, органов, клеток, лимфы в кровоток и по-сути являются ядом для организма, вы можете иметь желание все бросить и вернуться в привычный режим, – режим отравления или режим зыбкого баланса между отравлением и очищением.

И если проявить слабость, то выведенные в кровь токсины будут перераспределены и депонированы обратно в ткани, в том числе в кости и суставы. Процесс детоксикации будет остановлен, самочувствие улучшится. Это равносильно отказу от восстановления.

Поэтому первое правило в случае криза детоксикации – это осознанно отдавать себе отчет, что это временный процесс и его нужно просто пройти! А также помочь выделительным системам тела справится с данной задачей более эффективно.

Но сильные кризы и симптомы детокса будут конечно не у всех. Многие и не почувствуют никаких симптомов детокса, некоторые ощутят только легкую усталость. Если есть асептический некроз или другие недуги суставов, то могут заболеть суставы. У единиц могут быть головные боли, тяги на вредные продукты и вздутие живота (если в кишечнике бродильная, дрожжевая или гнилостная микрофлора — с этим на первом этапе помогаем клетчаткой и сорбентами), могут быть и состояния тяжести во всем теле, головокружения. Каждый симптом конечно надо разбирать отдельно, потому что он говорит о слабом звене в вашем организме. О степени зашлаковки той или иной системы организма. И этой системе надо в последствии уделить особое внимание.

Если болит голова, то есть застойные процессы в сосудах шеи и головы. Если упадок сил или апатия, то нужно чистить кишечник. Если есть кожные проявления, ухудшение зрения, то внимание на печень и желчный.

ПОМОЩЬ ОРГАНИЗМУ В ДЕТОКСИКАЦИИ

Далее приведу меры по быстрому выходу организма из состояния интоксикации. Имейте в виду, что любые очистительные реакции являются сочетанием двух вещей: попавшие в кровоток токсины и их застой. Очистительная реакция всегда будет острая если если что-то застоялось. Ваша задача сделать так, чтобы все двигалось, разжижалось и не застаивалось и выводилось.

Для этого делайте следующие:

1. Пейте больше воды. Иногда устранение токсинов замедляется потому, что человек не пьет достаточно воды. Без воды организм не имеет носителя для удаления токсинов, тем более что 80% всех токсинов водрастворимые.

2. Пейте свежий имбирный сок или имбирный чай. Просто возьмите корень имбиря и пропустите через соковыжималку или потрите его на мелкой терке и потом отожмите сок через марлю. Положите столовую ложку сока имбиря в стакан воды с лимоном и пейте. Имбирь откроет пилорический клапан и создаст эффект «промывки» в желудке — все будет вымываться. Если вы делаете чай, то можно положить имбирь кусочками прямо в заварочный чайник с травами или отдельно.

3. Мятный чай. Пейте его медленно, и это будет иметь успокаивающее действие на желудок. Вы также можете втереть мятное масло в живот.

4. Сухая чистка кожи щеткой. Это будет двигать лимфатическую жидкость. Только это важно делать по движению лимфотока. Лимфа двигается по направлению только от периферийных до центральных частей системы, то есть жидкость собирается сначала в мелкие капилляры, а затем в более крупные сосуды, и движение идет только в этом направлении.

5. Сделайте клизму. Используйте 1,5 – 2 лита теплой воды, и делайте до тех пор, пока вода не станет выходить чистая. Это может творить чудеса.

6. Примите контрастный душ. После того как вы сделали клизму, идите в душ, чтобы стимулировать приток лимфатической жидкости, чтобы убедиться, что токсины освобождены, а не стояли в лимфе. Горячие / холодные процедуры и гидротерапия являются надежными способом для помощи выделительным процессам организма.

7. Используйте клетчатку или сорбент. Сделайте льняной кисель или детокс напиток Псиллиум+бентонит. Поешьте морковный, капустный, свекольный салат из свежих овощей, если вы не на жидком питании и есть аппетит.

8. Если у вас болит голова, то примите теплый душ с головой. Теплая вода убирает спазм сосудов.

9. Подвигайтесь. Простые упражнения с участием ног задействуют лимфатическую систему. Также для общего лимфотока благоприятны кувырки и плавание.

10. Выйдите на свежий воздух. Приток кислорода в кровь + ходьба/велосипед/бассейн отлично убирают симптомы детоксикации.

11. Баня. Посетите парную или хамам. Там вы пропотеете и выведите приличную часть токсинов и облегчите работу системам организма. В бане сильно активизируется капиллярное кровообращение и обмен веществ. От тепла и стегания веником происходит сильное перераспределение крови и лимфы во всем организме, что усиливает поступление кислорода и быстрее освобождает от токсинов.

Если вы сделаете это, вам станет легче, организму будет оказана помощь и вы получите хорошее самочувствие!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 30.01.2025 году.

]]> https://kozloff.su/persimmon-for-aseptic-necrosis/ <![CDATA[ХУРМА – продукт при Асептическом некрозе! Почему полезна хурма при некрозе?]]> Thu, 09 Jan 2025 17:47:10 +0000

ХУРМА – продукт при Асептическом некрозе! Почему полезна хурма при некрозе?

Хурма содержит антиоксиданты, массу витаминов, в числе которых А, С, Е и В; плюс необходимые организму микроэлементы: кальций, калий, фосфор, магний, йод, железо. Все это нужно для восстановления от асептического некроза.

Но чем полезен фрукт хурма при асептическом некрозе?

Мои подписчики знают, что в настоящее время самыми распространенными причинами асептического некроза являются: применение кортикостероидов, таких как дексаметазон и преднизолон; а так же негативное влияние коронавируса на капилляры и кровеносную систему в целом.

Кортикостероиды способствуют нарушению жирового обмена и гиперлипидемии, когда в сыворотке крови появляется повышенное содержание общего холестерина и триглицеридов. Это происходит из-за повышения в печени секреции ЛПНП, увеличения общего уровня холестерина и триглицеридов в ответ на применение кортикостероидов.

Коронавирус же своими «шипами» повреждает клетки эндотелия капилляров тканей организма (в том числе костной ткани) и взывает: разрыв капилляров, и вирус тогда начинает инфицировать клетки эндотелия одну за другой, а это вызывает локальный иммунный ответ и отек костного мозга; истончение сосудистых стенок, при этом повышаются тромбоциты и образуются тромбы, которые вызывают кровоизлияния; сгущение крови – кровь сгущается и труднее перемещается по сосудам в следствии повышенной коагуляции (увеличивается свертываемость крови) и воспаления, и из-за повышенного количества «мертвых» клеточных элементов и «трупов» вируса.

Итак, чем фрукт хурма поможет при асептическом некрозе:

Нормализация жирового обмена и очищение костной ткани и сосудов от жира. В хурме содержатся антиоксиданты каротиноиды: ликопин, лютеин, бета-каротин и криптоксантин, которые снижают последствия окислительного стресса. Этим каротиноидам присуща хорошая биодоступность, и они безопасны относительно рисков излишнего потребления.

Ликопин — жирозависимый каротиноид, в крови циркулирует только с липопротеинами низкой плотности (ЛПНП, «плохой» холестерин). Он самый сильный и полезный для нас из всех каротиноидов. Он борется с нарушением жирового обмена, он нормализует показатели липидного обмена, так как ликопин способен расщеплять жиры и очищать ткани и сосуды от жира, ведь асептическому некрозу зачастую предшествкет именно жировая перестойка костного мозга. Ликопин помогает не только при асептическом некрозе, но и замедляет скорость развития атеросклероза, участвует в защите ДНК, сетчатки глаз.
Лютеин. Лютеин тоже положительно влияет на углеводный и жировой обмен. Этот тип каротиноидов используется для профилактики и восстановления мельчайших сосудов. Как и ликопин, распространяется по кровотоку с липидными клетками. У лютеина при этом, из всех каротиноидов, самая высокая биодоступность: содержащийся в пище, он усваивается до 80%, но при конечно же хорошем и чистом состоянии ЖКТ.

Забота об иммунитете и сосудах. Работа и иммунной системой и сосудами это один из важнейших аспектов в восстановлении от асептического некроза. Об этом у меня есть несколько статей.

Так вот, в хурме, а особенно в той, которая не вяжет, содержится больше витаминов А и С, а так же содержатся каротиноид антиоксидант бета-каротин. Именно он придает плодам насыщенный ярко-оранжевый оттенок как у моркови. Многие исследователи считают его профилактикой рака, укреплением капилляров, сосудов и сердца, укреплением иммунитета. Он тесно связан с выработкой и активностью Т-клеток иммунной системы, среди всех каротиноидов считается естественным иммуностимулятором. Даже при избыточном потреблении – из овощей и фруктов с насыщенно желтым и оранжевым пигментами безопасен. Важно: без бетта-каротина и ликопин и лютеин хуже усваиваются.

Антиоксидант криптоксантин способствует усвоению провитамина А, который необходим для сосудов и иммунной системы.

В хурме также содержится много магния, оказывающего благотворное влияние на состояние сосудов

Калий, в значительных количествах содержащийся в хурме, действует как сосудорасширяющее средство, полезное при асептическом некрозе.

Стимуляция костного мозга. Медь, также содержащаяся в хурме, способствует выработке новых красных кровяных телец — эритроцитов. А эритроциты вырабатываются в красном костном мозге.

Обогащает организм кальцием. Содержащиеся в хурме антиоксиданты каротиноиды осуществляют транспорт органического кальция, который необходим для здоровья суставов и костной ткани. В 100 граммах хурмы содержится примерно 125 мг кальция, что составляет 11% суточной нормы.

Хорошее настроение. В хурме присутствует триптофан, необходимый для синтеза серотонина — гормона радости и счастья. Хурма содержит витамины группы В, от содержания которых в организме зависит в том числе здоровье нервной системы.

Сезон Хурмы

Хурма продается в основном зимой, то именно к зиме ее биологически активные вещества набирают максимальную целебную силу. В ноябре, декабре, январе, феврале и марте – лучший источник витаминов, антиоксидантов и других полезных веществ на пути восстановления от асептического некроза.

По мере созревания плодов содержание каротиноидов увеличивается: с ≈2 мг/кг на ранних стадиях созревания до 42 мг/кг на поздних стадиях, поэтому важно употреблять хурму в спелом виде. Содержание криптоксантина в хурме обычно самое высокое, за ним следуют ликопин, бетта-каротин и лютеин.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 9.01.2025 году.

]]> https://kozloff.su/copper-for-joints/ <![CDATA[МЕДНАЯ ПОСУДА и добавки МЕДИ для суставов при асептическом некрозе, артрозе, артрите и остеопорозе]]> Wed, 07 Feb 2024 15:24:39 +0000

МЕДНАЯ ПОСУДА и добавки МЕДИ для суставов при асептическом некрозе, артрозе, артрите и остеопорозе

В свое время, когда Петр Первый только начинал свои военные походы, еще не было стандарта об обеспечении каждого бойца медной кружкой, но этот стандарт появился, после того, как подойдя к Азову, Петр Первый остался без войска. Солдаты тогда умерли от амёбной инфекции. Когда ввели стандарт на медную посуду, небоевые потери армии сократились. Солдаты перестали умирать от пищевой инфекции.

В средневековье, когда от холеры гибли города, в тех местностях, где были медеплавильные мастерские люди не заболевали. Во время войн, у тех, у кого были медные доспехи, погибали от заражения ран гораздо реже остальных, потому что медь помогала более быстрому заживлению ран, и не позволяла им гноиться.

Антибактериальные свойства у меди выше, чем например у золота или у серебра. Исследования в Southampton University говорят, что кишечная палочка в воде в посуде из нержавеющей стали существует на протяжении нескольких месяцев. В то же время в медной посуде вода очищается от кишечной палочки за 4 часа при комнатной температуре.
Медная посуда убивает большинство бактерий, простейших, которые дышат кислородом – аэробов. Это важно.

Медь, попадая к нам в толстый кишечник не вредит нашим союзникам – бифидо и лакто бактериям, которые являются анаэробами, т.е. для своей жизни не используют кислород.

В древности медью врачевали ушибы и переломы, ревматизм и артрит. При болях в суставах кистей и пальцев носили браслеты и медные кольца, часто давали в руки медные шарики, кольца или монеты – и боли уменьшались, а подвижность возвращалась. А если радикулит, то обвязывались медной проволокой.

Медь способствует синтезу коллагена, который нужен для поддержания опорно-двигательного аппарата — для упругости костей и связок.

Медь помогает кровеносным сосудам быть эластичными, потому что она принимает участие в формировании эластина – это соединительная ткань, образующая внутренний слой сосудов.

Медь укрепляет кости и при остеопорозе и асептическом некрозе. В этих случаях и при переломах принимают добавки из меди, ставят медные аппликации на место перелома, и кости восстанавливаются быстрее.

В Индии издревле хранили воду в медных ёмкостях. Такой водой и умываются, и пьют, и промывают раны. Пьют её сразу после сна. На такой воде и готовят. Аюрведа утверждает, что медная вода уравновешивает все три доши: вату, питту и капху.

Конечно, медная посуда должна быть чистой, иначе окись меди является ядом для организма. Чиститься она столовой уксусной или лимонной кислотой с солью.

НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ ДОБАВКИ МЕДИ?

Рекомендованные дозы меди в разных странах разные (они разные и для детей и беременных). В России указана дневная норма – 2 мг. World Health Organisation рекомендует 1,3 мг в день. Американские доктора предлагают профилактическую дозу для взрослых 0,9 мг. Доза же, которую не следует превышать в любом случае – это 10 мг в день по американским рекомендациям и 5 мг в день по европейским. Детям обычно рекомендуют от 0,3 мг до 0,9 мг (от 1 года и до 13 лет).

Если вы не уверены, что ваше питание полноценно, то скорее всего, организму нужны добавки меди. При грамотном подходе нехватки, как и переизбытка меди в не будет.

Понятно, что у последователей различных радикальных диет, а так же при очищении организма питанием, меди в организме может быть недостаточно. А это приводит к анемии, потере веса, задержке роста или восстановления, к повышению холестерина, к остеопорозу, варикозу, кожным заболеваниям и витилиго, потери упругости связок, потере и к седине волос, к частым инфекциям и утомляемости.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 07.02.2024 года.

]]> https://kozloff.su/health-multi-storey-building/ <![CDATA[Как восстанавливать здоровье живя в многоэтажном доме? О вреде проживания на этажах выше пятого]]> Tue, 28 Nov 2023 08:23:00 +0000

Как восстанавливать здоровье живя в многоэтажном доме? О вреде проживания на этажах выше пятого

Друзья, многие из вас знают, что я освещаю разные сферы и условия жизни, влияющие на здоровье суставов, а так же методики способствующие их восстановлению от таких недугов, как асептический некроз, артроз, ревматоидный артрит и другие артриты, остеопороз и другие состояния. В этой статье я решил осветить влияние на наши способности к самовосстановлению проживание в высотных многоквартирных домах, а точнее, о влиянии на здоровье высоты проживания относительно уровня земли в многоквартирных домах.

Все понимают, что для здоровья идеальный вариант, это проживание в загородном деревянном доме. Но большинство людей теперь живут в городах, где очень мало кто имеет возможность жить в своем доме. Поэтому речь в этой статье именно о многоквартирных многоэтажных домах.

В начале 20-го века в разных странах начали проводиться исследования, доказывающие, что постройка домов возможна только до определенного уровня. Многие исследования установили прямую зависимость: чем выше человек живёт, тем хуже у него здоровье. Я решил выяснить, на сколько это обоснованно, и о какой же высоте идет речь. И узнал, что в 1980-е годы наш соотечественник, доцент кафедры архитектуры СПбГАСУ, Линов Владимир Кузьмич занимался изучением вопроса о вредности проживания на большой высоте от уровня земли. Тогда он работал в научно-исследовательском институте ЛенНИИпроект, где в процессе разработки концепции жилищного строительства в Ленинграде было изучено большое количество исследований врачей-гигиенистов. Исследования говорили о резком ухудшении здоровья у жителей верхних этажей жилых домов, начиная с пятого, то есть выше уровня роста деревьев.

В этих исследованиях специалисты использовали статистику заболеваемости по карточкам из поликлиник. Врачи статисты брали медицинские карточки жителей и сопоставляли частоту и характер заболеваний с этажом проживания. И очень быстро выяснилось, что начиная с пятого этажа — заметное ухудшение здоровья, а начиная с девятого этажа и выше — серьезное ухудшение (на 50% чаще обращались к врачам). При этом было замечено, что заболевают люди в большей степени болезнями органов дыхания. Выводы нашли подтверждение в иностранных и в советских источниках. Однако эти исследования были закрыты и запрещены после появления в открытой печати, так как политика СССР тогда была направлена на рост этажности жилых зданий. Чего не скажешь о Европе, с тех пор и по настоящее время почти все многоэтажные жилые дома снесли и заменили на секционные дома в 2-4 этажа. На сколько мне известно, в нашей стране таких программ нет. Но есть программа реконструкции и хрущёвок — сносятся пятиэтажные дома, а на их месте строятся многоэтажные.

Японцы тоже проводили различные исследования, в том числе исследование развития детей, которое показало, что развитие младенцев, взрослеющих в квартирах выше пятого этажа, более медленное, по сравнению с теми, кто жил на нижних этажах или в частных домах. Дети с нижних этажей быстрее осваивали такие элементарные навыки, как самостоятельное одевание и туалет.

По всему миру существует практика селить население страны в частных домах. И только в случаях чрезвычайной бедности населения какой-либо страны, людей расселяют в высокоэтажные, так называемые социальные дома. В социальные дома расселяют бомжей и других людей с очень низким социальным статусом.

В чем же причина такого сильного влияния на здоровье проживания на высоте выше роста деревьев? Понимание того, что является причинами ухудшения здоровья людей живущих на высоких этажах, даст возможность предпринимать нейтрализующие меры.

Причина первая: Движение к верхним этажам "отдышенного" воздуха, несущего вредные вещества и микроорганизмы.

Из личных наблюдений, как и из школьных знаний физики мы понимаем, что внутри жилых домов воздух идет с нижних этажей на верхние, так как он теплый и есть разница в давлении.

Вентиляционная система в многоквартирных домах — это вертикальный вентиляционный канал с отводами на каждом этаже, через которые под действием давления из помещения уходит отработанный воздух вместе с запахами, избытком тепла и влаги. И все вроде бы правильно и хорошо… Но ведь многие из вас сталкивались с тем, что, например, что запах табачного дыма от соседей ощущается на кухне или в туалете? Дело в том, что воздух с нижних этажей проникает и через не полноценную общедомовую вентиляцию, и через стыки в бетонных плитах, стыки изоляции, и щели в дверях, распложённых и на этажах, и в квартирах.

При этом, если с вентиляцией всё в порядке, и она новая, то для её работы в многоэтажных домах необходимо создавать дополнительную тягу или приток воздуха, так как необходимый объём для человека — это не менее 30 м3/час. Фактически же такого объема подаваемого воздуха нет. А ведь вентканал может быть и неисправен: смонтирован с нарушением норм, частично разрушен или засорен. В этом случае система точно не сможет работать полноценно и воздух с нижних этажей будет поступать в квартиры верхних этажей.

Следовательно, вполне понятно, что любой токсичный и заражённый бактериями и вирусами воздух с нижних этажей попадает на верхние этажи, и накапливается там. Поэтому верхние этажи насыщены болезнетворными микроорганизмами и токсинами намного больше, чем нижние. И чем выше здание, тем процесс сильнее, потому что и воздух циркулирует мощнее, и большее количество «отдышенного» воздуха скапливается на верхних этажах.

Причина вторая: биополевая структура и магнитные поля

Не буду вдаваться в детали, но тут дело в том, что положительное влияние этих структур сохраняется лишь в слое, высота которого не превышает высоту роста деревьев, которые приблизительно достигают уровня пятого этажа. Если бы было иначе, то деревья были бы выше чем есть. Ученые выяснили, что влияние магнитного поля Земли на человека на 7-9м этажах сокращается вдвое, и чем выше, тем оно слабее.

Снижение воздействия магнитного поля Земли вызывается и железобетонными перекрытиями: чем выше этаж, тем больше изоляция между человеком и землей.

Металлические каркасные структуры внутри стен создают своё искажённое электромагнитное поле, через которое сложно пробиться природной энергии, заряжающей и питающей людей.

Когда человек постоянно живёт вне биополевой структуры магнитного поля Земли, тогда у него больше проблем со здоровьем.

Другие причины вреда жизни в многоэтажных домах

Скопление людей и их электронной техники, которые влияют и не биополе, и на психику.

Низкочастотные инфразвуковые колебания, являющиеся особенностью высоток, особенно сильные на верхних этажах, негативно влияют на работу нервной и сердечно-сосудистой систем.

Пересечение в лифтах и не первом этаже с большим числом людей предполагает дополнительный обмен инфекциями.

Выбросы в атмосферу промышленных предприятий, которые скапливаются на высоте примерно 30–40 м (11–14-й этажи).

Чувство высоты. С психологической точки зрения считается не нормальной та высота, на которой кроны деревьев видно сверху. Находясь выше деревьев, человек может подсознательно ощущать страх от высоты.

Скоростные лифты. При движении на скоростных лифтах происходит перепад атмосферного давления, а что тоже влияет на сердечно-сосудистую систему.

Что можно сделать для здоровья живя в многоэтажном доме?

Понятно, что если вы уже живете на 5-ом этаже или выше, то повлиять на магнитное поле Земли, биополевые структуры и другие причины вы не сможете. А вот постараться изолировать квартиру от плохого воздуха, обеспечить поступление свежего воздуха в квартиру, а так же быть больше на природе вы можете.

Начать нужно с того, что проверить систему вентиляции и если нужно, сделать её ремонт, улучшить герметичность квартиры, установить уплотнительные резинки на двери, монтажной пеной герметизировать другие трещины, щели или швы, через которые может поступать воздух изнутри дома.

Далее, при наличии чистого воздуха за окнами, необходимо регулярно проветривать помещения через окна и использовать в окнах функцию микропроветривания.

Обеспечить чистый для здоровья воздух можно с помощью системы приточной вентиляции. В этом случае будет создаваться «подача/напор» — то есть когда притока больше, что способствует удалению из квартиры патогенов вредящих здоровью, углекислого газа и неприятных запахов. То есть, дополнительно к проветриванию через окна и форточки, можно использовать приточную вентиляцию. И с помощью неё очищать приточный воздух от загрязнений. Прибор, который поможет очистить воздух — приточный воздухоочиститель, который устанавливается стену, граничащую с улицей. При этом это устройство работает вместе с естественной вентиляцией, усиливая тягу и способствуя выталкиванию запаха, попавшего в квартиру от соседей, в вентиляционные отверстия вместе с избытком отработанного воздуха.

Возьмите себе за правило регулярно проводить время на природе. Посвятите несколько дней каждого месяца общению с Природой. Когда вы чувствуете, что с вами что-то не так, всегда отправляйтесь на природу.

Многие люди, страдающие неизлечимыми болезнями, проведя несколько месяцев среди дикой природы, находят это лучшим лекарством и порой, на удивление врачам, получают заметное облегчение или восстанавливаются.

Будьте здоровы!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 28.11.2023 году.

]]> https://kozloff.su/pain-joint-restoration/ <![CDATA[Боли при восстановлении суставов от асептического некроза, артроза и других недугов]]> Wed, 22 Nov 2023 11:07:53 +0000

боли восстановления при асептическом некрозе

Боли при восстановлении суставов от асептического некроза, артроза и других недугов

Как болят суставы, когда они восстанавливаются от асептического некроза и артроза? Или иными словами: как отличить боли восстановления суставов от болей разрушительных. или: какие боли бывают, когда суставы выздоравливают от некроза и артроза? Часто поступает этот вопрос и в группе, и в чате и на других моих каналах, а также от моих подопечных, все периодически интересуются этим вопросом.

Те, кто проходят мои оздоровительные программы, применяют различные дыхательные практики и очистительные программы питания. Кто-то из моих последователей применяет и лечебное голодание.

Так вот, дело в том, что при выходе из лечебного голодания, что при выполнении определённых дыхательных практик, что при прохождении очистительных программ, кровь становится более текучей, а сосуды получают стимул к росту в ответ на дефицит кислорода (этот процесс называется ангиогенез). При этом цепочки эритроцитов раскрепляются и им проще проникнуть по тем капиллярам, которые не используются в полной мере.

При этом возникают такие ощущения, как покалывание в области суставов, например, тазобедренных суставов, может немножко чесаться или жечь, или печь. Это и есть ощущение процесса выздоровления от артроза или некроза, когда восстанавливается кровоток и лимфоток суставов и отёки уходят. Это такой дискомфорт или небольшая боль при заживлении. Но это практически не боль.

Те, кто практикует практики дыхательные, голодание, те понимают, что я говорю и могут сравнивать со своими ощущениями.

Такие же восстановительные боли могут возникать и при прохождении оздоровительных программ. То есть, после какого-то времени, когда организм уже переходит в тренд выздоровления, тоже могут быть такие ощущения: покалывание, жжение, зуд или какой-то небольшой дискомфорт. Но это не нестерпимые боли, и не сильные боли, не ночные боли, и не боли от нагрузки. Это совсем другое.

Надеюсь, что ответил на ваш вопрос.

Будьте здоровы!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 22.11.2023 году.

]]> https://kozloff.su/results-treatment-aseptic-necrosis-coronavirus/ <![CDATA[Результаты восстановления от постковидного асептического некроза]]> Thu, 16 Nov 2023 19:37:07 +0000

как лечить постковидный асептический некроз

Результаты восстановления от постковидного асептического некроза

Постковидный асептический некроз суставов и особенно головки бедра (АНГБК) после перенесенного коронавирусного заболевания (COVID-19) стал очень распространенным. И очень много людей ищут способы и методы, как лечить асептический некроз суставов.

Теперь есть это видео, где Олег рассказывает про своё восстановление от постковидного асептического некроза головок бедренных костей и какие у него результаты восстановления от некроза. Постковидный некроз ГБК теперь самый распространенный, и он опасен тем, что может быть скоротечным. Тем не менее результаты восстановления очень хорошие.

Это видео реального человека, проходящего мои программы, является доказательством, что восстановление возможно даже на 2й и 3й стадии асептического некроза.

Но к сожалению, ещё очень много людей до сих пор не верят, что восстановление кости от асептического некроза без операции возможно.

Диагноз асептический некроз предполагает два пути – отправиться на операцию по замене суставов или восстанавливаться от асептического некроза. Олег выбрал путь восстановления и не ошибся.

Операция это самый быстрый способом избавиться от боли и ограничений в движениях. Но операция несет риск осложнений и асептической нестабильности, и не помогает избавить человека от причины некроза и от болезненной симптоматики. Чрез 1-3 года может потребоваться повторная операция, и никто не знает, будет ли она успешнее или впереди коляска.

Но у Олега другие планы на жизнь, полноценную жизнь после асептического некроза.

Олег на своём опыте пришел к выводу, что наука и медицина ещё не знают, как лечить асептический некроз – они пока не добились в этом успеха, – после безуспешного лечения предлагается только операция. Как только Олег начал испытывать не себе помогающие ему методики натуральной медицины, он узнал цену своей находке, и теперь знает, что даже при наличии множества других средств официальной медицины, эти методики обладают колоссальной силой восстанавливать суставы от асептического некроза.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 16.11.2023 году.

]]> https://kozloff.su/nutrition-tips/ <![CDATA[Советы по моим программам питания для суставов при асептическом некрозе, артрите, артрозе и остеопорозе]]> Wed, 01 Nov 2023 19:14:08 +0000

Советы по моим программам питания для суставов при асептическом некрозе, артрите, артрозе и остеопорозе

Количество хронических недугов растет из года в год, артритом/ревматоидным артритом, артрозом и асептическим некрозом страдают уже дети. Несмотря на то, что сейчас в продаже огромное количество продуктов и все осознают необходимость отказа от употребления в пищу полуфабрикатов, несмотря на новейшие методы лечения, болезни множатся.

Мир изменился, и он совсем не такой, какой был даже 30 лет назад. И питаться сегодня так же, как могли себе позволить наши предки мы с одной стороны теперь не можем, а с другой стороны не должны. Ниже об этом.

В настоящее время в неорганических продуктах животного происхождения содержание химикатов превышает разумные пределы, по крайней мере, их больше, чем в любых других обычных фруктах или овощах, которые опрыскиваются пестицидами. Животные едят большое количество корма и травы. В мясе, молоке и птице присутствует высокий уровень химикатов: пестицидов, гербицидов и фунгицидов, тяжелых металлов, пластика, нефтепродуктов и радиации, не говоря о антибиотиках и гормонах, которые они получают при выращивании. И чем дольше живет животное, тем больше оно накапливает их. Это процесс, называемый биомагнификацией, заключается в накоплении токсичных веществ в больших концентрациях у существ, находящихся выше в пищевой цепи. Поэтому, по возможности ешьте продукты более низких звеньев пищевой цепи.

Иммунная система постоянно противостоит воздействию токсичных тяжелых металлов, пестицидам, гербицидам, растворителям, продуктам нефтепереработки и токсичным лекарствам, которые теперь являются частью нашей повседневной жизни. Это одна из причин, по которой, если вы едите продукты животного происхождения, лучше есть их не более, чем раз в день или реже. Это же относится и к рыбе. А некрупные виды рыб и моллюсков из морей и диких водоёмов безвреднее, чем из прибрежных зон морей и океана.

Многие не понимают, что мы ежедневно боремся не только с токсинами, но и с патогенами, вирусами и бактериями, которые в современном обществе быстро мутируют и распространяются среди населения благодаря постоянной мутации и размножению, связанных с новыми химическими веществами, измененной экологии и лекарствам, а так же из-за постоянного перемещения людей по планете (чего не было раньше), вызывая аутоиммунные и многие другие заболевания.

Микроорганизмы, дающие здоровье, развиваются на травах, они питаются листовой зеленью и предпочитают свежие овощи, фрукты и ягоды. Нормальное питание любого человека должно состоять большей частью из этих продуктов.

Принципиальное отличие моих программ питания при асептическом некрозе, остеопорозе, артрите и артрозе, в том, что дополнительно к растительной пище, а опроделенных этапах и по определенным правилам нужно включать качественные природные жиры и белки. При этом продукты животного происхождения также должны быть органическими, а ещё лучше из мяса животных, которые свободно выгуливались на травяных пастбищах.

Любые молочные продукты и выпечка содержащая дрожжевые культуры и глютен питают вирусы и бактерии. В современных условиях, ущерб, наносимый промышленными молочными продуктами, перевешивает преимущества: молочный белок и лактоза питают вирусы, бактерии и грибы, являющиеся источниками многих хронических заболеваний, — в том числе заболеваний костной ткани. Наличие полезных микроорганизмов в кефире – теория.

Сегодня большинство людей придерживаются питания с высоким содержанием жиров, будь то обычное питание без ограничений, интуитивное питание, «сбалансированные» умеренные диеты, радикальное сыроедение или фрукторианство, и модные палео или кетодиеты или даже растительные диеты, в которых насыщение достигается за счет злаков, орехов, ореховых паст, масел и бобовых, – по сути за счет жиров. При этих подходах к питанию естественная детоксикация не работает в достаточной степени. Избыточные жиры (в том числе растительные) снижают способность организма к ежедневному очищению, и сгущают кровь. Поэтому употреблять необходимо только качественные и органические белки и жиры, — они очень необходимы нашему организму для его строительства и защиты.
Мучная, молочная, избыточно жирная и высокобелковая пища, а так же большинство ферментированных продуктов не являются едой, дающей восстановление от заболеваний.

В помощь освоения моих программ питания для восстановления суставов

При первых месяцах моих программ лучше отдавать предпочтение овощам и зелени (то есть фрукты тоже есть, но в меньшем количестве).

При этом необходимо понимать разницу между фруктами и овощами. Фрукты – это кислота, которая расщепляет все гадости, а овощи и зелень – это щетка, которая выметает из организма все ненужное. А оба в месте, это кладезь витаминов, минералов и аминокислот, а также инструмент для очищения.

Необходимо осветить для себя (в моих текстах программ это есть) такие темы, как рН, ОВП и минерализация воды, организма и продуктов питания, микрофлора кишечника, загрязнение организма, современные условия здорового питания, совместимость и несовместимость продуктов, — это поможет повысить их усвояемость, поможет избежать жора, вздутия, газообразования, усталости и еще много чего. Именно по незнанию этих элементарных вещей люди делают вывод, что режимы питания не работают!

Всегда питаться следует по принципу: с утра начинать есть самые легкоусвояемые продукты, к обеду – более сложные и долгоперевариваемые. В инструкциях я называю это «методика утреннего очищения».

Лучше стремиться к «моно», то есть стремиться за один прием пищи наесться одним или двумя/тремя, максимум четырьмя видами продуктов более-менее совместимыми между собой. В программах для этого даю рецепты.

Фрукты перевариваются за 30 минут, овощи за 40. После фруктов есть большинство овощей можно через 30-40 минут, а вот после овощей лучше выждать час с фруктами.

Жидкость (чистая вода) покидает пустой желудок за 10-15 минут. Воду и соки пить только до еды.

Старайтесь не переедать. Не надо набивать живот картошкой и морковкой! Если хочется есть – выпейте стакан воды, а через 15 — 30 минут поешьте. Не пейте воду после еды, особенно если это еда дольше переваривается чем лёгкий фрукт!

Поменьше белковой пищи и концентрированных жиров, но и не стоит увлекаться всякими сыроедческими тортиками из орехов, фруктов, сухофруктов и еще миллионом ингредиентов. Это будет ещё хуже. Большинство круп и орехов это еда для выживания, но не для здоровья. Лучше запеките на пергаменте рыбу или сделайте шашлык из баранины.

Если болит живот или идет стремительная потеря веса это последствия незнания правил или слишком быстрый переход к новому. Сообщите мне, и я подскажу, что нужно делать!

Необходима физическая активность – моя суставная зарядка, плавание, гимнастика, нахождение на свежем воздухе каждый день, прогулки, велосипед и все, что душа пожелает. Без активности, считайте, что всё умножено на «0».

Найдите людей, которые сами выращивают натуральные продукты и продадут вам излишки, а лучше выращивайте сами. Найдите магазины в своем городе или в интернете, где вы сможете покупать себе что-то сыроедческое или вегетарианское и вкусное.

Вырабатывайте в себе привычку идти в магазине сразу к фруктовым и овощным рядам. Так как в остальной части магазинов для вас ничего полезного теперь почти нет.

Обязательно делайте тюбажи. Площадь кишечника 300-400 м2, – здоровый кишечник это огромный ресурс для восстановления суставов!

Смотрите мотивирующее видео и читайте литературу, смотрите/читайте отзывы тех, кто прошёл мои программы, напоминая себе, что вы идете по правильному и осознанному пути.

Делайте всё без фанатизма и не торопясь. Кости и суставы это долгая история, поэтому настройтесь на долгую работу.

Если вы не наедаетесь, то допустимы перекусы – в программах это есть. Добавляйте качественные жиры в свою пищу: масла в салаты (оливковое, кунжутное, льняное…), готовьте на топленом или кокосовом масле, найдите качественную жирную рыбу!

На моих программах вы удивитесь, на что способно ваше тело. Отзывы реальных людей, моих последователей подтверждают это: https://kozloff.su/otzyvy/

Все важнейшие правила и пошаговый план по оздоровлению организма, ведущий к восстановлению здоровья и суставов, все это вы получите на моих программах: https://kozloff.su/consultations/about-consultations/

Будьте ЗДОРОВЫ!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 01.11.2023 году.

]]> https://kozloff.su/life-force/ <![CDATA[ЖИЗНЕННАЯ СИЛА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ]]> Tue, 03 Oct 2023 12:35:44 +0000

ЖИЗНЕННАЯ СИЛА для ВОССТАНОВЛЕНИЯ

Что нужно для того, чтобы исцелиться от таких бед как асептический некроз, остеопороз, артроз? Да, известно, какие вещества, добавки, средства и методики необходимы для очищения и укрепления костной ткани, снятия воспаления и отёков суставов. Уже и врачи признают, что необходимо не только насыщение организма полезными веществами, но и детоксикационные программы. Но почему всего этого бывает недостаточно?

Есть такое понятие – ЖИЗНЕННАЯ СИЛА. Именно она дает силы на восстановление и является основным ресурсом для регенерации тканей и восстановления от любых недугов. Это та свободная энергия, которая остается после поддержания жизнеобеспечивающих функций. Именно она позволяет устанавливать мировые рекорды в спорте.

ЖИЗНЕННАЯ СИЛА: V = P — O

«V» жизненная сила (свободная энергия), «Р» — это получаемая энергия, «О» — внутренние потери энергии, это в том числе закупорка чужеродными веществами, токсинами и слизью — всеми внутренними нечистотами, которые затрудняют кровоток и лимфоток, препятствуют функционированию организма, в целом, и внутренних органов в частности.

Мы постоянно расходуем энергию. Восполнение её осуществляется за счет: пищи, дыхания, света, эмоций и т.д. Наши организмы способны её получать почти от всего. Наукой доказано, что наши тела способны даже из воздуха в небольшом количестве синтезировать белки своего тела.

В этой статье речь идет о таком основном источнике получаемой энергии, как — ЕДА. Напомню, что использование питания, как ресурса жизненной силы – один из основных подходов в моих оздоравливающих программах.

ЕДА И ЭНЕРГИЯ

Едой мы кормим и себя и микроорганизмы нас населяющие. При этом основная часть пищи идет на восполнение энергии, направляемой выживание организма «в моменте», то есть на первостепенные надобности. И лишь небольшая доля идет на внутреннее строительство или ремонт. Отмечу, что суставы и кости не являются органами первостепенной важности для выживания «в моменте», от артроза, некроза или подагры ещё никто не умирал).

В клетках живых организмов содержатся миллионы митохондрий. Митохондрии — это двумембранные органоиды – микрорганизмы, участвующие в клеточном дыхании и обеспечивающие клетку энергией, запасённой в аденозинтрифосфорной кислоте (АТФ). Клеточное дыхание — это сумма всех процессов в клетках. Митохондрии заряжают клетки энергией получая в качестве топлива глюкозу, которую извлекает ЖКТ из любого вида пищи, которую может преобразовать пищеварительная система и живущая в ней микрофлора.

Глюкоза благодаря митохондриям (процесс гликолиза) распадается и образует в клетках молекулы — аденозинтрифосфаты. Которые являются универсальными источниками энергии, которые используются во всех биохимических процессах тела. АТФ служит основным источником энергии для всех процессов, которые происходят на клеточном уровне. АТФ выполняют роль «аккумуляторов», которые «заряжаются», митохондриями от глюкозы.

АНАЭРОБНЫЙ И АЭРОБНЫЙ ГЛИКОЛИЗ

АНАЭРОБНЫЙ ГЛИКОЛИЗ:

Пища, и прежде всего углеводы, содержащиеся в пище, расщепляются в ЖКТ до глюкозы. В мышечных и в остальных тканях глюкоза метаболизируются до молочной кислоты без участия кислорода. При этом из одной молекулы глюкозы получается 2 молекулы АТФ. А потом, если организм не способен по сосудам подвести необходимый объём кислорода, — молочная кислота не способна усвоить кислород и поступит в кровь, а после в печень, где будет восстановлена до глюкозы. А это тоже потребует энергии.

Когда у человека преобладает анаэробный (без кислородный) обмен, то поступающих с пищей углеводов нехватает для покрытия расхода энергии. И организм будет извлекать глюкозу из белков и жиров поступающих с пищей (или из своих тканей при их дефиците в пище). Такой способ не только более энергозатратный, но и оставляет много отходов, а они плохо выводятся и накапливаются в организме в виде шлаков и токсинов. В итоге организм использует жиры и белки не по их основному назначению — не в качестве строительных материалов для ремонта тела, а в виде источника энергии для выживания «в моменте». Это в свою очередь вызывает зависимость от большего количества мяса, круп, крахмалистой и молочной пищи, орехов и злаков. Тем более что это вкусно ).

Отмечу, что углеводы бывают разные: Хорошие и Плохие. Плохие углеводы ведут к осахариванию сосудов – а это путь к их гибели –> повреждению и некрозу тканей. То есть углеводы должны быть правильные.Об это я уже писал в одной из своих статей.

Анаэробный обмен приводит к нарушению клеточного дыхания. Если клеточное дыхание нарушается, то сколько глюкозы не поступает, эффекта будет не много. Но главное то, что энергия, которая могла быть использована на очищение и восстановление тканей организма уходит на другое. Так теряется ЖИЗНЕННАЯ СИЛА.

АЭРОБНЫЙ ГЛИКОЛИЗ:

Когда капилляры чистые и обмен веществ и кислорода интенсивен, то молочная кислота впитывает поставляемый кислород как губка, в обмен выделяя воду и углекислый газ (это называется циклом Кребса).
В результате такого процесса образуется не 2 молекулы АТФ с одной молекулы глюкозы, а уже 38! Это максимально полноценный цикл аэробного способа усвоения глюкозы.

Разница очень существенна. Это настоящий рычаг!

ВЫВОД: Энергии в разы больше в не зашлакованном, чистом организме с интенсивным обменом, способным доставить все необходимые вещества в каждый участок тела, и забрать от туда не нужные!

Таким образом понятно, что ЖИЗНЕННАЯ СИЛА, дающая возможность восстановить костные и мягкие ткани, зависит не сколько от количества и питательности пищи, а сколько от качества её усвоения в организме!

Микрофлора человека, употребляющего большое количество растительной пищи и не употребляющего мусор, использует основным источником глюкозы клетчатку. Органические же кислоты фруктов и овощей очищают сосуды и клетки нашего тела. При этом исчезают и пищевые источники отходов и загрязнения, и удаляются из тела накопленные.

Питание на моих программах нормализует клеточное дыхание, повышает энергетический КПД усвоения пищи и высвобождает энергетический потенциал для восстановления. Моё восстановление от асептического некроза связано именно с этим. В этом и заключается основной секрет эффективности моих программ. Разные режимы питания дают ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ. А для поддержки баланса питательных веществ я чередую очищающие и насыщающие фазы питания.

ПИТАНИЕ, ДВИЖЕНИЕ, ДЫХАНИЕ = ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТ НЕКРОЗА

Я упомянул, что для максимального получения молекул АТФ необходим интенсивный обмен и кислород. Аэробный гликолиз невозможен без движения и чистого воздуха. Аэробные нагрузки с большим числом повторений, закаливание, периодические голодания и т.д. отлично «чистят» сосуды и капилляры. Движение и кислород, наряду с питанием являются решающими факторами для увеличения ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ.

Мы устроены так, что не сердце осуществляет кровообращение всех уголках организма, его силы просто не хватит, чтобы продавить кровь по всей сосудистой сети. О том как это происходит я рассказывал в своей статье. Только движущийся человек, за счет мышечной активности, способен поддерживать должный обмен веществ по всему телу. Природа нас не приспособила под диваны и удобные автомобили.

Можно годами кушать смузи, салаты, пить свежевыжатые соки и полезные пищевые добавки, чиститься, но так и не настроить в себе полноценный углеводный обмен и не получить ресурса на восстановление.

Мои самые успешные последователи в восстановлении от некроза те, кто существенно увеличил свою ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ, и у которых преобладает именно аэробный обмен!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 01.10.2023 году.

]]> https://kozloff.su/leshiy-and-ghouse/ <![CDATA[Некроз: ЛЕШИЙ И УПЫРЬ]]> Fri, 25 Nov 2022 11:24:15 +0000

Некроз: ЛЕШИЙ И УПЫРЬ

Информация про асептический некроз и другие "таинственные заболевания"

Когда нам двадцать или тридцать, мы делимся своими фотками из спортзала, или на фоне новых гор и морей, — я делал так тоже)). Но так может быть не всегда. Кто знает, возможно два года спустя у вас разовьется, к примеру, аутоиммунный тиреоидит или болезнь Крона, или обнаружат ВИЧ, а спустя какое-то время вы вдруг узнаете, что у вас коксартроз и некроз головки бедренной кости, и это заставит вас встать на костыли или слечь в кровать, как сотни тысяч других людей, которые тоже думали, что все будет хорошо. Красивые кроссовки, тарелки со «сбалансированной» едой, и отказ от алкоголя не гарантируют, что у вас не выявят системную красную волчанку.

Очередные тренды ЗОЖ и медицинские теории не вылечивают людей, так как они не работают с причинами заболеваний. Они не раскрывают, отчего человек болен. И они не выводят из организма отравляющие гербициды, фунгициды, тяжелые металлы или вирусы, и не восстанавливают от гормональной усталости и/или слабости иммунной системы.

Люди теперь как потравленные мухи. Недуги внезапно ставят их на колени и заставляют менять свою жизнь, – так было и со мной.

Мир информации об заболеваниях основы нашей жизни – костях и суставов, таких недугов, как болезнь Бехтерева, артроз, ревматоидный или псориатический артрит, остеопороз, асептический или аваскулярный некроз, – напоминает тёмный лес. Каждый раз, когда вы пытаетесь найти из него выход и начинаете искать правдивую информацию – например, что хронические заболевания вызываются токсинами и патогенами (ксенобиотиками, вирусами и другими болезнетворными микроорганизмами), – из-за угла выходят два друга: леший и упырь, – один с какой-нибудь теорией об аутоиммунном заболевании, а второй оперируя генетикой, указывает на какой-нибудь ваш «плохой» ген)).

Согласно их теориям, ваш организм окажется виноват во всем сам. Таким образом эти друзья хватают вас за запястья и пытаются увести в темноту. Они говорят вам, что причина вашей болезни в том, что вам не хватает коллагена или рыбьего жира, или в том, что ваша микрофлора не работает и что вам нужно принимать пробиотики, или вообще, что все проблемы из-за мыслей в вашей голове, что болезнь создали ваши плохие мысли, и теперь ваше тело атакует само себя. Бред.

Могу сказать, что мои знания мне не дёшево обошлись, я заплатил за всё и в итоге восстановился. Знания это самое ценное, что у меня есть.

Если вы не «включите голову», если не перестанете «глотать» все эти теории тёмного леса, рекламу и статьи из поисковиков, подкрепленные заказными «научными» исследованиями, и если не начнете перенимать опыт тех людей, которые сами смогли поправить себе здоровье, – то леший и упырь затащат вас обратно в тёмную яму дезинформации, где вы будете болтаться с такими же обманутыми, а так же вместе с кровососами и кикиморами.

Токсины и химические соединения, которые мы получили в утробе матери или по наследству и которые мы продолжаем получать во время жизни, создаются и внедряются в интересах бизнеса, а не простых людей, как мы. Делается это той самой «невидимой рукой Адама Смита».

А в это время мы теряем здоровье из-за веществ, о которых и не подозреваем, потому что находимся в темноте незнания. Тьме выгодно, чтобы мы оставались в темноте.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.11.2022 года.

]]> https://kozloff.su/toxic-heavy-metals/ <![CDATA[Токсичные тяжелые металлы в костном мозге при асептическом некрозе]]> Sun, 13 Nov 2022 20:53:46 +0000

Токсичные тяжелые металлы в костном мозге при асептическом некрозе

Токсичные тяжелые металлы - одна из первопричин развития асептического некроза и других заболеваний косной ткани и лимфатической системы.

Токсичные тяжелые металлы не видны глазу, но они наносят серьезный ущерб здоровью и являются одной из первопричин развития асептического некроза и других заболеваний косной ткани и лимфатической системы. Они ослабляют иммунную систему и создают питательную среду для развития болезнетворных микроорганизмов — прежде всего вирусов.

Со временем металлы окисляются и выщелачиваются, образуя побочный продукт с осадками, повреждая ткани в организме. В таком состоянии металлы хорошо усваиваются болезнетворными микроорганизмами. Сравнить это можно со ржавой бочкой наполненной старой стоячей водой, в которой плавает всякая нечисть.
Результаты деятельности микроорганизмов в костной ткани можно увидеть даже на МРТ, – но скорее всего этого вам не напишут в заключении!

Тяжелые металлы окисляются в головном и спинном мозге и нарушают работу электрических импульсов, что может привести большому числу самых разных и неожиданных нарушений, в том числе это может нарушить биомеханику, стать причиной глаукомы, болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Некоторые металлы могут объединяться, и их воздействие на организм становится при этом более вредоносным. Образуются соединения, в которых два и более металла одновременно притягивают или отталкивают друг друга, – в таких случаях могут образовываться микро магнитные поля, нарушающие естественные процессы в организме. Организм и иммунная система слабеют от этого, и вирусы, разрушающие сосуды и ткани, вызывают болезни. Металлы, оседая в конечных (тупиковых) ветках сосудов формируют колонии микроорганизмов, постепенно поедающих костную ткань. Не удивительно, что тут не помогают никакие остеопаты, физиопроцедуры или оперативные вмешательства (если только не вырезать вообще всё, или просто не заменить сустав на искусственный, не вытерпев болевого синдрома).

«Какие ещё металлы?» — скажете вы. Да, никто не видит медь, мышьяк, кадмий, свинец, никель, ртуть, алюминий, хромоникелевую сталь или различные сплавы, проникающие в наш организм через пестициды, гербициды, фунгициды, дихлордифенил из почвы и антибиотики, которые мы получаем буквально отовсюду (даже из водопроводной и дождевой воды), а так же получаем их по наследству от наших родителей.

А как на счёт современного алкоголя? Спирта, полученного путём не перегонки как раньше, а фильтрации–эти фильтры передают алкоголю тяжёлые металлы.

Но наконец-то появляются научные исследования, доказывающие, что например химические удобрения, которые используются в сельском хозяйстве, — откладываются в наших тканях, — это гербициды и многие инсектициды накапливаясь в костях, вызывают заболевания костного мозга и лейкоцитов. Есть и результаты судебно-медицинской экспертизы, подтверждающие то, о чём я пишу.

Вот далеко не полный список веществ, откуда мы получаем тяжелые металлы и другие химические соединения на постоянной основе:

• Химические удобрения
• Хлор
• дихлордифенил из почвы
• Фториды
• Фунгициды
• Гербициды
• Инсектициды
• Ларвициды
• Другие пестициды
• Дым любого рода
• Химия для ковров
• Химические растворители, растворы и агенты
• Дизельное топливо
• Диоксины
• Моторное масло и смазка
• Выхлопные газы
• Газовые грили, плиты и духовки
• Бензин
• Керосин
• Лак
• Газ для зажигалок
• Краска
• Растворитель для краски
• Освежители воздуха в виде аэрозольных баллончиков
• Одеколон и лосьон после бритья
• Чистящие средства
• Краска для волос
• Стиральные порошки, кондиционер для белья и средства для сушки
• Декоративная косметика
• Ароматизированные лосьоны для тела, кремы, спреи, средства для мытья и дезодоранты
• Ароматизированные шампуни, кондиционеры, гели и другие средства для волос
• Химикаты для химчистки
• Лак для волос
• Химические вещества для ногтей (например, лак, средство для снятия лака, клей)
• Духи
• Электрические освежители воздуха
• Ароматические свечи
• Спрей для загара
• Освежители воздуха в спреях
• Тальк
• Асбест
• Лекарства

Каждый из нас имеет дело с этими веществами. Даже «здоровому» человеку в современном мире нужно очищение от тяжелых металлов и химии. Против тяжелых металлов бессильны большинство методик официальной и альтернативной медицины, против металлов не работают лечебное голодание, физиопроцедуры, стволовые клетки и медитация.

Симптомы и диагностика тяжелых металлов в организме

Вот список наиболее распространенных неврологических симптомов, связанных с наличием тяжелых металлов: ухудшение памяти, шум в ушах, болезненные ограничения движений в суставах, мигрени, потери слуха, спутанность сознания, онемение конечностей, нейропатия, невралгия, фибромиалгия, мышечные спазмы, судороги, синдром беспокойных ног, тревожность, депрессия, гипотиреоз, тиреоидит Хашимото, Базедова болезнь, синдром хронической усталости, ревматоидный артрит (РА), рассеянный склероз (РС), красная волчанка.

Врачи ортодоксы приходят в замешательство, видя многочисленных пациентов с асептическим некрозом и жалобами на различные необъяснимые симптомы. Люди не понимают, почему медицина не может объяснить, что происходит с пациентами, и почему медицина не предлагает эффективного лечения. Люди с некрозом не выдумывают свои блуждающие и ни с чем не связанные боли и другие симптомы.

Когда тяжелые металлы уходят, то существенно снижается и уровень нейротоксинов, уходят и многие неврологические симптомы.

В очищении от тяжелых металлов помогают лишь специальные натуральные продукты, отдельные пищевые добавки, термические процедуры и движение.

Например, такие продукты как черника, кинза, и отдельные виды водорослей помогают выводить их, всё это подбирается индивидуально по результатам диагностики натуропата.

Когда тяжелые металлы устраняются из тела, патогенным микроорганизмам больше не на чем размножаться.

Мы ежедневно боремся не только с токсинами, но и с патогенами, вирусами и бактериями, которые в современном обществе быстро мутируют и распространяются среди населения благодаря постоянной мутации и размножению, связанным с новыми химическими веществами, с измененной экологией и лекарствам, а так же из-за постоянного перемещения людей и предметов по планете (чего не было раньше), вызывая аутоиммунные и многие другие заболевания.

При этом эти микроорганизмы (вирусы, бактерии и грибки) в силу стадий своих жизненных циклов могут вовсе не находиться в кровотоке – и не могут быть выявлены в анализах. А зачем им вообще быть в кровотоке, когда намного удобнее быть в каком-то органе или в костном мозге? Так человек может жить очень долго, но когда в силу образа жизни или возраста он не будет физически активен, или не будет заниматься физическими упражнениями по два часа в день, — начинается настоящий захват организма.

Эксперты в области здравоохранения не осознают эти процессы (а если осознают, то многие молчат), у них всегда виноваты «метаболизм», гормоны или психика.

В организме каждого человека находятся различные патогены, такие как вирусы, бактерии и грибы, у одних людей больше одних токсичных тяжелых металлов и вредоносных микроорганизмов, а у других больше иных. У кого-то их больше в печени, а у кого-то в селезенке, или в костном или в головном мозге. А у других – больше одного конкретного токсичного тяжелого металла. У некоторых больше пестицидов и гербицидов, а у других – остатков нераспавшихся собственных гормонов или лекарств.

Диагностировать эти состояния возможно только методами натуральной медицины: я это делаю внимательно изучая фотографии представительных зон тела (глаз, кожных покровов, языка, ногтей и волос), мы делаем температурные, пищеварительные тесты и измерения давления.

Мой канал на яндекс дзен: https://zen.yandex.ru/id/620b7ed936eaa91b0b2a6174

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 13.11.2022 года.

]]> https://kozloff.su/coxarthrosis/ <![CDATA[Как восстанавливаются хрящи?]]> Sun, 29 May 2022 11:08:15 +0000

Как восстанавливаются хрящи?

Один из моих подписчиков – Олег, задал мне хорошие вопросы:

Олег: «Сергей, какой механизм при восстановлении хряща работает по Вашему мнению?»

Мой ответ: Олег, поскольку остеоартроз (остеоартрит) является исключительно метаболическим заболеванием, то и восстанавливаться от него можно только тем же путем. Т.е. повышая естественные способности к регенерации. Это возможно через восстановление правильных обменных процессов.

У каждого человека набор отягощающих его организм проблем индивидуален (но можно выявить основные из них). В этом суть моего Подхода: нужно помогать организму в решении задач, прямо или косвенно влияющих на костную и хрящевую ткани.

Олег: «Сергей, я согласен, но если в костях идёт кровь — то в хряще её нет и у него отсутствуют механизмы восстановления. Я не нашел описания естественной регенерации хряща, максимум — с помощью метаболизма улучшается структура синовиальной жидкости, улучшается смазка и пропадают болезненные ощущения — но хрящ при этом не восстанавливается. … я уже дал единственную найденную мною ссылку по восстановлению хряща — но там это делают путём контролируемого разрушения. Сергей, буду благодарен за описание метаболического процесса восстановления хряща. Я пока такой информации не нашел.»

Мой ответ: Олег, вы не найдете такое описание, на сколько я знаю, науке пока это не известно. И у меня его тоже пока нет, но механизм в целом идет по той же логике, что и восстановление костной ткани, можете прочитать мою статью: «Восстановление костной ткани от асептического некроза (резорбция некроза) https://kozloff.su/necrosis-resorption/».

Механизмы восстановления есть во всем живом (и в костях и в хрящах и в любых органах), и идут по одной модели, — через воспаление.

Но что с того? Нам ведь нужен результат. Нам нужно жить нормальной жизнью, без ограничений и боли.

Хрящи восстанавливаются. Но на этот процесс действительно повлиять сложно, а при наличии морфологических изменений (изменений в анатомическом строении) вызванных затянувшимся процессом дегенерации еще сложнее, чем повлиять на костный мозг, так как он механически защищен надкостницей и тем же хрящем. Тем не менее остановить артроз более чем реально. Это тот минимальный результат, которого может добиться мой «подопечный» получая мои индивидуальные рекомендации. Медицинские исследования являются подтверждением.

Как восстанавливаются хрящи?

Вы это знаете, это очевидно: через состав синовиальной жидкости и движение + мощный ресурс жизненной силы организма неотягощенного другими хроническими проблемами. Нужно стать действительно здоровым человеком, чтобы восстановить хрящи и кости!

Что касается методов контролируемого разрушения. К этой идее же можно отнести и декомпрессию методом туннелизации головки бедренной кости, — цель которой вызвать процессы регенерации. По сути это тоже самое, что если делать дополнительные надрезы на незаживающей ране, — например на коже, в кишечнике, или на язве желудка. В травматологии не мало операций из этой темы. Но нужно понимать, что это действие выступает как катализатор, и результат на выходе будет зависеть от того, какой ресурс жизненной силы имел организм на этот момент. Иными словами, от такой инвазии может стать, как лучше, так и хуже.

Вы писали про лечение артроза ходьбой, я читал. Это правильно. Суставы и позвоночник восстанавливаются ходьбой. Но и к этому нужно подходить своевременно, дозировано и вообще правильно. Я сам, как только смог снять отек костного мозга, воспаление, спазмы, и укрепить кость, — стал ходить и ходить. Ходьба лечит, но не на всех этапах болезни.

В своей деятельности я оперирую методами и логикой натуральной медицины, хотя и не отвергаю возможности современной диагностики (пользуюсь ими для подтверждения и уточнения своих выводов). Но зачастую приходится иметь дело и с трагичными последствиями применения медикаментозного воздействия.

Знания древних, действенность народной и натуральной медицины постепенно все больше и больше подтверждаются современной наукой.

Применяю все то, что работает или должно работать. Индивидуально. Я являюсь сторонником теории биоценоза в самом глубоком смысле этого слова. Все болезни от того, что человек вышел из него и не живет в единении с природой, и чем дальше, тем больше. От того и нет у тела ресурсов на полную регенерацию. Я еще напишу об этом подробнее.

А пока приведу два абзаца из черновика своей будущей статьи:

«Биоценоз — это совокупность животных и растительных организмов, тесно связанных между собой трофическими и другими связями. Это куда более, чем живая система, по своей организации она стоит над биологическим организменным уровнем. Методы натуральной медицины встроены в эту логику.

Причина здоровья древних людей заключается в том, что древние люди были интегрированы в биоценоз и составляли с ним в едином целом. В условиях биоценозов человек синхронизируется с окружающим миром — растениями и животными. Возникает напитывание частотой биоценоза жизненных человека, что делает его неуязвимым для болезней. Человек, живя современной жизнью в городе, отказываясь от этого, сам обрывает нити, которые соединяют его с природой, становясь слабым и больным…».

Мой канал на яндекс дзен: https://zen.yandex.ru/id/620b7ed936eaa91b0b2a6174

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 29.05.2022 года.

]]> https://kozloff.su/causes-of-avascular-necrosis/ <![CDATA[Асептический (аваскулярный) некроз, сосуды, холестерин, патогены, коронавирус, питание. Правда о этих причинах]]> Thu, 26 May 2022 07:23:38 +0000

Асептический (аваскулярный) некроз, сосуды, холестерин, патогены, коронавирус, питание. Правда о этих причинах

Суставы после коронавируса болят как правило из-за сосудистых нарушений. И в этой статье я расскажу почему могут начаться артрит и асептический некроз после короновируса и других инфекций, но главное, что я хочу донести этой статьей, – это то от чего в большинстве случаев разрушаются сосуды и формируются перво причины асептического некроза, артрита и остеопороза.

Асептический некроз и холестерин

Исследования показывают, что большинство заболеваний возникают из-за хронического воспаления стенок сосудов. В том числе и асептический (аваскулярный) некроз. Воспаление — это естественная защита организма от внешних «врагов», таких как бактерии, грибы, токсины или вирусы, — в целом патогенов. Воспаление, когда оно не патологическое, защищает организм от этого. Я уже писал в своих статьях, что хроническое воспаление настолько же вредно, насколько полезно острое воспаление.

Начнем с холестерина. Холестерин представляет собой особый белок – строительный материал для «заделывания» повреждённых внутренних стен сосудов. Но до сих пор еще холестерину придаётся совсем другая роль – поражать стенки артериальных сосудов, хоть теперь и говорят про «плохой или хороший» холестерин. Причина болезней сосудов — вовсе не холестерин или жирная пища. Понапридумывали множество диет и лекарств для борьбы с холестерином.

Повышение холестерина в крови связано с резмером поражённой площади сосудов. Больше повреждённых стенок – больше нужно холестерина. Делает это печень. Все просто.

Продукты питания и асептический некроз

Причиной хронического воспаления сосудов во многом являются современные продукты питания.

Избыток потребления продуктов с высоким содержанием простых переработанных углеводов (сахар, мука и все изделия из них), а также продуктов, обработанных в целях долгого хранения жирами омега-6, сами растительные масла омега-6, такие как подсолнечное, соевое, кукурузное, которые содержатся во многих переработанных продуктах. А про пальмовое масло, отдельные консерванты, красители, эмульгаторы и усилители вкуса я вообще молчу…

Когда мы потребляем простые углеводы, такие как сахар, уровень сахара в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выдает инсулин, основной целью которого является перенос глюкозы в каждую клетку, где она запасается для выработки энергии. Если клетки заполнены и не нуждается в глюкозе, они отклоняют излишнюю глюкозу, уровень сахара в крови поднимается, производится все больше инсулина, и глюкоза превращается в накопления жира!

А уровень сахара в крови имеет узкий диапазон. Эти лишние молекулы сахара закрепляются к различным белкам (это происходит в печени), которые попав в кровь повреждают стенки кровеносных сосудов. Получается такой же эффект, как от трения наждачной бумагой по стенкам сосудов. Это повторяющееся повреждение и есть воспаление.

Многие до сих пор придерживаются питания с низким содержанием жиров и высоким содержанием полиненасыщенных жиров и углеводов, которое приводит к сердечным заболеваниям, инсульту, инфарктам и некрозам, а так же к ожирению и диабету.

Те же булки для бургера выпекаются с применением растительных масел омега-6. Чипсы и картофель фри вымачивают тоже в масле; обработанные продукты готовят с использованием омега-6 для увеличения срока хранения. Омега-6 конечно важны для организма — они являются частью клеточной мембраны, — но они должны быть в балансе с омега-3.
Если баланс смещается ближе к омега-6, то клеточная мембрана производит цитокины, а они вызывают воспаление.
Существующее сегодня питание отличается дисбалансом этих жиров. Он колеблется от 15:1 до 30:1 и более в сторону омега-6. Нормальным для здоровья является отношение 3:1.

Лишний вес, который набирается, при поедании этих продуктов, создает увеличенные жировые клетки, которые выделяют большое количество провоспалительных веществ, которые усиливают вред для сосудов.

Есть только один способ устранения воспаления, вызванного неправильным питанием, — переход к потреблению продуктов в их натуральном виде. Переходите на индивидуальное правильное питание: употребляйте сложные углеводы, такие как зелень, овощи и фрукты. Используйте масла холодного отжима: льняное, оливковое или топленое сливочное масло (животные жиры содержат менее 20% омега-6). Подбирайте продукты более подходящие для вас, как это делали ваши предки.

Лучше всего употреблять цельные продукты и со своей грядки, а те, которые продают магазинах, минимизировать. Исключая «воспалительные» продукты и добавляя в рацион необходимые питательные вещества из живых (свежих) необработанных продуктов, вы начинаете бороться с вредом, который в течение многих лет губил ваши сосуды и весь организм. Этим вы будете восстанавливать ваши сосуды. Я пишу об этом в своих статьях о питании при асептическом некрозе.

Воспаление сосудов так же является следствием употребления некачественных и модифицированных продуктов (ГМО), продуктов с высоким содержанием лектинов, применения пальмового масла (доказано его свойство налипать на стенки сосудов), заводского алкоголя (наличие примесей суррогатов и металлов), консервантов, усилителей вкуса, красителей и эмульгаторов, употребления высококалорийной пищи без осуществления физических нагрузок.

Работа мышц помогает сжечь излишние углеводы в крови, не доводя до образования из них собственного жира.

Другие сосудистые причины асептического некроза и коронавирус

Важную роль в поражении сосудов играют и микроорганизмы (скрытые и явные инфекции, например Хламидии) и грибы (например Кандида). Они прямо или косвенно, посредством токсинов, способствуют разрушению сосудов. То же хроническое воспаление является их излюбленной средой обитания. Так «пришел» и постковидный асептический некроз, «почва» для развития коронавируса в сосудах уже была заранее подготовлена.

Стрессы, в основном хронические (дистрессы), приводящие сосуды к избыточному тонусу или расширению, способны вызвать механическое повреждение, за счёт сужения просветов в капиллярах, расположенных в стенках самих кровеносных сосудов, и гипоксии.

Воспаление сосудов при всех этих процессах этом носит так называемый аутоиммунный характер (так его называют), оно приводит к нарушению целостности стенок сосудов.

До тех пор, пока не будет восстановлена стенка сосуда, до тех пор будет холестерин откладываться на месте повреждения, приводя к сужению просвета сосуда и снижению протока крови по нему, приводя к гипоксии тканей и некрозам, инсультам и инфарктам.

Длительное воспаление сосудов приводит к сначала к неправильной работе отдельных органов и систем организма, участвующих в обменных процессах всего тела. И такие заболевания как остеопороз, отдельные виды артритов и асептических некрозов могут развиваться именно из-за их неправильной работы.

Как бороться с асептическим некрозом?

Бороться надо с причинами, вынуждающими организм к воспалению, а так же помогать уже пострадавшим органам и системам. Необходимо диагностировать и восстанавливать работу органов и систем, ответственных за состояние костной ткани и суставов, а не только сам сустав.

Мой подход позволяет это делать, а эффективность рекомендуемых методик моего подхода связана со способностью тканей организма к регенерации. Влияние методик направляется на сущность недуга, с учётом индивидуальных особенностей.

Восстановление кости от асептического некроза на ранних стадиях, когда еще не произошли серьезные деформации, является естественным процессом. Но это не означает, что оно наступит во всех случаях. Придется настроиться на серьезную и скорее всего длительную помощь своему организму. Суть моего Подхода — создавать условия, для скорейшего самостоятельного восстановления.

Восстановление костной ткани зависит от многих факторов, не все из которых известны. Из моей практики, высокое значение имеют общее состояние организма, иммунитет, локализация зоны некроза, состояние костной ткани.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 26.05.2022 года.

]]> https://kozloff.su/vitamin-deficiencies/ <![CDATA[Дефициты витаминов и минералов по общему анализу крови (ОАК)]]> Tue, 03 May 2022 12:26:23 +0000

Дефициты витаминов и минералов по общему анализу крови (ОАК)

Давно планировал написать эту инструкцию, так как решил немного сберечь бюджет своих подписчиков и последователей моего Подхода к восстановлению здоровья и суставов, рассказав о том, как сэкономить на анализах, правильно прочитав свой общий анализ крови, который не стоит дорого. Не у всех есть возможность проводить дорогостоящие анализы на дефициты витаминов и минералов, а диагностика в восстановлении суставов от асептического некроза, артроза/коксартроза, аритрита и остеопороза зачастую требуется глубокая.

Сохраняйте себе эту диагностику на витаминно-минеральные дефициты в общем анализе крови, и перешлите ее друзьям и родственникам, им это тоже понадобится.

Но начну с того, что существует список жизненно важных витаминов, макро и микороэлементов, которые просто необходимо контролировать, если вы встали на путь восстановления суставов, костной и хрящевой ткани от таких заболеваний как артроз/коксартроз, асептический некроз, остеопороз и артриты:

ВИТАМИНЫ:
«Водорастворимые витамины»
Витамин С Аскорбиновая кислота
Витамин В1 Тиамин
Витамин В2 Рибофлавин
Витамин В4 Холин
Витамин В5 Пантотеновая кислота
Витамин В6 Пиридоксин
Витамин В8 Инозит
Витамин B9 Фолиевая кислота
Витамин Н1 (B10) Парааминобензойная кислота (ПАБК)
Витамин В12 Цианокобаламин
Витамин В15 Пангамовая кислота
Витамин В17 Амигдалин
Витамин РР (В3) Никотиновая кислота
Витамин Н Биотин
«Жирорастворимые витамины (не растворяются в воде)»:
Витамин А Ретиноевая кислота
Витамин D кальциферолы
Витамин Е токоферолы

МАКРО и МИКРОЭЛЕМЕНТЫ
Макроэлементы — концентрация которых в организме составляет больше 1 мкг / г мокрой ткани:
хлор (Cl)
фосфор (P)
магний ( Mg)
калий (K)
натрий (Na)
кальций (Ca)
Микроэлементы — концентрация которых в организме составляет меньше 1 мкг / г мокрой ткани::
хром (Cr)
цинк (Zn)
фтор (F)
йод (I)
кобальт (Co)
кремний (Si)
марганец (Mn)
медь (Cu)
молибден (Mo)
селен (Se)
железо (Fe)
сера (S)

Я уже писал, что существуют разные способы определения дефицитов и упоминал о своей авторской методике, которая основана на симптомах, состоянии представительных зон тела, и общем анализе крови. Она даёт информацию о дефиците всех выше указанных жизненно важных витаминов, макро и микороэлементов. Наиболее полный и бюджетный способ мне пока не известен.

Во вложенном файле я собрал информацию о наиболее доступных для обычных людей вариантах оценки дефицитов витаминов и минералов на примере двух организаций и своего предложения (см.вложенный файл).

ПОДАРОК
Я решил поделиться частью своей методики. А именно, научить Вас правильному чтению общего анализа крови (ОАК), который стоит совсем недорого.

ИНСТРУКУЦИЯ ОЦЕНКИ ДЕФИЦИТОВ ВИТАМИНОВ и МИНЕРАЛОВ по ОАК:

Обозначения в моей инструкции:
▼ — это значок означает понижение от нормы.
▲ — этот значок означает повышение от нормы.

В общем анализе крови отклонения от нормы предполагают следующие дефициты витаминов и минералов:

Гемоглобин (Hb, Hgb) (норма Ж 125-160, М 130-170)
▼ дефицит белка;
▼ дефицит железа;
▼ дефицит меди, марганца, витамина С, витамина В1, В9, В12
▼ Гемоглобин и эритроциты снижены вместе — дефицит В9

Гематокрит (HCT) (норма середина референса +- 30% или 36-42 %)
▼ дефицит витамина С
▼ анемии любого рода (железо, В12 и пр.)

Эритроциты (MCV) (норма середина референса +- 30%)
▼ веганство (+ > 90)
▼ дефицит витамина В12, В9, В6 (при этом будет MCV > 90) (ср. объем эритроцитов)

Средний объём эритроцитов (MCV) (норма 88-93фл)
▼ меньше 85фл: дефицит железа, цинка, меди, витамина С, В6
▲ больше 93фл: дефицит В12, В9 и В2 (не всегда)

Относительная ширина распространения эритроцитов по объёму (RDW) (норма RDW-CV 12-15%, RDW-SD 36-46%)
▼ дефицит железа, B6
▲ дефицит железа, В9, В12

Среднее содержание гемоглобина в эритроците (MCH) (норма 0,86 до 1,1)
▼ дефицит железа, меди, В6, С
▲ дефицит В12, В9 и В2

Тромбоциты (PLT) (норма 150-300 10*9/л)
▼ дефицит В9, В12
▲ железодефицитная анемия

Средний объём тромбоцитов (MPV) (норма 7-10 фл)
▲ дефицит В9, В12

Лейкоциты (WBC) (норма 4-10 10*9 /л)
▼ дефицит железа, В12, В1, В2, В6, В9
▼ белка
▼ йода, селена, цинка, меди

СОЭ (ESR)
▲ при СОЭ >10 возможны дефициты B9, B12, стоит проверить гомоцистеин
▲ железодефициная анемия

Однако всегда нужно сличать данные анализов с реальными симптомами. Всегда понимайте, что симптомы всегда важнее. После прочтения своего общего анализа крови, обязательно анализируйте свои симптомы. В других моих статьях вы встретите информацию о том, как по симптомам определить дефициты витаминов и минералов!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 5.05.2022 году.

]]> https://kozloff.su/stress-and-distress/ <![CDATA[СТРЕСС и ДИСТРЕСС для суставов]]> Tue, 03 May 2022 08:46:22 +0000

СТРЕСС и ДИСТРЕСС для суставов

Стресс – это то, что нужно для здоровья суставов! Мой Подход к восстановлению здоровья это подтверждает!

Стресс – это физиологическая реакция напряжения на внешние или внутренние события. Стресс, как напряжение, необходим для эффективного выполнения неотложных и обычно кратковременных задач (бей, беги, замри). Стресс – это адреналин, либо сделал, либо умер. Люди, как и животные, когда они находятся в естественных природных условиях, испытывают стресс. Стресс, это своеобразная чистка организма и суставов. А вот дистресс – это патологическая реакция напряжения.

Дистресс – это чисто творение людей, издержка цивилизации.

Длительное напряжение, как правило, не улучшает результативность при выполнении задач. Дистресс далеко не всегда связан с реальной существующей опасностью. Чаще это «предполагаемая/планируемая» опасность, или не решённый по каким-то причинам конфликт. Однако эта опасность/конфликт лишает человека покоя.
Марк Твен писал: “ Я пережил много катастроф в своей жизни, большинство из них никогда не случалось”.

Биохимически дистресс – это норадреналин, а клинически — спазмы приводящие к гипертонии, язве, артриту, артрозу, к асептическому некрозу и остеопорозу.

Так же и боль отличается.

Существует физиологическая боль и патологическая боль. Физиологическая боль выполняет приспособительно-защитную роль. Патологическая боль (например, нейропатическая или хроническая боль) почти всегда разрушительна и не обладает приспособительной функцией. О такой боли в суставах очень хорошо написано здесь: https: //vk.com/wall-203916710_776
От хронической боли, как и от дистресса, необходимо избавляться. Но только не лекарствами или хирургически, а натуральными средствами, тренировками, закалкой, практиками, работой с психикой!

От дистресса очень хорошо помогает встречный стресс.

В следующих своих постах, как и в предыдущих, я буду давать информацию о способах позволяющих снижать воспаление натуральными методами!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 4.05.2022 году.

]]> https://kozloff.su/chronic-inflammation-joints/ <![CDATA[ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ в СУСТАВАХ]]> Tue, 03 May 2022 07:15:35 +0000

хронисеское воспаление и асептический некроз

ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ в СУСТАВАХ

Получаю много вопросов о воспалении и часто вижу непонимание смысла воспаления. Давайте разберёмся. Попробую по-простому.

Воспаление это процесс заживления (регенерации), восстанавливающий ткани организма, помогающий реагировать на патогены (вирусы, бактерии, грибы, токсины и паразитов) и/или на травму. Но когда этот процесс не проходит, и переходит в хроническую форму, то он нарушает нормальную деятельность клеток и вызывает повреждения тканей организма. И тут, прежде чем хвататься за лекарства (которые кроме снижения воспаления и боли принесут не только побочку, но и снизят регенерацию тканей), надо сначала разобраться, почему воспаление затянулось. Но зачастую это не простой вопрос.

Если по простому, то это процесс, характеризующийся выделением в организме: (цитокинов — белковых молекул) и иммунных клеток (Т-киллеры, Т хелперы, Т-регуляторы, В-клетки и т.д.), которые вызывают раздражение и опухание тканей нашего тела.

Как понять, что есть хроническое воспаление?

Во первых, если постоянно болят суставы, значит оно есть.

Во вторых, есть симптомы фонового воспаления в организме:

Постоянная или периодическая боль или опухание суставов
Тугая подвижность суставов по утрам более полу часа
Слабость мышц, судороги
Утомляемость, дискомфорт, недомогание
Нарушенная терморегуляция
Сухость кожи, зуд, сыпь, покраснения
Сухость глаз, зуд
Выпадение или ломкость волос
Запоры или диарея, боль в животе, вздутие и метеоризм
Снижение или рост веса без причин

Хроническое воспаление, — это патологическое воспаление!

Что происходит с суставами, когда воспаление патологичное?

Воспалительные процессы повреждают стенки кровеносных сосудов, а это дает почву для артритов, асептического некроза тканей, образования бляшек, развития атеросклероза, болезней сердца, проблем с артериальным давлением.

Процессы воспаления стимулируют иммунную систему так, что иммунокомпетентные клетки непрерывно вырабатывают все больше биологических соединений и смещают систему в аутоиммунные реакции.

Воспалительный вялотекущей процесс приносит проблемы не только с суставами, и с годами портит углеводный обмен. Воспаление это старение.

Хроническое воспаление — это сложный, затянувшийся ответ иммунной системы организма на нарушения, вызванные различными процессами. Он похож на ржавчину, которая точит металл. Хроническое воспаление может находится ниже болевого порога, и поэтому может быть не заметно.

Некоторые триггеры (причины) хронического воспаления:

инфекции, вирусы, токсины, паразиты
алкоголь
еда перед сном
высокогликемические и быстрые углеводы
жареная, копченая, рафинированная еда
недосып
недостаточная физическая активность
дистресс (активизирует иммунную систему)
гормональные изменения
воспаление в ротовой полости (кариез, парадонтит)
ожирение (жир источник воспаления)
плохое состояние кожи, так как она несет барьерную функцию
плохое состояние ЖКТ, так как это тоже барьер
старение: стареющие клетки, которые не способны делится, вырабатывают противовоспалительные молекулы, заражая всё вокруг.

А вот как работать с воспалением, зависит от причин воспаления. А это во многом индивидуально, и для этого нужна диагностика. В диагностике все средства хороши, так как анализы крови зачастую не отражают реальность, так как воспаление идёт в толще тканей. Натуральная и народная медицины имеют не малый арсенал для этого.

Если пытаться снижать воспаление не разобравшись с причинами, то можно получить худший результат на выходе.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 3.05.2022 году.

]]> https://kozloff.su/turmeric/ <![CDATA[КУРКУМА ПРОТИВ АРТРИТА, АРТРОЗА/КОКСАРТРОЗА и НЕКРОЗА]]> Thu, 14 Apr 2022 18:43:23 +0000

КУРКУМА ПРОТИВ АРТРИТА, АРТРОЗА/КОКСАРТРОЗА и НЕКРОЗА

Тема не нова, но поскольку я ем куркуму каждый день, а суставы мои в порядке, то я просто обязан написать эту статью!

Куркума — природный антибиотик. И по этому является мощным противовоспалительным и антисептическим средством.

Корень куркумы — сильный антиоксидант, содержит органический кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и другие вещества.

Основное вещество — Куркумин:

— Снижает отеки и боли при артрите, артрозе и асептическом некрозе.

— Убирает кальциевые отложения.

— Обезболивает. Оказывает разогревающее действие, усиливая приток крови, кислорода и питательных веществ.

— Стимулирует выработку синовиальной жидкости.

Научные исследования подтверждают, что куркума является безопасной и эффективной альтернативой обычных НПВП.

Исследования 2015 года показали, что в снижение боли и скованности дает куркумин в дозе 1500 мг/сут так же, как ибупрофен в таблетках 1200 мг/сут. При этом куркумин гораздо безопаснее.

В части уменьшения болезненности и отечности суставов прием куркумина в дозе 500 мг/сут превосходит диклофенак натрия 50мг/сут. Еще одно исследование доказывает, что прием куркумина имеет более благотворное влияние, чем прием препарата диклофенак.

Куркумин демонстрирует фармакологические действия, которые имеют терапевтический потенциал при аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и волчанка.

Куркума лечит систему кровообращения и кроветворения и восстанавливает костный мозг (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Куркума чистит лимфу.

Куркума повышает регенерацию, убирает шрамы и рубцы, обновляет ткани.

Куркуму также используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект.

Экстракт куркумы — куркумин успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. Он снижает «плохой» холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии.

Исследования так же показывают, что куркума является гепапротектором, защищает печень от действия токсических веществ. Если в пищу начать добавлять куркуму и другие, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то в итоге съеденная пища будет эффективнее трансформироваться в энергию.

РЕЦЕПТЫ С КУРКУМОЙ

Рецепты рецептами, а лично я добавляю её в многие блюда и еще добавки с куркумном применяю. Но нужно знать, с чем она лучше усваивается, что бы дать эффект!

Вот пара рецептов для суставов:
1. Смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.
2. Настойка: измельчите неочищенный корень куркумы в блендере, залейте в равных частях 65% спиртом или водкой. Настаивайте 14-16 дней, после отфильтруйте. Принимайте настойку по 10-30 капель в сутки, предварительно разбавив в воде, не слишком горячем имбирном чае или коктейле.

На заметку:

При добавлении в пищу на 4-5 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы.

КАУКУЮ и ГДЕ ПОКУПАТЬ КУРКУМУ ?

1. Приобретаемый порошок должен быть из Индии, и лучше покупать корень и измельчать самому.
2. Упакован, а тот, который продают в открытом виде, например, на рынках на вес не годится. Так как для сохранения цвета и вкуса её необходимо хранить в герметичной посуде, оберегая от яркого света. Поэтому советую приобретать в магазинах где продают восточные пряности.

Если вы хотите КАК Я ПОЛУЧАТЬ ВСЮ МОЩЬ КУРКУМЫ, то вам нужен КУРКУМИН.
Такой как этот: https://ru.coral.club/shop/liposomal-curcumin.html

или этот: https://ru.coral.club/shop/zaferan.html

Я принимал и тот и другой.
Регистрируйтесь с моим номером консультанта! (мой номер 6487167), и вам дадут хорошую скидку!

Противопоказания куркумы:

Период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость. Если вы никогда ранее не использовали куркуму начинайте с маленьких доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.04.2022 году.

]]> https://kozloff.su/breathing-exercises/ <![CDATA[Дыхательные упражнения для суставов]]> Sat, 09 Apr 2022 09:31:29 +0000

Дыхательные упражнения для суставов

Суставы восстанавливаются в том числе дыхательными упражнениями. Дыхание стоит на первом месте по важности функций организма, — без дыхания человек умирает через несколько минут. Дыхательные упражнения имеют много эффектов физиологических и психических.

Иммунитет в восстановлении суставов имеет колоссальное значение. А для поднятия иммунитета выполнение дыхательных упражнений имеет важное значение. А мы знаем, что регенерация костной, хрящевой и любой другой ткани есть функция от иммунитета.

Постоянное дыхание верхней частью лёгких ослабляет иммунную систему человека.

В этом смысле эффективный вариант дыхания — дыхание животом (диафрагмой). Это стимулирует лимфатическое сердце (расширение лимфатических сосудов). Поскольку оно не может само сокращаться, сокращение происходит принудительно под движением диафрагмы. По лимфатической системе движутся белые кровяные тельца, ответственные за иммунитет.

Методик и способов дыхания существует множество. Все их можно разделить на три типа, соответствующие трём возрастам в организме:

1. Молодой организм: вдох + задержка > выдох + задержка

2. Старый организм: вдох + задержка < выдох + задержка

3. Средний возраст: вдох + задержка = выдох + задержка

Если ваша максимальная задержка дыхания после выдоха составляет менее 60 секунд, — у Вас слабый иммунитет. Если менее 25 секунд, — это опасное состояние!

По легенде людям давало бессмертие даосское дыхание.

Секрет даосского дыхания пытались раскрыть: Бутейко, Фролов, Стрельникова и они добились отличных результатов оздоровления. Метод Бутейко (длительная задержка на выдохе), как и метод Фролова (выдох с препятствием), относятся к 2му способу, стимулирующим старение. В ответ на это организм старается компенсировать отрицательное воздействие и переходит на 1й тип дыхания, т.е. старается помолодеть.

С помощью отдельных дыхательных упражнений тело потребляет много кислорода за короткое время. Это позволяет клеткам производить больше АТФ, которые являются поставщиками энергии.

Кислород играет важную роль в выработке энергии в организме, отдельные дыхательные упражнения приводят к повышению уровня энергии.

Есть практики вызывающие реакцию на стресс. Когда организм переходит в режим «бороться», выдавая адреналин и увеличивая концентрацию и скорость внимания. Физический стресс, при сохранении спокойствия, учит быть устойчивым в стрессовых обстоятельствах.

Дыхательные упражнения также вызывают временный алкалоз крови (кровь становится более щелочной), что в ответ увеличивает болевой порог.

Дыхательные упражнения расслабляют, успокаивают и концентрируют. Многие люди используют дыхательные упражнения как способ успокоить разум. Упражнения могут помочь чувствовать себя более бодрым после сна утром, и могут помочь заснуть вечером или ночью.

Мой подход к восстановлению суставов от асептического некроза, артрита и артроза содержит различные дыхательные упражнения, в том числе и снижающие боль. Но на первом этапе восстановления я рекомендую простую, но очень действенную дыхательную практику создающую более текучую и насыщенную кислородом кровь, которая лечит организм, и конечно же суставы. Я и сам, до сих пор применяю эту практику уже много лет. Постоянное применение этой практики сформирует основу для дальнейшего восстановления и применения последующих практик.

Практика №1 (общедоступная). “Дыхание жизни”

Данная практика была разработана Лосевым Станиславом Ивановичем. Практика “Дыхание жизни” – выполняется по 15 минут, 1-2 раза в день, утром после зарядки и/или вечером перед сном.

Данная практика разжижает кровь, немного уменьшает боль, улучшает работу всех систем организма в целом на 20-30%.

Начинаются процессы:

снижается повышенная свертываемость крови, уменьшается концентрация компонентов, вызывающих развитие атеросклероза;
активизируются обменные процессы в костной, хрящевой и мышечной тканях, создавая и обезболивающий эффект;
улучшается углеводный обмен, способствуя усвояемости глюкозы;
выводятся из организма продукты жизнедеятельности клеток, очищается межклеточное пространство;
нормализуется тонус вегетативной нервной системы, улучшаются нервно-психические показатели;
оказывается обеззараживающее действие на дыхательные пути и легкие.

Задача заключается в том, делать задержку после выдоха (чтобы удерживать углекислый газ), тем самым клетки организма будут более полноценно усваивать поступивший кислород.

Также это даёт возможность кровеносным сосудам в том числе в суставах расширяться и самоочищаться от застойных процессов очень эффективно. В итоге ежедневных практик организм постепенно переключится на щелочное дыхание на постоянной основе и можно будет забыть о многих проблемах со здоровьем. Ваша задача, за 1,5 – 2 месяца выйти на неподготовленную задержку дыхания на выдохе не менее 60 секунд.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 09.04.2022 году.

]]> https://kozloff.su/knee-joint-restoration/ <![CDATA[Восстановление коленного сустава от артроза (гонартроза) и разрыва мениска]]> Fri, 01 Apr 2022 13:26:42 +0000

Восстановление коленного сустава от артроза (гонартроза) и разрыва мениска

Меня просили рассказать о моих результатах восстановления коленного сустава от артроза и разрыва мениска. Рассказываю.

Побаливало правое колено понемногу ещё лет с 38, — уже тогда начался артроз, но внимание особо не обращал, так как больше беспокоили асептический некроз, коксартроз тазобедренного сустава и другие проблемы со здоровьем.

Как я уже писал в «своей истории» с 39 лет я основательно взялся за свое здоровье: получал дополнительное образование в области натуральной медицины, стал питаться более здоровой пищей (как я тогда думал), перестал употреблять алкоголь, принимал различные БАДы, возобновил тренировки, регулярно посещал бассейн — и боли в ТБС почти прошли!

Но не тут-то было… В 40 лет я повредил себе колено, — разрыв мениска. Это произошло вы не поверите где… — в бассейне! На дистанции, когда оттолкнулся от стены при развороте. Было бы мне лет 20-30, я спортсмен, — я знаю он зажил бы. Со спортивного прошлого я знаю как восстанавливаться в таких случаях.

В целом, повреждения коленного сустава на той же ноге, что и больной тазобедренный сустав следовало ожидать, так как колено находится и той же кинематической цепи опорно-двигательного аппарата.

Работал с коленом 10 месяцев. Не получились, и пришлось оперировать колено, — удалять внутреннюю часть мениска. За несколько месяцев до операции делал МРТ, и был у травмотолога: диагноз остеоартроз 1-2 степени, сложный разрыв медиальной части мениска III-A Soller. Эта стадия разрыва не поддается восстановлению. При III-A степени по Stoller, происходит смещение части хрящевой структуры мениска коленного сустава (полный отрыв со смещением).

Однако во многом природа разрыва мениска была не травматичная, а метаболическая. Это в том числе подтерждают и условия, в которых это произошло. Собственно и мениск то порвался из-за того, что был ослаблен и уже был артроз. И был вялотекущий артрит не ясной этиологии, более похожий на подагру, который особенно «полюбил» колено после этой травмы. В общем восстановить мениск не получилось, а оторванная его часть стремительно разрушала хрящи сустава и пришлось оперироваться.

С хирургом мне повезло (я уже писал про него, это но мне рекомендовал торопиться менять ТБС и делать декомпрессию), операция прошла успешно, и всего два артроскопических прокола.
После операции колено я сразу же начал восстанавливать своими методами (по сути делая все тоже самое, что и до операции).Но правда в один момент перестарался, чуть не повредил переднюю крестообразную связку…

Итоги

Итогом восстановления по данным МРТ, сделанного через 1 год стало отсутствие артроза в коленном суставе! А еще через 1 год почти полное отсутствие болевого синдрома от оперированного мениска! После МРТ уже не делал ввиду не надобности. Еще через год — полное восстановление функции сустава, — проверено бегом на небольшие и педалированием на длинные расстояния.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 01.04.2022 году.

]]> https://kozloff.su/psychosomatics-joints/ <![CDATA[Психосоматика суставов]]> Sat, 19 Feb 2022 10:36:05 +0000

Психосоматика суставов

Психосоматика суставов – отдельная ветка в направлении психосоматики в психологии о том, как отдельные эмоции через эндокринную (гормональную) систему влияют на состояние костно-мышечной системы организма и на суставы в частности.

В статье рассматривается психосоматика отдельных недугов суставов, изложены причины и механизмы влияния стресса на здоровье суставов, костей, связок и мышц. Представлено краткое описание психосоматических причин асептического некроза, артроза, артрита, остеопороза и переломов костей.

Натуральная медицина и психология рассматривает человека как единую систему, где каждая болезнь есть проявление сбоя работы всей системы, и несет собой определенный психофизический смысл. Болезнь является психобиологическим механизмом, проявляющим себя при разрушении или при восстановлении работы систем организма.

Официальная же медицина исходит из того, что болезни происходят из-за случайных травм, вирусов, бактерий или неправильной работы органов, потому что тело не получало должного ухода, питания, или имело генетические нарушения.

Согласно теории Доктора Райка Хаммера – основателя «Новой Германской Медицины» (НГМ), болезни, в том числе и недуги суставов, это Специальные Биологические Программы (СБП), которые начинаются с того момента, когда человек попадает в стрессовую ситуацию. Цель каждой СБП – приспособить организм к перенесению стресса (психобиологического конфликта).

Природа дала людям этот механизм, чтобы выжить, как выживают все живые существа в дикой природе. Хаммер считает, что причиной любой болезни в той или иной степени всегда является психобиологический конфликт.

Отмечу, что знания НГМ научны и собраны путем анализа компьютерной томографии головного мозга и пострадавших от различных заболеваний тканей организма. Теория весьма точно объясняет взаимосвязь эмоциональных проблем с конкретными недугами. Это подтверждается и моим личным опытом, а так же опытом моих коллег.

Изучив теорию Хаммера, а так же книги, основанные на его теории, сопоставив его теорию со своей статистикой по заболеваниям суставов и опорно-двигательного аппарата, начав применять на практике полученные знания, – заявляю, что я во многом согласен с этой теорией.

Психосоматика опорно-двигательного аппарата

Вера в свои силы (уверенность в себе) является элементом опорным и образующим психобиологическую структуру живого организма. На телесном уровне этому соответствует опорно-двигательный аппарат.

Согласно Хаммеру, приоритетное содержание психосоматики опорно-двигательного аппарата – это самообесценивание – утрата веры в себя, ощущение собственного бессилия и невозможности что-то вынести, сделать, изменить, потерять смысл дальнейшего движения в жизни.

Отмечу, что глубокий смысл психосоматики мышц тот же, что суставов и костей, и при появлении болей следует думать сперва о мышцах и связках.

Психосоматика самообесценивания, связанная с мышцами, – это та же психосоматика, что и при СБП костей, конфликты отличаются лишь меньшей глубиной и продолжительностью, поэтому первыми реагируют мышцы, а не суставы и кости. Принципиальное отличие СБП мышц и связок в том, что боль может появляться в активной фазе, то есть, когда человек подумал какую-либо негативную мысль – и у него возникла боль сразу!

Гнетущее и длительное самообесценивание проявляет себя в костях, самой твердой и опорной ткани. Пример СБП: асептический некроз, остеопороз.

Более легкие конфликты самообесценивания отражаются на более мягких тканях, таких как хрящ и связки. Пример СБП: коксартроз, гонартроз, артрит

Если поражены мышцы и сухожилия, то конфликт самообесценивания зачастую касается движения. СБП: артрит мягких тканей, бурсит, трохантерит.

Программы самообесценивания зачастую начинаются с рассеянных, грызущих ощущений, например, с убеждения в том, что ты виновен в чем-то и плохой партнер, или что ты не можешь справиться с чем то.

Однако, для разных частей опорно-двигательного аппарата психобиологические конфликты разные. И об этом моя отдельная статья (См. статью «Психосоматика отдельных суставов. Значение право или левосторонних заболеваний суставов»).

Фазы заболеваний суставов. «Зависания» в фазах

В теории Райка Хаммера, любая «болезнь» включает две фазы – активную фазу конфликта, и фазу разрешённого конфликта – фазу восстановления (исцеления).

Активная фаза начинается, когда начинается стресс. Если человеку удается разрешить конфликт, то активная фаза прекращается, и наступает фаза разрешённого конфликта, так называемая фаза исцеления.

Когда человеку не разрешить конфликт, то он все время или периодически находится в фазе стресса и выздоровление не наступает. Человек «зависает» в активной фазе.

А в случае зависшего восстановления (не полного решения конфликта): короткие активные фазы конфликта сменяются длительными фазами восстановления. Восстановление каждый раз начинается заново, но так как конфликт не разрешается, то и восстановления тоже не происходит.

Проявления фаз конфликта и фаз восстановления, на психическом, вегетативном и органическом уровнях

Уровни фаз психобиологического конфликта	Проявления Специальной Биологической Программы (СБП)
Уровни фаз психобиологического конфликта	В активной фазе конфликта. Фаза 1.	В фазе восстановления. Фаза 2.
Психический уровень	Активность в конфликте: · Навязчивое стрессовое мышление · Стрессовая иннервация (нервное снабжение тканей и органов организма) для того, чтобы справиться с конфликтом · Ритм непрерывного возбуждения (дня)	Активность после разрешённого конфликта: · Полное успокоение · Ритм непрерывного покоя (ночи)
Вегетативный уровень	Симптомы: · Отсутствие аппетита · Потеря веса · Сужение сосудов: холодные руки и ноги, холодная кожа · Бессонница, короткие просыпания сразу после засыпания · Повышенное давление	Симптомы: · Глубокая усталость · Ваготония · Хороший аппетит · Хорошее самочувствие · Расширенные периферические сосуды: тёплые руки, ноги, тёплая кожа, низкое давление
Органический уровень (кости, суставы, связки, мышцы)	Потеря клеток в зависимости от вида органа, для мобилизации других тканей организма с целью разрешения конфликта. Например: Рассасывание костной ткани (деминерализация), хондромаляция хрящей, атрофия мышц и связок. Боли нет, обмен веществ снижен. Кроветворение в костном мозге ограничено, анемия. С точки зрения выживания — это разумный процесс решения конфликта для выживающего субъекта.	Восстановление недостающих клеток, потерянных при предыдущей клеточной атрофии, усиление тканей. Например: рост клеток и тканей, пополнение некрозов. Когда новая ткань формируется интенсивно, процесс сопровождается воспалением, отеками, спазмами и болями. Назначение боли: обездвижить, чтобы облегчить восстановление. Усиленное кроветворение. Новая ткань более плотная, прочная или увеличенная, как после перелома кости. С точки зрения выживания — это разумный процесс усиления поврежденной ткани, для последующих «выживаний» субъекта.

Психосоматика боли сустав. Боль и фазы психобиологического конфликта

Боль дают не суставы (кости, хрящи и связки), а нервные окончания, находящиеся в мышцах. Каждая мышца крепится к разным костям (как правило к двум), обеспечивая движения сустава между костями в определенном направлении. Если напряжение хроническое, и вызвано каким-либо конфликтом, то под действием нервной системы мышечная ткань сокращается – возникает спазм, мышцы укорачиваются и утолщаются, действуя этим на окружающие ткани:

зажимает ближайшие нервные окончания, вызывая острую или рассеянную боль, зачастую отдающую в другие места (отраженная боль);
сжимает сосуды, а при этом тоже может возникнуть боль;
стягивают сустав, который между двумя костями, к которым крепится данная мышца, сдавливая суставную сумку, вызывая боль.

В зависимости от силы и характера конфликта боли могут проявлять себя по-разному.

Если конфликт не сильный или не длительный, то страдают в первую очередь мышцы, а не кости, и боль может возникнуть в активной фазе.

А если конфликт сильный и длительный, то организму приходится мобилизоваться уже по полной, и кости как батарейки начинают отдавать свои запасы для организма, – в этом случае боль в мышцы придет в фазе разрешенного конфликта, через повреждения более глубоких тканей (например, через повреждение костного мозга — асептический некроз кости), когда организм начнет пытаться восстанавливать костный мозг и в нем повысится давление.

Боль может бесконечно длиться в случае «зависшего» исцеления. Или боль возникает периодически, в фазе зависшего конфликта, – когда стресс немного «отпускает», так бывает например, когда начинает что-то болеть во время отдыха в отпуске, без видимых на то причин.

Боль может быть в активной фазе конфликта, т. е. человек подумал какую-то негативную мысль – и у него сразу заболело, так бывает при артритах. Это еще происходит при так называемых «треках», – когда вспомнился «старый стресс», – это защитный механизм «напоминалка» о былых опасностях.

Кроме того, боль в области сустава является естественной защитной функцией организма, направленной на временное обездвиживание сустава с целью его сохранения и ремонта, в том числе профилактического.

Боли также могут быть сначала незначительными, а потом все время усиливаться. В этом случае для обнаружения причины надо попробовать вспомнить, когда началась боль, и что тогда произошло.

ЛИЧНЫЙ ПРИМЕР: Я был очень увлечен своим новым проектом по благоустройству своего жилья. Но, в какой-то момент я понял, что физически (у меня тогда сильно болел правый тазобедренный сустав) мне не доделать запланированную работу. Внутреннее ощущение: «Мне с этим не справиться». Самообесценивание. У меня постепенно заболел второй (левый) тазобедренный сустав, который ранее был здоров. По мере усиления боли у меня развился конфликт самообесценивания в отношении тазобедренных суставов: «С моим вторым суставом теперь все так же плохо, как и с первым, — скоро я стану инвалидом!». Я сделал МРТ, и получил заключение: артроз 1 степени. На самом деле, на основании МРТ нельзя было сделать такой вывод, просто рентгенолог не могла объяснить боль ничем другим. Все, что было на кадрах – это что сустав неестественно сдавлен (узкая суставная щель). Если бы я ходил с таким суставом еще пару месяцев, то коксартроз наступил бы неизбежно именно за счет постоянного сдавливания. На самом же деле имело место напряжение мышц. При напряжении мышцы укорачиваются и изменяют всю систему сустава: ограничивается движение сустава, нарушается его питание и иннервации, сустав становится заложником мышц, связок и сосудов. Если сустав «застрянет» в неполноценной амплитуде и плоскости движения, то при его эксплуатации это приведет к его скорому износу. Проблему свою я решал с помощью растяжек мышц тазобедренного сустава и упражнений. И спустя 1 месяц сустав перестал болеть.

Психосотатика асептического некроза, артроза, артрита, остеопороза и переломов

В следующих разделах я даю соответствие фаз психобиологических конфликтов в проявлении таких заболеваний суставов, как: артроз, асептический некроз, артрит и остеопороз. А так же примеры из личной практики, подтверждающие теоретическую основу.

Психосоматические причины асептического некроза

Асептический некроз (остеонекроз, аваскулярный некроз или инфаркт кости/сустава) — это остеолиз и омертвление костной ткани. Из-за локальной потери костной массы, которая возникает по разным причинам, кость сминается и кровоснабжение внутри кости ограничивается. Кроветворные клетки костного мозга наиболее чувствительны к низкому содержанию кислорода и первыми отмирают после уменьшения кровотока (как правило, в течение 12 часов). Это запускает процесс отмирания костного мозга, и в последствии разрушения кости. При неблагоприятном исходе, вслед за разрушением кости возникает вторичный артроз — хрящ, не имея прочной основы, не удерживается на кости, трескается и слезает. При благоприятном исходе, пострадавшая часть костного мозга восстанавливается и становится более плотной. По своей сути асептический некроз это последствие локальной и быстрой формы остеопороза, затрагивающей костный мозг — главный орган иммунной системы. Раку кости всегда предшествует некроз, зачастую не диагностированный.

Психосоматика асептического некроза:

Сильный конфликт обрушения самооценки (например, «я была плохой партнершей или партнером, матерью, дочерью», «я был неспортивным», «я не справлюсь, мне не выдержать это» и т. д.. Обрушение самооценки всегда вызывает наиболее сильные последствия для опорно-двигательного аппарата. Детали конфликта связаны с тем, какой сустав поражен асептическим некрозом: тазобедренный, коленный, плечевой, голеностопный или локтевой, а так же к правой или к левой части тела относится сустав (См. статью «Психосоматика отдельных суставов. Значение право или левосторонних заболеваний суставов»). Однако, одновременное поражение нескольких суставов (более двух симметричных), в большом числе случаев является следствием грубого медикаментозного или лучевого вмешательства в СБП.

Повреждаемые асептическим некрозом ткани:

Костный мозг.

Фаза психобиологического конфликта асептического некроза:

Активная фаза конфликта представляет потерю костной массы или остеолиз (некроз), анемию с лейкопенией (мало лейкоцитов). В костной ткани и узлах лимфатической системы это происходит почти одинаково. Фаза восстановления означает восполнение остеолизов или некрозов в костях и лимфатических узлах костным каллусом/тканью лимфатических узлов, а это происходит с болью, так как надкостница (костная кожа) в этот момент растягивается именно с лейкозом, так как костный мозг является кроветворным органом.

При асептическом некрозе головки бедренной кости, пациент «обеспечивается» протезами тазобедренного сустава. В тех случаях, когда связанный конфликт, разрешается, операция может быть успешной. Если же конфликт продолжается, и вертлужная впадина или бедренная кость станут остеолизными, т.е. «мягким», тогда протез бедра начинает расшатываться и потребуется повторная операция с неизвестным исходом.

ПРИМЕРЫ психосоматики асептического некроза из практики:

Пример 1:

Женщина более 8 лет жила с мужем, и ее жизнь была невыносима. Причину семейного несчастья она искала в себе и не могла решиться на развод. Это была активная фаза. Сильный конфликт самообесценивания: «я плохая жена, я не вынесу этого». Костная ткань все это время теряла свою массу. Когда, наконец, женщина решилась оставить его, у нее начались острые боли в тазобедренном суставе – фаза разрешения конфликта, фаза восстановления организмом сустава. Выявлен асептический некроз головки правого тазобедренного сустава.

Пример 2: Многодетный отец, который содержал всю семью, много лет работал водителем, и он боялся потерять работу из-за высокой кадровой конкуренции и своего возраста. В конце концов он потерял работу. Одновременно происходило еще два события: а) несколько месяцев длилось судебное дело о лишении его водительских прав, без которых он тоже не смог бы работать; б) у него за последний год сильно пошатнулось здоровье, и он переживал из-за этого. Мужчина пострадал конфликтом «Я не справлюсь» в отношении своей семьи и коллег — конкурентов. Это была активная фаза, которая сопровождалась потерей прочности головок и шеек тазобедренных суставов на органическом уровне. Настала фаза разрешения конфликта: 1. Суд принял решение в его пользу – права ему оставили. 2. Мужчине предложили более высокооплачиваемую работу. В итоге мужчина вышел из конфликта «Теперь я справился!», и его остеолизы перешли в фазу восстановления, начались сильные боли. Мужчина обратился к врачу, сделал МРТ – выявился асептический некроз головок обоих тазобедренных суставов.

Психосоматические причины артроза

Артроз (остеоартроз) – прогрессирующая потеря хряща, который в норме выстилает соприкасающиеся костные отделы и обеспечивает их скольжение относительно друг друга. Под действием разных причин хрящевая ткань начинает разрушаться, фрагментируется, разволокняется, и таким образом теряет свои амортизирующие свойства, а в лежащей под хрящем кости активируются незрелые стволовые клетки, она уплотняется, в ней образуются полости (кисты) и выросты (остеофиты). Постепенно сужается суставная щель между суставными поверхностями, а затем полностью исчезает, и конечность обездвиживается. При артрозе страдают все ткани сустава, в том числе близлежащие мышцы, связки, суставная капсула.

При артрозе обычно повреждены один, два или три сустава – чаще всего тазобедренные (коксартроз), коленные (гонартроз) или суставы большого пальца ноги. Болят эти суставы обычно при движении и нагрузке, а в покое боль проходит. По ночам болей от артроза не бывает.

Психосоматика артроза суставов:

Конфликт самообесценивания. Ощущение себя недооцененным. Невыносимость чего-то или кого-то. Детали конфликта связаны с тем, какой сустав поражен артрозом: коленный, тазобедренный, большого пальца ноги, голеностопный, плечевой, локтевой или кисть и пальцы, а так же к правой или к левой части тела относится сустав (См. статью «Психосоматика отдельных суставов. Значение право или левостороннего заболевания суставов»).

Повреждаемые артрозом ткани:

Хрящи, связки или мениск.

Фаза психобиологического конфликта артроза:

Зависший активный конфликт или рецидивирующий. При этом чаще всего более длинные активные фазы сменяются с короткими фазами исцеления. Происходит снижение эластичности и выносливости хряща ввиду замены нормальной хрящевой ткани – рубцовой, когда фазы все время меняются (хрящ то выбаливает, то рубцуется).

Возможна ситуация «порочного круга»: когда больной сустав вызывает следующий конфликт самооценки: «Теперь я не смогу бегать, мой коленный сустав это не выдержит», а теперь «Мое бедро тоже болит».

ПРИМЕРЫ психосоматики артроза из практики:

Пример 1:

Мужчина много лет чувствует себя не оцененным на своей работе. Зависший Конфликт самообесценивания, ощущения себя недооцененным. Артроз правого тазобедренного сустава (коксартроз).

Пример 2: 34 летний футболист, карьера которого сложилась не лучшим образом, имеет артроз обоих коленных суставов и остеолиз (некроз) в верхней суставной поверхности большеберцовой кости, однако болит только правый сустав. Он имеет завышенную самооценку своей спортивности, а реальность такова, что годы уходят, а карьера не сложилась. Он думает, что не соответствует требованиям (как к молодому игроку), которые он сам себе установил, а так же, что не соответствует требованиям своей семьи (хотя это не так). Рецидивирующий конфликт самообесценивания после каждой важной игры.

Психосоматические причины артрита

Артрит – собирательное определение наиболее распространенного заболевания опорно-двигательного аппарата в мире. Артрит может начаться у человека любого пола и возраста, даже у детей. По статистике, от воспаления суставов страдает каждый 100-й человек. Это «легкая» психосоматика самообесценивания, связанная с локализацией поврежденного сустава. С точки зрения официальной медицины, артриты бывают аутоиммунной и инфекционной природы, отдельно выделяется подагра.

Очень часто артритом называют то, что не является воспалением сустава. Потому что там еще нет поражения хряща или кости, а есть недостаточные обменные процессы тканей из-за напряжения мышц.

Психосоматика артрита суставов:

Самообесценивание. Основное переживание, которое приведет к артриту: «У меня или у кого-то близкого что-то не получится. Я боюсь, что не справлюсь». В артрите присутствует представление действия, борьбы, боя, отказа принять ситуацию. И при этом человек ведет себя скованно, и не предпринимает реальных действий, так как не может на них решиться. Психосоматика ревматоидного артрита: Страдающий ревматоидным артритом не может разогнуть больные суставы, или боится пошевелится, так как движение причиняет боль. И по этой причине он скован в движениях. Одно из основных ощущений ревматоидного артрита — скованность. И к этому приводит не один стрессовый случай, запустивший болезнь. Здесь скованность — это жизненный стереотип, который тянется через жизнь на протяжении долгого времени, и тело вынуждено отразить это ощущение на какой-либо части себя. Локализация болей определяется особенностями конфликта, а так же к правой или к левой части тела относится сустав (См. статью «Психосоматика отдельных суставов. Значение право или левостороннего заболевания суставов»).

Повреждаемые артритом ткани:

Кости, хрящи, связки или мениск.

Фаза психобиологического конфликта артрита:

Фаза исцеления – восстановление тканей за счет усиления обмена веществ: боли, отек, покраснение. В зависимости от варианта конфликта, обострение может быть при активной фазе.

ПРИМЕР психосоматики артрита из практики:

Мужчина волнуется о своем рабочем проекте. Проект представляет собственное чувство значимости. Он боится провала, наделать ошибок. Если проект потерпит неудачу, это будет означать конфликт самообесценивания. Он чувствует, что должен продвигать свой проект. Однако сложившаяся ситуация, требует решительных действий. В итоге дело «буксует», и вот он мечется: не может принять решение.
Переживание сильное, психосоматика артрита.
Боли возникают несколько дней спустя, усиливаются ночью, при мыслях о проекте или во время дополнительных нагрузок.

Психосоматические причины остеопороза и остеопении

Остеопороз – это возрастное заболевание, заключающееся в потере костной массы и снижении прочности костей. Считается, что половина людей старше 70-ти страдает от этого заболевания, женщины в два раза чаще, чем мужчины. Однако за последнее время остеопороз сильно «помолодел». Более агрессивные и локальные формы остеопороза приводят к асептическому некрозу. Остеопения – это состояние, при котором тоже снижеается плотность костной ткани, но не достигает степени остеопороза. Потеря прочности кости происходит незаметно и часто диагностируется только после уже случившегося перелома.

При остеопорозе обычно больше страдают позвонки, шейка бедра, плечо и предплечье.

Психосоматика остеопороза:

Общий конфликт самообесценивания. При старении многие люди не могут смириться с тем, что не могут быть такими, как были в 30 или 40 лет. «Я не могу соответствовать себе, я ничего не могу поделать с этим». Такой человек стремиться к тому, чего больше нет, это ведет к горю и сожалению, а из-за этого человек чувствует себя не здоровым и не привлекательным, как ранее.

Повреждаемые остеопорозом ткани:

Костная ткань.

Фаза психобиологического конфликта остеопороза:

Активная фаза – замедление клеточного деления и атрофия костной ткани. Во многих случаях периодические кратковременные фазы исцеления (укрепление костей). Возможны и перинатальные конфликты самооценки.

Интересный факт, что на Востоке и в Азии, где ценят и уважают пожилых людей и родителей, остеопороз редко встречается.

ПРИМЕРЫ психосоматики остеопороза из практики:

Пример 1: Мужчину отправляют на пенсию, и он чувствует себя старым: «Я теперь старик».

Пример 2: Женщину покинули ее дети – самое важное в ее жизни – они уехали из дому: «Зачем я еще нужна?»

Восстановление идет с болями в фазе исцеления, после смирения и нахождения нового смысла жизни.

Психосоматические причины переломов костей

Казалось бы, ведь перелом это травма. Какая же связь с психосоматикой? Но давайте по порядку:

Перелом – в физическом смысле, это разрыв кости, который вызван приложением силы большей, чем кость способна выдержать. Обычно возникает боль, отек и болезненность в области полученной травмы. Бывает также, что в момент перелома слышен треск. Визуально наблюдается отечность, деформация, смещение кожи в месте перелома, а также аномальная подвижность кости.

Психосоматика переломов:

Самообесценивание ослабляет кости, которые могут сломаться в результате незначительного удара или давления. Переломы являются травмами. Однако, и в этом случае может присутствовать какая-нибудь специальная биологическая программа.

Повреждаемые ткани:

Костная ткань.

Фаза психобиологического конфликта перелома:

В активной фазе кости, вовлеченные в конфликт ослаблены из-за протекающей в этой фазе атрофии тканей. В фазе исцеления костей тоже усиливается риск перелома, так как в результате отека надкостница, выполняющая роль каркаса кости, несколько отходит от кости и ее укрепляющая роль сильно снижается.

ПРИМЕЧАНИЕ: Я знаю много случаев, когда переломы случились после пережитого стресса или стрессов.

«Накопленная» и «комбинированная» психосоматика суставов

Зачастую на практике встречается «комбинированная» психосоматика суставов, когда человек имеет сразу несколько психобиологических конфликтов, и более того, с его возрастом они у него копятся.

Стоит задуматься, может психосоматика, это и есть одна из причин старения нашего тела, – когда конфликты не решаются или решаются не полностью, копятся годами, заставляя наше тело дряхлеть?

В завершении статьи, приведу пример из практики, где встречается психосоматика асептического некроза, остеопороза, артрита и артроза одновременно, а так же случай перелома кости:

ПРИМЕР из практики: Женщина 50 лет. Она переживает, что ее внешний вид уже не соответствует собственным требованиям, что она уже не так «спортивна» или «Я не соответствую», и не может как раньше, на ровне с мужем вести активный образ жизни, – органические изменения: асептический некроз и артроз правого коленного сустава, остеопороз правого бедра по данным лучевой денситометрии.

Переживает, что ее детям, которым по 26 и 30 лет она не нужна, – органические изменения: остеопения всей костной ткани – по данным ультразвуковой денситометрии скрининга «возраст костной ткани – 82 года».

Два года назад, в толпе общественного транспорта произошел перелом правого плеча, из-за ослабления костной ткани. До этого момента женщина последние 4 года переживала обрушение самооценки относительно мужа, в части его измены по причине того (как она думала), что она теряет красоту «Я плохая партнёрша».

Каждый раз, когда она думает от том, что «уже она уже та, что раньше», у нее возникает артрит: болит правое колено и бедро. Болит ночью и днем.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 19.02.2022 году.

]]> https://kozloff.su/thyroid-gland-aseptic-necrosis-osteoporosis/ <![CDATA[Щитовидная железа: остеопороз, асептический некроз]]> Wed, 16 Feb 2022 13:17:35 +0000

Щитовидная железа: остеопороз, асептический некроз

Связь щитовидной железы и костной ткани

Состояние опорно-двигательного аппарата и костной ткани в частности, напрямую зависит от функционирования щитовидной железы. Щитовидная железа регулирует обмен кальция, и при сбоях может вызвать разряжение костной ткани: развиваются остеопороз и асептический некроз, так как от неправильной работы щитовидной железы возникает потеря костной массы (деминерализация костной ткани) и развиваются заболевания костей. Взаимосвязь между состоянием щитовидной железы и костной ткани впервые была замечена еще в 1891г., когда немецкий врач Даниель фон Реклингхаузен описал множественные переломы у пациента с увеличенной щитовидной железой.

Главные функции щитовидной железы:

выработка гормона тироксина (Т4) и трийодтиронина (Т3), функциями которых является активация процессов метаболизма,
гормональная регуляция обмена кальция,
поддержание уровня энергии организма,
накопление йода.

Кроме того, щитовидная железа в парафолликулярных клетках (С-клетках) вырабатывает гормон кальцитонин, – один из главных регуляторов кальций-фосфорного обмена, который понижает уровень кальция в крови.

На остеоцитах (это клетки костей) есть специальные рецепторы, воздействуя на которые, кальцитонин усиливает поступление кальция из крови в кости, что восстанавливает костную ткань. Действие кальцитонина направлено на снижение вымывания кальция из костей, поддержание прочности костной ткани. Кальцитонин – это антагонист паратгормона паращитовидной железы, который стимулирует клетки кости – остеокласты, которые высвобождают кальций из костей в кровь.

Попадая в кровь, кальцитонин исчезает из нее быстро, период его полураспада, составляет от 2 до 15 минут, поэтому зачастую в анализе сложно уловить отклонение от нормы.

Щитовидная железа и остеопороз/асептический некроз

При снижении функции щитовидной железы снижается и выработка кальцитоцина и происходит деминерализация костной ткани и возникает сначала остеопения, а затем остеопороз и асептический некроз. Из-за ослабления кости и потери ее механических свойств, под нагрузкой происходит сдавливание костного мозга, зажимаются сосуды в кости и нарушается кровоснабжение, — отмирают участки костного мозга — диагностируют асептический некроз.

Сниженная функция щитовидной железы

Часто встречающиеся заболевания щитовидной железы это: гипотиреоз, а так же аутоимунный тиреоидит. Натуральная медицина не считает их болезнями. Оба заболевания представляют ее сниженную функцию (гипофункцию). Такое состояние органа в подавляющем числе случаев является последствием определенных стрессов (психофизических конфликтов) и дефицита йода, — это основные причины. Но причины могут быть и другие: заболевания внутренних органов (ротоносоглотки и среднего уха: тонзилярные ангины, ларингиты, гаймориты, отиты); проживание в холодном климате; регулярный недостаток кислорода; анемия (недостаток гемоглобина); значительные физические нагрузки.

В условиях психофизических конфликтов и дефицита йода и вместе с перенапряжением железы, ткань ее истощается. В ответ на это организм, для ее защиты и сохранения (для регенерации ткани щитовидной железы) блокирует фермент тиреопероксидазу (ТПО), который формирует процесс образование активной формы йода и синтеза щитовидных гормонов, в том числе гормона кальцитонина:

для этого вырабатываются антитела к ТПО (АТ-ТПО),
а так же вырабатываются антитела к тиреоглобулину (АТ-ТГ).

Ранее не диагностированная гипофункция (недостаточность) щитовидной железы выявляется у 10—15% практически здоровых людей. Выявляется это зачастую случайно, через выявление в крови циркулирующих антител к тиреопероксидазе (АТ-ТПО) – специфические иммуноглобулины, направленные против фермента, содержащегося в клетках щитовидной железы.

Результат анализа АТ-ТПО выше нормы говорит о блокировке выработки фермента тиреопероксидазы и недостаточном синтезе гормона кальцитонина. При этом анализы на ТЗ, Т4, ТТГ, кальций, паратгормон (ПТГ) — могут быть в норме!

Как только удается устранить истощение щитовидной железы, то уменьшается и компенсирующая активность иммунитета ― уменьшается количество антител.

Ослабленная щитовидная железа приводит не только к остеопорозу и асептическому некрозу, но и к таким заболеваниям, как атеросклероз, мочекаменная болезнь и другим заболеваниям, связанным с неправильным обменом кальция.

Ослабление ее функций может быть результатом слабости надпочечников, когда железа пытается компенсировать это, и в результате нарушается ее работа.

Самостоятельная диагностика щитовидной железы

Если поставили диагноз асептический некроз или остеопороз, то прежде чем сдавать кровь на анализ показателей щитовидной железы, достаточно провести вполне доступные тесты.

А так же оценить есть ли у Вас симптомы, которые встречаются при ослабленной щитовидной железе:

мышечная и суставная боль;
дискомфорт шеи;
выпадение волос, изменение фактуры волос, сухая кожа;
запоры, диарея, раздражение кишечника;
нерегулярный менструальный цикл;
слабость, вялость, зябкость;
сниженное потоотделение;
замедленный пульс и рефлексы, низкое давление, поверхностное дыхание;
запавшие глаза;
повышенный уровень холестерина в крови;
депрессивность и тревожность; повышенная утомляемость.

Если вы заметили у себя хотя бы несколько из этих симптомов – проведите следующие тесты:

1. Тест йодом. Вечером, перед сном сделайте йодную полоску на запястье шириной 3 сантиметра. Если на утро остались слабые следы йода или они отсутствуют, то железа имеет ослабленную функцию. Если на следующий вечер полоска потеряла яркость незначительно, то щитовидная железа функционирует нормально и не имеет дефицита йода.

2. Тест градусником. Измеряйте температуру тела утром после сразу после сна, записывайте измерения в течение трех дней подряд. Средняя температура должна быть между 36,5 и 36,8 градусами. Женщинам, тест нужно проводить на 2й, 3й и 4й день менструального цикла, так как температура во время овуляции бывает выше. Если средняя температура получилась ниже 36,4 градусов, то вероятнее всего, железа работает неправильно.

Мой Подход позволяет не только диагностировать но и восстанавливать щитовидную железу при. Эффективность методик моего подхода связана со способностью щитовидной железы к регенерации.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.02.2021 году.

]]> https://kozloff.su/living-water-for-joints/ <![CDATA[Где взять ЖИВУЮ ВОДУ для суставов? ВОДА с ЛИМОНОМ]]> Tue, 08 Feb 2022 09:09:42 +0000

Где взять ЖИВУЮ ВОДУ для суставов? ВОДА с ЛИМОНОМ

Самое простое что можно придумать в качестве живой воды для суставов, — это вода с лимоном. Лимон обладает укрепляющим и противовоспалительным действием, показан при ревматизме, артрите, артрозе, асептическом некрозе и остеопорозе.

В составе этого фрукта – большое количество витаминов А, В1, В2, Р и С, лимонной кислоты, калия, кальция, фосфора и т. д. Эти вещества улучшают работу печени, укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение и костно-мышечную систему. Натуральная медицина, представителем которой я являюсь, рекомендует использовать лимон при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Лимонная цедра отлично помогает от боли в суставах и поддерживает хрящи. В лимоне достаточное содержание кальция, для нормальной структуры костей. Кожура цитрусового содержит флавоноиды полифенолов, снижающие уровень плохого холестерина. Витамин С необходим для образования немаловажного белка в организме, который является частью, связок, костей, хрящей и кровеносных сосудов.

Наиболее быстрый и простой способ сделать такую воду, — это использование бутилированной деминерализованной воды, например Аква Минерале, так как у неё на данный момент самая низкая минерализация из того что продаётся — 80 мг/л. А если отжать в такую воду , то вот и живая вода!

Но чтобы не покупать бутылки, — лучше установить дома фильтр с обратным осмосом или купить дистилятор.

Воду можно ещё замораживать, тогда ещё ниже минерализация будет, а заодно структурируется, но это отдельная технология.

Можно еще купить бутылку водородную, но в них нужно разобраться, так как есть вероятность отравления тежелыми металлами. Есть варианты с перекисью водорода, но это тоже более сложная технология.

Но повторяю, — самое простое это деминерализованная вода с лимоном!

Отвечаю на вопросы:

В какое время суток лучше всего пить лимонную воду?В любое время, но особенно эффективно для очищенияпечени пить ее утром, натощак. Во время сна печень активно работает, поэтому после пробуждения идеально для гидратации и вымывания токсинов.

Можно ли выпить воду позже, в течение дня?
Да, в любое время суток. Вы можете пить ее несколько раз в день.

Можно ли использовать покупной сок лимона или эфирное масло лимона?

Нет, только свежевыжатый лимон содержит вещества, которые очистят и пополнят запасы организма.

Можно ли заранее приготовить лимонную воду?
Лучше всего пить лимонную воду сразу после ее приготовления. Но можно налить воду в стеклянную банку с крышкой и выпить ее в течение дня.

Лимонную воду пить только на пустой желудок?
Да. Она особенно полезна первым делом утром, на пустой желудок (а затем можно есть, или пить смеси соков которые я рекомендую на консультациях, через 15-30 минут).

Должна ли вода быть холодной, горячей или комнатной температуры?
Лучше комнатной температуры или чуть теплую.

Что можно ли использовать вместо лимона?
Клюкву, бруснику, смородину, лайм.

Сколько добавлять лимона в стакан воды?

Можно отрезать ломтик шириной от 1 см и раздавить столовой ложкой, а можно и больше отрезать.

Здоровья и всех благ!

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 08.02.2022 году.

]]> https://kozloff.su/lectins/ <![CDATA[Артриты и Лектины. Влияние лектинов на суставы]]> Fri, 28 Jan 2022 15:12:51 +0000

Артриты и Лектины. Влияние лектинов на суставы

Многие заболевания сопровождаемые воспалением, а нас из них интересуют асептический некроз, артроз и артриты, — это во многом заслуга лектинов содержащихся в современных продуктах. Об этом в своей книге «Парадокс растений» написал Стивен Гандр.

В своей статье расскажу о воздействии лектинов на суставы. Как лектины развивают аутоиммунные артриты, и вообще, что делают лектины в организме, в каких продуктах они содержатся, и кому нельзя их употреблять, а если употреблять, то как нейтрализовать.

Лектины — белки, которые слабо усваиваются в ЖКТ. Пищеварительные ферменты человека не могут полноценно расщепить их на аминокислоты. Первоначально лектины были выделены из семян растений, однако они найдены у большинства живых организмов. Лектины (лат. legere — собирать) обладают способностью связывать остатки углеводов на поверхности клеток, вызывать слипание клеток.

Действие лектинов на организм и суставы

Так как лектины почти не способны усвоиться организмом, то они работают как антинутриенты (препятствуют пищеварению) и как токсичные вещества:

лектины нарушают эпителий кишечника, из-за чего он становится проницаемым и пропускает в кровь все подряд;
приводят к изменениям флоры кишечника, так как не перевариваются полностью, что влияет на иммунную и гормональную системы, и как следствие меняют работу внутренних органов;
меняют метаболизм жиров, углеводов и белков;
могут вызывать агглютинацию (слипание) эритроцитов, а также обладают избирательной митогенной активностью в отношении различных клеток крови;
и в итоге лектины вызывают воспаления тканей — в том числе артриты и некрозы суставов.

Не переваренные лектины в ЖКТ соединяются в кишечнике с гликозильными группами мембран клеток. Они присоединяются к клеткам, и попадая в кровь запускают реакции воспаления.

Иммунитет воспринимает чужие белки (лектины) как врагов и вырабатывает к ним антитела. А в нашем теле есть клетки, которые похожи на лектины — это клетки щитовидной железы и суставов. Нейтрализуя лектины, иммунитет атакует заодно свои клетки, и в результате возникают аутоиммунные заболевания, артриты и болезни суставов. Знаем, что асептический некроз возникает на фоне артритов и воспаления.

Исключить, минимизировать или нейтрализовать лектины необходимо в том случае, если кроме асептического некроза и артроза есть такие болезни, или их признаки: артриты, подагра, рассеянный склероз, синдром раздраженного кишечника, НЯК, болезнь Крона, колиты, фибромиалгии, синдрома хронической усталости, аллергии, онкология или предрасположенность к ней, целиакия.

Все эти болезни, по мнению ученых, могут быть вызваны и усиливаются лектинами.

А так же, это необходимо сделать, если вы замечаете за собой симптомы воздействия лектинов.

Симптомы действия лектинов

Обострение артрита, асептического некроза и артроза, а именно: воспаление суставов и боль в сутавах;
избыточное слизеобразование;
проблемы с ЖКТ;
псориаз и кожные реакции;
«мешки» под глазами;
аллергические реакции;
увеличение миндалин;
хроническая усталость или депрессия;
проблемы с концентрацией внимания, плохая память;
атеросклероз коронарных артерий;
повышенное сердцебиение после употребления продуктов с лектинами.

Продукты содержащие лектины

Многие продукты содержат лектины. Это могут быть продукты и животного и растительного происхождения. Кроме того, лектины бывают разного типа. Но из моих наблюдений, еть продукты содержащие больше всего «вредных» лектинов. Продукты содержащие лектины:

пасленовые (помидоры, баклажаны, перцы, картофель);
зерновые и цельнозерновые (особенно современная пшеница содержащая глютен (один из лектинов) — как ГМО);
соя и бобовые (к том числе орехи кешью и арахис, красная фасоль);
кукуруза;
тыква;
банан;
грейпфрут;
ягоды годжи;
молочные продукты;
морепродукты;
жиры, которые изготовлены из этих продуктов;
шоколад и кофе.

Любые ГМО, как правило могут содержать больше лектинов. Самое большое содержание лектинов в кожеце и семенах продуктов.

Многие перечисленные продукты не естественны для наших предков, и были выедены путем селекции и/или завезены в наши страны, и нет ничего удивительного, что они хуже усваиваются.

Функции лектинов до конца еще не изучены. Поскольку их много в семенах растений, предполагают, что они служат для сохранения семени и участвуют в прорастании семени. Как и у животных, одной из функций лектинов считается их связывание на поверхности клеток паразитов. Скорее всего именно это дает генетически модифицированным растениям повышенную всхожесть и выживаемость. Последствия для здоровья от лектинов я считаю платой за генетическую модификацию.

Меньше всего лектинов в капусте любых видов, в зелени, репе, тыкве, кабачках, бататах, моркови, цитрусовых, вишне, диких ягодах, яблоках, в оливковом, льняном, кокосовом и топленом масле.

Для нейтрализации лектинов в есть несколько способов:

Вымачивание, ферментация, очистка от кожуры и семечек, термообработка.

Лектины в основном водорастворимы. При вымачивании лектины уходят в воду, при этом их содержание снижается примерно на 50%. При вымачивании круп и семян в теплой воде начинается прорастание, при этом возрастает питательная ценность в 10-30 раз!

Среднее время замачивания от 5 до 12 часов.

При вымачивании растает активность фермента фитазы, который способен расщеплять фитиновую кислоту, которая содержится в зерновых, в бобовых и орехах. Фитиновая кислота не усваивается организмом, а не дает усваиваться магнию, кальцию железу и цинку, что приводит к остеопорозу.

Фермент фитаза также активируется и при квашении (ферментации).

В кожуре и семечках содержится больше всего лектинов, поэтому лучше очищать и удалять семечки/косточки.

Помидоры и пасленовые больше всего содержат лектинов, и их лучше немного тушить.

Я против варки продуктов, но пропаривание и запекание — хороший и простой вариант устранения лектинов. При варке снижается объем лектинов, но при этом гибнет и львиная часть полезных веществ, а минералы превращаются в неорганическую форму в которой почти не усваиваются. Температура также уничтожает и фермент фитазу.

Овощи и фрукты нужно есть сезонные —так как они тогда зреют естественным образом, без применения химикатов, и они тогда содержат меньше лектинов.

Вывод в отношении продуктов с лектинами:

Если у вас есть реакции на продукты содержащие лектины, или имеются перечисленные заболевания, а так же заболевания суставов, в том числе асептический некроз и артроз сопровождаемый артритом, то лектины скорее всего разрушающие влияют и на суставы, и надо содержащие их продукты исключать и/или нейтрализовать: вымачивать, ферментировать, тушить, запекать.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 28.01.2022 году.

]]> https://kozloff.su/value-immunity/ <![CDATA[Значение иммунитета в лечении асептического некроза, артроза, артритов]]> Sat, 04 Dec 2021 12:54:33 +0000

Значение иммунитета в лечении асептического некроза, артроза, артритов

Главное — иммунитет может как разрушить суставы, так и восстановить! Правильный иммунитет работает на всех уровнях и не допускает постоянные воспалительные процессы и аутоиммунные заболевания. А адекватная и своевременная воспалительная реакция иммунитета лечит суставы от артроза и асептического некроза. Это значение иммунитета в лечении суставов дает ключ к восстановлению костной ткани и суставов. Работа с иммунной системой, – одна из основ восстановления суставов от асептического некроза, артроза и аутоиммунных заболеваний. Это база моего Подхода.

Тема иммунной системы необъятна и полностью не изучена наукой. В этом тексте донесу, насколько велико значение иммунитета в лечении суставов, и как иммунитет связан с регенерацией костной ткани.

Кости в течение всей жизни постоянно обновляется (ремоделируются). Ремоделирование представляет собой процессы резорбции (разрушения остеокластами) и формирования (остеобластами), которые должны быть равны между собой. Ежегодно около 7 – 10% всего скелета взрослого человека обновляется – это научный факт.

Почему же возникают асептический некроз и артроз? Почему предлагаемое современной медициной консервативное лечение асептического некроза и других патологий суставов не эффективно? И почему так редки случаи полного излечения? Причин у официальной медицины на то много… Но отделим «мух от котлет». Если изолировать: травматизм, остеосинтез, дисплазию тазобедренных суставов, нарушенную биомеханику и т.п., – все то, что представляет механическую основу повреждения, – то остается так называемая идиопатическая причина (т.е. неизвестная), – какая-то внутренняя причина, которая могла быть возникнуть после различных обстоятельств, медициной из них признаются: использование стероидов, иммуносупрессоров, цитостатиков, алкоголь, курение, химиотерапии и/или облучения или какие-либо заболевания – аутоиммунные, инфекционные, крови, печени, и даже беременность… Но почему не у всех после перечисленного и даже после травм развивается асептический некроз или артроз? Потому что это не причины. А это обстоятельства, которые «помогли», то есть ускорили разрушение.

Ответ на эти вопросы надо искать в самом механизме ремоделирования.

Болезни костной ткани предполагают смещение процессов ремоделирования в сторону резорбции, в том числе в отдельных участках скелета. Но почему в не везде? Потому же, почему асептический некроз выявляется в основном у людей более молодых и активных, чем у кого встречается остеопороз — пожилых.

Асептический некроз обычно располагается в более нагруженных точках скелета (но это могут быть и ранее травмированные части скелета, с поврежденными сосудами, и потому ослабленные), но как правило в суставах, – в большинстве случаев в тазобедренных суставах, в которых сеть кровеносных сосудов представляет собой терминальные (конечные) ветки.

Именно в этих местах в первую очередь обедняется питание, воспалительные процессы ухудшают питание суставов, и кость становится не прочной, – это первое. А второе: в этих сосудах и тканях с юных лет депонируются токсины, шлаки, тяжелые металлы, что в реалиях жизни не удивительно (вредное питание, лекарства, бытовая химия, состояние экологии, вода, воздух, ограниченная подвижность и прочее). Возрастные люди получали смолоду все более качественное и у них не было таких дефицитов в питательных веществах, как у более молодых поколений, да и не нагружают они свой скелет в своем возрасте так как молодежь.

Так вот именно эти вещества могут являться источником питания и средой обитания для патогенных различных микроорганизмов (вирусов, бактерий и грибов). Именно эти вещества и микроорганизмы могут являться источником реакции иммунной системы.

Чтобы понять значение иммунитета в лечении суставов в вернемся к ремоделированию. Ремоделирование включает последовательность: активация – резорбция – реверсия – формирование – покой. Каждый этап регулируется огромным набором факторов системного действия (микроэлементы: кремний, кальций, фосфор и др., гормоны: паратгормон, кальцитриол, кальцитонин, соматотропин, глюкокортикоиды, гормоны щитовидной железы и половые; витамины: Д, А, С, В; оксид азота и другие элементы) и локального действия (цитокины, простагландины, лейкотриены, морфогенные белки).

В рамках данного текста разберем один из факторов, обладающим мощным локальным воздействием на костную ткань: цитокины.

Это белковые молекулы, секретируюемые иммунными клетками, которые действовуют на клетки через специфические рецепторы, запуская каскады внутриклеточных реакций.

Большинство из них циркулирует в кровотоке, насчитывается около 200 сигнальных молекул, участвующих в иммунорегуляции, биорегуляции и хеморегуляции.

Цитокины регулируют межклеточные и межсистемные процессы: выживаемость клеток, управляют их жизненным циклом, а также обеспечивают согласованность иммунной, эндокринной и нервной систем.

Наиболее значимыми из известных науке по силе воздействия на костную ткань, влияющими на остеобласты и резорбцию кости обладают интерлейкины (ИЛ), фактор некроза опухоли (TNF), интерферон (INF). В развитии остеокластов принимают участие ИЛ-1, ИЛ-3, ИЛ-6, ИЛ-11, ФНО, они влияют на регуляции местных и системных воспалительных процессов и разрушения костной ткани.

Интерлейкины. Так, ИЛ-1 (вырабатывается моноцитами, макрофагами, фибробластами) усиливает свойства остеокластов и, соответственно, тоже усиливает резорбцию. ИЛ-6 (вырабатывается активированными моноцитами или макрофагами, эндотелиальными клетками, фибробластами, активированными T-клетками) стимулируют остеокластное образование путем активации гликопротеиновой рецепторной субъединицы gp130 на стромальных/остеобластных клетках, она ведет к усилению рецепторного активатора лиганда нуклеарного фактора kappa β. Рост gp130 повышает клеточный ответ на воздействия ИЛ-6+s, ИЛ-6-r, но уменьшает ответ на влияние онкостатина, таким образом способствуя резорбции.

Фактор TNF продуцируется нейтрофилами, активированными лимфоцитами, моноцитами, усиливает сосудистую молекулу адгезии-1 (VCAM-1) на остеобластах, что приводит к усилению аккумуляции предшественников остеокластов в зоне формирования костной ткани. RANKL – это гликопротеин, продуцируемый клетками остеобластного ряда и активированными Т-лимфоцитами, принадлежит к суперсемейству лигандов TNF и является главным стимулом для созревания остеокластов.

Интерферон(INF). Оказывает положительное влияние на костную ткань. INF продуцируемый активированными Т-хелперами 1-го типа, усиливает синтез коллагена 1 типа и пролиферации остеобластов угнетать разрушение костной ткани, вызванную ИЛ-1 и TNF.

Защитным эффектом на костную ткань обладает и ИЛ-4. А так же ИЛ-1Ra (антагонист рецептора ИЛ-1), он угнетает действие ИЛ-1.

Дисбаланс между усиливающих разрушение и усиливающих формирование кости цитокинов в сторону разрушения, а так же увеличение RANKL уводит процессы в сторону резорбции. Этот дисбаланс лежит в основе разряжения кости, являющегося предпосылкой развития усталостного перелома (смятие трабекул и капилляров в кости) и последующего за этим отека костного мозга и развития асептического некроза, и является препятствием для восстановления суставов.

Иммунная система продуцируя цитокины, влияет на процессы восстановления костной ткани суставов или их разрушения.

Сильный, правильный иммунитет, при условии отсутствия токсичных веществ, получаемых извне или синтезируемых внутри организма, работает на всех уровнях и не допускает постоянные воспалительные процессы. Постоянные, пусть даже вяло текущие воспалительные процессы, вызванные токсичными веществами и микроорганизмами питающимися ими, приводят не только в разрушению суставов, но и всего организма. Понимание значения иммунитета в лечении суставов дает ключ к восстановлению костной ткани суставов. Очищение и работа с иммунной системой, – одна из основ лечения асептического некроза, артроза и аутоиммунных заболеваний. Это база моего подхода к восстановлению суставов.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.09.2021 году.

]]> https://kozloff.su/intestinal-and-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Состояние кишечника и асептический некроз, артроз. Связь.]]> Mon, 22 Nov 2021 09:39:40 +0000

Состояние кишечника и асептический некроз, артроз. Связь.

Кишечник и асептический некроз, артроз. Какая связь?

Состояние кишечника связано с коксартрозом и асептическим некрозом головки бедренной кости. Есть связь между напряженными слепой и сигмовидной кишками и болезнями тазобедренных суставов. Спазм слепой и сигмовидной кишок снижает кровообращение тазобедренного сустава и его питание.

Анатомически, с внутренней стороны кость таза покрыта подвздошно-поясничной мышцей, основание сухожилия которой крепится к малому вертелу бедренной кости. Слепая и сигмовидные кишки лежат на этой мышце.

Так вот, при вялом или спазмированном кишечнике, а особенно если есть запоры, возникают проблемы с кровообращением зоны малого таза, и как правило возникает спазм подвздошно-поясничной мышцы, которая вжимает головки тазобедренного сустава в вертлужные впадины, сужает суставную щель, что может привести к артрозу и асептическому некрозу головки бедренной кости и вертлужной впадины. Этот спазм снижает кровообращение тазобедренного сустава, а значит и его питание. Все вместе способствует перенапряжению в связках и ограниченной подвижности в сустава. Таким образом спазмированный кишечник связан с аептическим некрозом и артрозом. При спазмированном кишечнике лечение асептического некроза и артроза будет не эффективно.

Запоры

Запор — это стул один и менее раз в сутки. Это не только сухой стул и затрудненная дефекация (посидеть, подумать, расслабиться..), это и нахождение примерно более двух минут на унитазе. Стул у здорового человека должен быть не менее двух и не более трех раз в день, а круг пищеварения от 6 до 12 часов, а не 24-48 часов, как нас раньше учили.

Те, у кого был аппендицит, имеют больше рисков заполучить проблемы с ТБС.

И еще, если мышцы бедра спазмированы, и тянут тазовую кость, которая тянет подвздошную мышцу, выстилающую таз изнутри, которая тянет кишечник, то в конце концов возникают стойкие запоры.

Выводы:

Питайтесь правильно, больше двигайтесь и пейте воду, для того, чтобы кишечник правильно работал.

Правильное питание и налаженная работа ЖКТ, в соответствии с моим Подходом это один из принципиальных моментов в восстановлении суставов, и не только по рассмотренной здесь причине.

В других моих материалах вы найдете отдельные упражнения и общие рекомендации по питанию, а на своих индивидуальных консультациях я даю специальные рекомендации в каждом отдельном случае в зависимости от особенностей состояния здоровья.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 22.11.2021 году.

]]> https://kozloff.su/bike-for-joints-settings/ <![CDATA[Настройки велосипеда для езды при артрозе и асептическом некрозе]]> Tue, 09 Nov 2021 17:32:52 +0000

езда на велосипеде при асептическом некрозе и артрозе

Настройки велосипеда для езды при артрозе и асептическом некрозе

Настройка велопосадки для восстановления суставов

Как я уже писал в своей статье о выборе велосипеда, езда на велосипеде при асептическом некрозе и артрозе для задач восстановления суставов – хороший способ поддерживать подвижность суставов, эластичность и тонус мышц и связок.

Правильная настройка велопосадки для восстановления суставов очень важна, так как это основа езды на велосипеде при асептическом некрозе и артрозе. Посадка не должна создавать дополнительные проблемы, и должна обеспечивать и удобство и восстановление. При неправильной посадке могут возникнуть дополнительные проблемы с коленями, спиной, плечами и шеей.

Езда на велосипеде при асептическом некрозе и артрозе приносит пользу только в том случае, если нагрузка на суставы распределена максимально равномерно. Это достигается при определенных, анатомически подходящих углах, в которых «работает» тело во время педалирования.

Настройка велопосадки.

Установить на велосипед контактные педали, (в идеале велотуфли и шипы).
Главное здесь — зафиксировать стопы относительно педали в правильном положении, что позволит без риска для суставов организовать корректную биомеханику.
Настроить посадку велосипедиста по варианту езды в стиле «кросс-кантри»:

по высоте,
настроить постановку ступней на педали,
по длине.

2.1 Настройка посадки по высоте. Для дальнейшего удобства настроек держитесь за стену или столб. Попросите за Вами наблюдать кого-нибудь.

Посадка должна позволять, сидя на седле, носками обеих ног, вытянутых вниз, немного касаться ровной дороги.
Посадка по высоте должна позволять так вращать педали, чтобы стопа в голеностопном суставе могла работать в плоскости параллельной плоскости педали и в плоскости до +10-15 градусов над горизонтальной плоскостью.
Правильная высота посадки настраивается выпрямленной ногой, без обуви, стоящей пяткой на опущенной вниз педали.

Стопы, относительно вертикали (вдоль рамы), должны быть развернуты под углом до 3-5 градусов пятками наружу, а носками внутрь. При этом колени при вращении педалей будут перемещаться на расстоянии 5 — 10 мм от горизонтальной трубы рамы, не отклоняясь наружу или внутрь. Эта постановка стоп позволит коленям работать в правильной вертикальной плоскости и без вреда для них.

2.2 Настройка постановки ступней на педали. Седло по длине рамы должно быть так установлено, что при горизонтальном расположении шатунов, центр оси вращения колена впереди стоящей ноги, находился точно над осью впереди стоящей педали. Основание большого пальца ноги тоже должно находиться над центром оси вращения педали. Правильное расположения можно более точно определить с помощью отвеса, проходящего от центра оси вращения колена, через основание большого пальца и центр оси вращения педали, сделанного из шнурка или веревочки длиной 1м. и привязанной внизу гайки или грузика.

Смещение оси вращения колена от оси педали вперед или назад особенно важно при наличии проблем с коленным суставом в латеральной или медиальной его части. Проверить посадку нужно кручением педалей назад. Если будет неудобно, подвинуть седло на 2-4 мм. вперед или назад, и снова проверить кручением педалей назад.

2.3 Настройка длины посадки. Определяется Вашей согнутой в локте до 90 градусов рукой с выпрямленными пальцами. В таком положении рука должна упираться между носком седла и внутренней стороной трубы руля. Если расстояние длиннее руки, то необходимо уменьшить вынос, если наоборот, то вынос нужно удлинить.

3. Настройка руля. Так как в гонках Вы выступать не планируете (хотя кто Вас знает ), делать спортивные настройки нет необходимости. Но надо понимать, что если руль будет узковат, то руки встанут близко и начнут сжимать грудь и мешать дыханию. А широкий руль будет мешать маневренности. Руль должен быть совсем немного шире плеч. Самая верхняя точка выноса руля должна быть либо на уровне ниже плоскости носка седла либо немного выше (не более 2 см). Седло должно быть установлено абсолютно горизонтально. Мужчинам носок седла может быть установлен на 2-3мм. выше седалищной части. Опускать носок седла ниже 2-3 мм от седалищной части не рекомендуется.

Неправильная посадка, это когда приходится стоять или висеть на руках или сидеть на попе. Из седла нужно подниматься легким движением корпуса, когда Вы вращаете педали, а также без труда переходить в положение езды без рук просто отпустив руки от руля, т.е. за счет мышц спины. Эти действия должны производиться, без потери равновесия и темпа движения. Расстояние от руля к седлу и высота руля относительно седла – важные параметры, требующие баланса. Но когда вы настроете себе оптимальную посадку на велосипеде, — то суставы Вам скажут спасибо. Но, сначала придется привыкать к новой посадке, и со временем вы поймете, что это полезнее.

Угол установки тормозных ручек относительно рук тоже важен. Они должны находиться ближе к нижней части пальцев. При таких настройках не будет необходимости излишне выгибать руки перед торможением и реакция на препятствие будет быстрее.

4. Седло. Лучше выбрать с пружинами, так будет меньше травмироваться спина и таз. Сидеть в седле нужно опираясь седалищными костями на самую широкую часть седла, не съезжая с него и плотно не касаясь промежностью поверхности седла. Это проверяется ощущениями. Седло не должно мешать выпрямлять бедра. Широкое или узкое у Вас седло определить можно только опытным путем. И после подбирать под себя разные варианты.

Даже небольшое отклонение оси продольной плоскости седла относительно осей продольной плоскости рамы, колес, выноса, при перемещении седла, может вызывать неудобства в езде, которые могут быть сначала незаметны, но могут закончиться болями в суставах и как минимум натертостями.
При езде Вы всегда будете перемещаться по седлу вперед или назад. Правильная посадка, обеспечивает комфортное перемещение при движении.

Все это практика, проверенная суставами поколений велосипедистов. Суставы, позвоночник и мышцы должны быть всегда в правильной позиции.

ПРАВИЛЬНО ВЫБРАННЫЙ ВЕЛОСИПЕД И ВЫСТАВЛЕННАЯ ПОСАДКА ОБЕСПЕЧИВАЮТ ПРАВИЛЬНУЮ РАБОТУ СУСТАВОВ И МЫШЦ НЕОБХОДИМУЮ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.08.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/air-and-breathing/ <![CDATA[Дыхание в восстановлении здоровья суставов]]> Sat, 06 Nov 2021 10:59:04 +0000

Дыхание в восстановлении здоровья суставов

Воздух, дыхание и болезни суставов и костной ткани

Наверное многие из Вас замечали, что состояние здоровья и суставов, в том числе при асептическом некрозе и артрозе становится лучше, когда мы отдыхаем «на море», в горной или лесной местности. Этому есть объяснение.

Основная причина многих физических недугов, в числе которых: так называемые аутоиммунные заболевания, артроз суставов, а так же низкая регенерация костной ткани — являющаяся предпосылкой и причиной асептического некроза, — это следствие нарушения иммунной, гормональной и нервной систем. Нарушения эти во многом вызваны дефицитом полезного, качественного воздуха, а так же слабым его усвоением дыхательной системой, в том числе после перенесенных инфекций дыхательных путей. Необходимо понять его значение для организма, и конечно работать над собой в этом направлении.

Без пищи средний человек может прожить до 40 дней, а здоровый и молодой до 70 дней, без воды – максимум 2 недели, а без воздуха не более 8-10 минут. Понятно, что дыхание для оздоровления имеет большее значение, чем питание или физические нагрузки.

Человек за сутки вдыхает около 7500 литров воздуха. Организм берет из них 750 литров кислорода на свои нужды, для функционирования таких органов: мозга, сердца, печени, поджелудочной железы, кишечника, селезенки, почек, и т.д., причем, если кислорода дефицит (гипоксия), то он использует его на более критичные из них для жизни в конкретный момент времени. А оставшиеся 6750 применяет как транспорт — для удаления воды из легких, углекислого газа(СО2) и прочих летучих продуктов метаболизма.

За один вдох потребляется примерно 500 см3, а поверхность альвеол наших легких около 100 м2, что в 40 раз более площади тела, где главную роль в газообмене играют эритроциты, площадь которых в среднем 3 тыс. м2, это в 1500 раз больше поверхности тела. За сутки в состоянии покоя организм вдыхает ~25 кг, а при активности еще более. К примеру, пищи потребляет за сутки не более 5 килограмм.

Воздух для здоровья

Качество воздуха, кроме прочего определяется количеством аэроионов. Аэроионы — это атомы и молекулы различных газов, которые потеряли или приобрели электроны. Отрицательно заряженные аэройоны образуются от радиоактивного излучения почвы, космических лучей, электрических разрядов в атмосфере (грозы). Отрицательные аэроионы кислорода обладают высокой биологической активностью. Богатый «-» аэроионами воздух, часто используется для лечения. Фактически мы вдыхаем электричество, растворенное в атмосфере. А все процессы в организме являются электрохимическими.

В закрытом пространстве «-» аэроионов ~50÷100 в 1см3, а при нахождении людей еще меньше: до ~20÷50. К примеру, «-» аэроионов в лесном воздухе до ~5000, в горном и морском до ~15000, а рядом с водопадом до ~50000. Любые помещения, в которых человек находится, представляют собой камеру с огромным дефицитом «-» аэроионов, а это ведет к недугам и ранней смерти. При том, что содержание «+» аэроионов, которые представляют собой по сути продукты жизнедеятельности организма (отходы), выделяемые при каждом выдохе, составляет ~300 тыс. в 1 см3.

В закрытом помещении объемом 6 м3, без вентиляции, без риска гибели, человек может находиться не более 12 часов. Это при том, что он будет находиться в покое, а мышечное напряжение и прием пищи, приведут к дополнительным расходом кислорода и могут сократить время существования до 3 — 5 часов. За это время концентрация СО 2 поднимется с нормальных 0,3% до опасных 2,5%.

Причина, ограничивающая нахождение в душном пространстве, — не дефицит кислорода, а накопление СО2 и токсинов организма. При СО2 в 1,5% возникает наркотическое опьянение, при 3% увеличивается частота дыхания, а при 5% человек умирает. В крови при этом происходит газовый ацидоз — несовместимое с жизнью ее закисление.

Человек через легкие выделяет продукты обмена (их десятки), но в количествах, во много раз меньших, чем концентрация СО2. Образуются такие токсичные продукты как: ацетон — в реакциях окисления жиров, угарный газ – при распаде гемоглобина, аммиак и сероводород — в реакциях аминокислот, предельные углеводороды — в ходе особого, перекисного окисления ненасыщенных жирных кислот. Через легкие выделяется ~150 веществ, ~ 180 — с мочой, ~200 — через кишечник, ~270 — через кожу. Когда человек не спит (днем), больше всего выделяется летучих метаболитов и СО2, а ночью меньше. Они токсичны потому, что их действие приводит к сонливости, головным болям, обморокам.

Открытые окна и кондиционеры не дают принципиального влияния на аэроионный состав в помещениях в присутствии людей. Для устранения избытка «+» аэроионов нужна мощная подача и искусственное обогащение «-» аэроионами, что в нужном объеме нигде не делается, так как это затратно и не всегда технически реализуемо.

Доказано, что из-за загазованности, задымленности, особенно наших городов, в том числе неразумного поведения людей, кислорода в атмосфере содержится < 20%, — что катастрофично для людей и для планеты.

Люди с поврежденными легкими, являются существенно ослабленными, и им обязательно надо заниматься компенсаторными дыхательными упражнениями, а так же чаще бывать на свежем воздухе, иначе их здоровье будет ухудшаться.

Некроз костной ткани и дыхание

По моей статистике, асептический некроз, заболевания сердечнососудистые и желудочно-кишечного тракта, зачастую выявляются после перенесения той или иной инфекции с повреждением легких.

Воспалительные заболевания кишечника, почек, печени, эндокринные нарушения, недостаточная регенерация костной и хрящевой ткани при асептическом некрозе, — все это следствие слабого и/или измененного иммунитета.

Ослабление костной ткани, как правило связано с неудовлетворительной работой внутренних органов, прежде всего ЖКТ, так как необходимые для построения кости вещества просто не усваиваются в должной мере, а так же гипоксией тканей (кислородного голодания) суставов и околосуставных тканей. При плохом воздухе или если он плохо усваивается, организм, имея задачу выжить в текущее время, распределяет полученный ресурс на первоочередные для моментного выживания органы, а кости находятся к сожалению на последних местах, и таким образом превращаются в «расходный материал».

Практические выводы:

Необходимо проживание или наиболее частое нахождение на открытом пространстве. Это территориальная зона леса, гор, побережья или как минимум максимально свободное и не застроенное «зеленое» пространство.
Обязательное применение дыхательных упражнений.

С помощью специальных дыхательных упражнений организм получает много кислорода. Это очень важно при асептическом некрозе. Это позволяет клеткам производить больше АТФ. Аденозинтрифосфат, — главнейший источник клеточной энергии. Он нужен для синтеза нуклеиновых кислот, для образования структуры ДНК и передачи в клетки гормонального сигнала. Нехватка АТФ дает к искажение гормонального ответа.

Есть практики, которые вызывают временный алкалоз крови (она становится более щелочной). А есть, которые снижают или повышают свертываемость.

Отдельные из них дадут бодрость после сна утром, а другие помогут заснуть вечером или ночью.

Для избавления от болезней суставов, аутоиммунных болезней, наиболее эффективно применение дыхания с задержкой после выдоха, этим клетки приучаются более полноценно усваивать поступивший кислород, что будет укреплять иммунитет. Мой подход содержит эффективные дыхательные упражнения при асептическом некрозе и артрозе. Неправильное дыхание ослабляет иммунитет и губит суставы.

Но все очень индивидуально, и выбирать упражнения надо с учетом состояния здоровья. Сделав неправильный выбор, можно получить противоположный результат (чрезмерную гипоксию, кровотечение, тромбоз, повышенное или пониженное артериальное давление, головокружение, спазмы, и т.д.).

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 5.12.2021 году.

]]> https://kozloff.su/cold-shower/ <![CDATA[Практика «Холодный душ»]]> Sat, 06 Nov 2021 10:00:18 +0000

Практика «Холодный душ»

Холодный душ в лечении артроза и асептического некроза и артрита

Сначала долго принимать холодный душ не нужно. Иначе могут быть проблемы. Начните с теплого душа, но заканчивайте его 10-20 секундным холодным душем. И так всю первую неделю.

Как освоите, начните практиковать контрастный душ – медленно меняйте температуру воды, подбирайте самую холодную воду, при которой вы можете быть расслабленным. Никогда не торопитесь и не насилуйте себя.

Лучше держать ступни ног в более теплой воде (стоя в ванной), — это важно, иначе можно получить обострение в суставах.

Если есть артрит, то лучше еще отдельно поливать холодной водой суставы.

Принцип постепенности важен, иначе вы застудите суставы или заболеете. В холоде оставайтесь расслабленным и не напрягайтесь.

Как привыкните, увеличивайте продолжительность до 1 минуты под холодной водой в конце душа.

Как только вы выходите из воды, наблюдайте за ощущениями, которые вы испытываете. Не торопитесь втираться.

Состояние комфорта пока вам холодно и вы постепенно нагреваетесь важно, так же как и при нахождении в холоде. Сохраняйте спокойствие.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 27.08.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/cold-and-tempering/ <![CDATA[Холод и закалка в лечении асептического некроза и артроза]]> Sat, 06 Nov 2021 09:35:19 +0000

холод и закалка при асептическом некрозе и артрозе

Холод и закалка в лечении асептического некроза и артроза

Воздействие холода и закалки в лечении асептического некроза и артроза

Холод и закалка лечат асептический некроз и артроз, так как костная ткань лучше регенерирует. Мы живем в «комфортном» мире, по сравнению с тем как жили наши предки. В нашем мире стало спутано понятия «комфорт» и «здоровье». Холод сначала скорее не даст вам чувствовать себя комфортно, но он нужен для тела.

Холодная вода как и дыхательные упражнения вызывает положительную реакцию организма на стресс. И тогда организм начинает нагнетать положительные гормоны, которые повышают ясность и дают сильный прилив энергии.

Реакция на стресс полезна, так как она подобная той, что возникает при бегстве от крокодила или от змеи в дикой природе.
Применяя холод и закалку при асептическом некрозе и артрозе, вы тренируете кровеносную систему. Когда кровеносная система работает правильно, организм лучше регенерирует, так как ему непрерывно поставляется кислород и энергия.

Это существенно чистит всю систему и мобилизует жизненную силу.

С медицинской точки зрения зффекты от холода можно обозначить следующим образом:

Улучшение трофики костной и хрящевой ткани.
Улучшение микроциркуляции крови в тканях, увеличение артериального кровотока и в значительной степени венозного оттока, уменьшение внутрисуставного выпота, — уменьшение отеков и инфильтрации васкулярного происхождения.
Снижение мышечного тонуса и устранение мышечных контрактур.
Лимфодренажный эффект, — улучшение оттока лимфы из тканей — ликвидация отеков лимфатического происхождения.
Повышение болевого порога.
Улучшение трофики мышечной соединительной и других тканей, стимуляция регенераторных механизмов организма.

Практика №1 (общедоступная). Холодный душ

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 27.08.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/choosing-bike-for-joints/ <![CDATA[Как выбрать велосипед для восстановления суставов]]> Sat, 06 Nov 2021 08:07:22 +0000

Велосипед при асептическом некрозе и артрозе

Как выбрать велосипед для восстановления суставов

Велосипед при артрозе и асептическом некрозе

Велосипед при асептическом некрозе и артрозе для задач восстановления суставов — хороший способ поддерживать подвижность суставов, эластичность и тонус мышц и связок. Наиболее подходящим является велосипед горного типа с размером колес от 24 до 29 дюймов.

При езде необходимо регулировать нагрузку на суставы. А значит велосипед должен быть оснащен механизмом переключения скоростей. Горные велосипеды имею такой механизм. И они предназначены для использования на сложном рельефе, а соответственно безопаснее, — а это нам важно. Эти велосипеды можно использовать и на шоссе и на дорогах.

Велосипед сам по себе должен иметь правильный для Вас размер. Предпочтительно иметь минимальный по размерам велосипед, но конечно с рамой, которая выдержит Ваш вес.

Размер рамы, передняя вилка, колеса, механизм скоростей

Наиболее правильным при выборе размера велосипеда убедиться в возможности сделать все необходимые настройки, которые я расписал в другой своей статье. Если такой возможности нет, то при покупке пользуйтесь «ростовкой» (подбором размера рамы под Ваш рост). Смотрите на номера рам. К примеру, рама размером 21 дюйм подойдет для роста от 180 до 190 см.

Кроме подбора рамы необходимо сделать такие минимальные проверки:

Первое. Когда седло выходит из рамы минимум на 10 см, а скорее и больше, то сидя в седле, высота должна позволять, носками ног, вытянутыми вниз, чуть-чуть опираться на поверхность, на которой стоит велосипед. Если у рост у Вас большой или длинные ноги, а купить большой велосипед не получается, то Вам придется выдвинуть седло максимально высоко. Или купить более высокое седло, но необходимо оценить, не слишком ли мал этот велосипед. Обратите внимание на ограничения по максимально допустимому выдвижению седла из рамы, обозначенные на подседельном штыре. Если выдвинуть седло выше, то можно повредить раму в месте фиксации штока седла, да и заиметь травму.

Второе. Носок ступни находящейся впереди на педали (при горизонтальном положении шатунов) не должен касаться переднего повернутого колеса, запас должен быть хотя бы 10 сантиметров. Это требование безопасности и комфортности движения.

Третье. Не думайте о том, каким должно быть расстояние между верхней трубой рамы и промежностью, когда вы стоите над велосипедом, это не важно в выборе велосипеда при асептическом некрозе и артрозе. Но если ввиду ограничений в подвижности суставов Вам не закинуть ногу, то ищите велосипед с дамской рамой или низкой верхней трубой.

Четвертое. Диаметр колес. Здесь отмечу, в чем разница.

Чем БОЛЬШЕ диаметр колес, тем:

лучше проходимость по препятствиям на дороге, менее заметны мелкие неровности, больше плавность хода и меньше трясет;
колеса быстрее тормозят.

Чем МЕНЬШЕ диаметр колес, тем:

колеса более прочные и менее подвержены к появлению «восьмерки»;
меньше масса велосипеда. А велосипеды большим диаметром колес тяжелее, т.к. и больше рама велосипеда и колеса.

На мой взгляд, наиболее правильно иметь колеса большего диаметра, но и иметь более легкий велосипед с алюминиевой рамой. Так как велосипед при асептическом некрозе и артрозе, если его придется носить – легким, а езда должна быть плавной.

Но диаметра колес при этом должен соответствовать Вашему росту:

Пятое. Передняя вилка должна быть амортизирующая, лучше если она будет регулируемая, с ходом не менее 80 мм.

Шестое. Механизм переключения скоростей должен быть качественный и обеспечивать езду без дополнительных нагрузок на суставы. Это обязательное требование к велосипеду при асептическом некрозе и артрозе.

Седьмое. Высота профиля шины должна быть 1,95 – 2,3. Лично я использую 2.10. Это смягчит не желательную тряску и удары.

Далее, после покупки, настройте дома велосипед. Как это сделать, читайте мою следующую статью.

Статья Сергея Козлова ©

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.08.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/thermal-effects/ <![CDATA[Термические воздействия]]> Tue, 02 Nov 2021 23:07:12 +0000

Тепловые процедуры при асептическом некрозе артрозе

Термические воздействия

Тепловые процедуры при асептическом некрозе и артрозе

Тепловые процедуры при асептическом некрозе и артрозе, – как специальные ванны и баня применяются среди прочего для активизации капиллярного кровообращения и обмена веществ. Существуют щелочные, солевые и другие ванны, имеющие отдельное назначение.

Тепловые процедуры оказывают серьезное влияние на иммунитет. Иммунитет повышается прежде всего, нагреванием. Чем горячее внутренняя поверхность тела, тем активнее действуют иммунные клетки. Поэтому повышение температуры тела приводит к выздоровлению – это защитная реакция на болезнь, в результате которой повышается активность иммунных клеток.

Холод и закалка в лечении асептического некроза и артроза

Разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода. Например, если нырнуть в бассейн с ледяной водою, или опрокинуть на себя ведро холодной воды, поверхность тела тут же согревается. Кратковременное охлаждение – это то же самое нагревание. Именно в этом заключается смысл закаливания холодом. Холодная вода, как и дыхательная гимнастика, вызывает положительную реакцию на стресс. И тогда организм начинает нагнетать положительные гормоны, которые повышают ясность и дают сильный прилив энергии.

Подробнее о том, какие тепловые процедуры можно применять при асептическом некрозе и артрозе, Вы так же прочитаете в других моих текстах.

Что применять для наиболее эффективного настроя, можно изучить, прочитав мои статьи.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.09.2021 году.

]]> https://kozloff.su/special-exercises/ <![CDATA[Специальные упражнения для лечения асептического некроза и артроза]]> Tue, 02 Nov 2021 22:51:57 +0000

Специальные упражнения для лечения асептического некроза и артроза

Виды упражнений при асептическом некрозе и артрозе

Мой подход содержит специальные упражнения для восстановления от асептического некроза и артроза. Упражнения позволяют наиболее эффективно ускорять обменные процессы в костном мозге и в хрящевой ткани суставов.

Упражнения для лечения асептического некроза — это гимнастика и изометрические упражнения, вибрационные упражнения, микродвижения, висы на перекладине, силовые упражнения, дозированная ходьба, специальное дыхание, утренние зарядки. Некоторые упражнения из них совмещаются с дыхательными практиками и выполняются в том числе лежа в кровати после пробуждения или перед сном. Они необходимы для разжижения крови, увеличения подвижности, мобилизации энергии или расслабления. Применяются и потягивающие движения, которые выводят из межклеточного пространства продукты выделения клеток.

Физические упражнения при асептическом некрозе и артрозе дают большой вклад в процесс восстановления, при правильном применении на каждом отдельном этапе восстановления соответствующих ему упражнений регенерация тканей ускоряется почти в два раза.

Многим из Вас известны и понятны такие рекомендации как плавание, велосипед, упражнения рекомендуемые в лечении асептического некроза всеми известного и уважаемого мною доктора Евдокименко (которая представляют собой отдельные упражнения хатха-йоги). В свое время все это было перепробовано мною.

Изометрические упражнения

Всегда рекомендую делать не только динамические, но и изометрические упражнения. Они дают задействование большего числа мышц и связок в отличие от динамических упражнений. Минимизируется травматизация. При движениях изометрического характера мышцы не сокращается, а работает скелетная мускулатура (связки). Происходит их укрепление и появляется эластичность. Делая эти упражнения при асептическом некрозе и артрозе Вы максимально питаете суставные сумки и кости. Кроме того эти упражнения хорошо укрепляют волю, так как приходится терпеть! В состав моего комплекса входят отдельные упражнения из систем изометрмии Самсона и Брюса Ли.

Микродвижения и вибрационные упражнения

Микродвижения позволяют насыщать питательными веществами суставные поверхности – и связки, при этом не травмируя хрящи пораженные остеофитами и ослабленные связки.

Чтобы клетка интенсивно выводила из себя отходы метаболизма, ей необходимо интенсивно вибрировать. При заболеваниях и с возрастом способность к вибрациям, вследствие роста и утяжеления клетки снижается, и клетка становится неспособной избавляться от продуктов обмена самостоятельно. Поэтому при асептическом некрозе применяются вибрационные упражнения.

Компенсционные упражнения

Мой подход предполагает применять компенсационные упражнения и меры, призванные устранить дисбаланс в организме. Дисбаланс при асептическом некрозе и артрозе всегда есть, и всегда нарушена биомеханика тела. Эти нарушения представляют собой напряжение одних мышц и не напряжение других. Упражнения призваны устранять «триггерные точки», а так же спазмы ограничивающие кровообращение. Для этого так же при некрозе применяются специальные упражнения, висы на перекладине и щадящие растяжки, а так же специальные надавливания на мышцы, связки, живот. Все это в том числе эффективная альтернатива мануальной терапии и массажу.

Так же мой подход содержит и упражнения для предотвращения появлений проблем со спиной, коленями и плечами, которые обычно при асептическом некрозе и артрозе следуют вместе с проблемами тазобедренных суставов или стоп.

На определенных этапах излечения идеально применять дозированную ходьбу.

В зависимости от трудовой деятельности я рекомендую те упражнения, которые компенсируют особенности профессиональной деятельности (например, длительное сидячее положение).

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.10.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/cleansing-of-body/ <![CDATA[Очищение организма на разных уровнях]]> Tue, 02 Nov 2021 22:42:30 +0000

Очищение организма на разных уровнях

Зачем нужно очищение при асептическом некрозе и артрозе, артрите и остеопорозе?

При асептическом некрозе сустава, как и при артрозе и других некрозах тканей (некроз кишечника или некроз поджелудочной железы и т.д.), всегда есть недостаточное кровоснабжение и голодание тканей. Это и вызывает некрозы и артрозы. А голодание тканей при асептическом некрозе и артрозе – является в том числе следствием накопления клетками отходов метаболизма, которые не удалось вывести наружу. Эти белковые остатки объединяются с другими элементами метаболизма и токсинами, образуя глобулы, которые не поддаются расщеплению клеточными ферментами и выведению из организма. Накапливаясь с годами, эти не растворимые и не выведенные белки ведут к необоснованному росту клетки и снижению внутриклеточного обмена. Этот не выведенный мусор не только тормозит клеточный обмен, но и останавливает синтез полезных и необходимых ферментов в клетках. В первую очередь страдают мелкие сосуды, питание по ним не поступает, и происходит голодание к тканей. Из-за заболеваний или возраста, клетка становится тяжелее и больше, она становится неспособной самостоятельно избавляться от продуктов белкового распада.

Методики очищения при некрозах

Очищение необходимо производить на различных уровнях, начиная с элементарного соблюдения личной гигиены, очищающего питания, и закачивая межклеточным пространством и самими клетками. Для этого применяются разные древние технологии. Вообще это целый пласт информации, так как сюда можно отнести почти все сферы жизнедеятельности человека. Здесь отмечу действие некоторых из моего подхода, такие как: лечебное голодание, специальные упражнения и дыхательные практики.

Лечебное голодание

Правильное, контролируемое голодание повышает усвояемость пищи и питательных веществ, очищает от патогенов и токсинов, а так же от почвы для жизни вирусов и бактерий, так как их наличие усугубляет любую болезнь.

Лечебное голодание при асептическом некрозе и артрозе ускоряет выздоровление и регенерацию костных и мягких тканей, отлично чистит сосуды. Бояться здесь не чему, в результате полного голодания человек может оставаться живым в течение 40-70 дней.

Советские учёные заинтересовались, почему люди прошедшие фашистские концлагеря так долго живут. Их исследования показали, что в условиях голода или недоедания, тонкий кишечник начинает вырабатывать мелатонин – гормон эпифиза, который давно известен, как «гормон омоложения». Экспериментальные животные при употреблении мелатонина омолаживаются, т.к. стимулируется репарация клетки (обновление повреждённых ДНК-молекул ядра клеток). Из-за болезней или с годами мелатонин понижается. При понижении его ниже 20 %, лейкоциты перестают выполнять свои функции в полной мере, и начинаются различные заболевания, в том числе некрозы и онкология. Поэтому периодические чистки и голодание при асептическом некрозе и артрозе необходимы.

Даже небольшая голодовка на воде или соке или травах в течение 24–36 часов запускает процесс очистки и помогает организму.

Но нужно понимать, что любое очищение, в том числе и лечебное голодание приводит к и потере полезных веществ. Во время голодания кости отдают не только вредные, но и полезные вещества в кровь.

На своих консультациях я даю индивидуальную методику, как проводить лечебное голодание при асептическом некрозе, артрозе, заболеваниях ЖКТ, почек и других болезней.

Специальные упражнения и дыхательные практики

Упражнения предлагаемые мною, помогают выводить из клеток и межклеточного пространства продукты обмена веществ клеток в лимфатическую систему, и очищают от продуктов метаболизма также костный мозг где асептический некроз. Дыхательные практики, которые рекомендую, стимулируют лимфатическое сердце (расширение лимфатических сосудов). Поскольку оно не может само сокращаться, сокращение происходит принудительно под движением диафрагмы. При применении моего очистительного комплекса, шлаки с лимфой должны попасть в венозную кровь, а за тем для нейтрализации в печень. Поэтому необходимо последовательное применение упражнений и дыхательных практик в составе очистительного комплекса.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 03.11.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/nutrition/ <![CDATA[Питание при асептическом некрозе и артрозе]]> Tue, 02 Nov 2021 22:30:04 +0000

Питание при асептическом некрозе и артрозе

Питание при асептическом некрозе должно состоять из двух жизненно важных классов компонентов, которые воздействуют на качество опорно-двигательной и сосудистой системы. В первый класс входят вещества, которые питают хрящи, мышцы, сосуды и кости. Ко второму классу относятся компоненты, которые налаживают работу обменных процессов в суставах, мышечных тканях, сосудах и связках. Также они убирают токсины и обеспечивают ткани кислородом.

Это очень индивидуальный вопрос, и питание при асептическом некрозе и артрозе, заболеваниях ЖКТ и почек, я подбираю на консультациях. Кроме того, на разных стадиях восстановления питание отличается. Но есть то, что работает у всех, и ниже об этом.

Количество и время приема пищи

Пища, съедаемая на завтрак, должна иметь объем от 50 до 70% от объема употребляемого в течение дня, а так как в ужин лучше вообще не есть, тогда в обед надо съедать 30 или 50% остального объема дневной еды. На ужин стоит употреблять не твердую, а жидкую и не сытную еду: травяной чай, или обычную воду, в крайнем случае, немного овощей, но объем его не может быть больше 30 % от объема обеда. При этом завтрак не может быть слишком ранним, а ужин поздним. Нельзя есть слишком много, и слишком мало тоже нельзя.

Термически обработанная пища и вода

Употреблять кипячёную воду в чистом виде нельзя, это ведет к слипанию форменных элементов крови, закупорке капилляров и следовательно, к нарушению питания всех тканей, а это очень важно пр асептическом некрозе. Это же относится и к употреблению вареного. Когда ткани начинают голодать, человек начинает есть ещё больше, но ткани питание все равно не получают, что ведёт не только к ожирению. Слипшиеся эритроциты не смогут проходить по капиллярам. Ткани еще меньше будут получать питания при асептическом некрозе и артрозе, и других болезнях. Древние предки не варили еду, а томили в печке, и не кипятили ее, так как это важно для сохранности белков, витаминов и аминокислот, иначе они денатурируют и приносят намного меньше пользы. Электрические и газовые плиты, которые теперь продаются, позволяют поддерживать одну и ту же температуру и программировать любое время и режимы приготовления пищи, – это нужно использовать.

Разнообразие в еде

Питание при асептическом некрозе должно быть разнообразно, но с грамотным сочетанием продуктов. Соответственно местности и климату проживания и времени года, как в пословице: «каждому овощу свое время». Периодически питание необходимо менять.

Еда, как радуга, состоящая из семи цветов тоже должна состоять из семи разных вкусов, которые формируют человеческие возможности: солёный, кислый, сладкий, горький, вяжущий, острый, пресный.

Стандартное меню составить для всех невозможно, так как у каждого свой дефицит, усвояемость, и свои задачи, своя потребность постоянно меняющаяся в зависимости от многого. Кроме химической потребности, у человека имеется немало важные вкусовые предпочтения. Пусть пища радует и глаза и язык.

Зелень и травы

Восстановление зависит не только от питательного состава продуктов, но и массы других свойств. Это принципиально, так как питание при асептическом некрозе и артрозе, заболеваниях ЖКТ и почек и других болезнях должно влиять на причины болезней. Сейчас мало кто употребляет травы, которые столь же важны, как минералы и витамины, которые в большом количестве содержатся в дикорастущих растениях. Они повышают адаптивные способности и повышают возможности регенерации. Нынче в еде применяют примерно 10 видов растений, а ежедневно – и того меньше, а в царской России у крестьянина их было свыше 40 видов. Почитайте мою статью про травы применяемые наряду с питанием при асептическом некрозе. Грамотное применение специй позволяет оказывать мощное воздействие. Например, для поддержания крови в хорошем текучем состоянии применяются такие специи как: гвоздика и куркума, как самые мощные, а так же кумин, тмин, имбирь, перец, корица и укроп.

Правильное и разнообразное питание – это залог здоровья суставов и долгой жизни. Не зря у Омара Хайяма сказано:

«Ты лучше голодай

Чем что попало есть,

И лучше будь один

Чем с кем попало.»

Подробнее о питании, травах, специях и рецептах Вы можете прочитать в других моих статьях. Например, читайте советы по моим программ питания.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 10.10.2021 году.

]]> https://kozloff.su/right-attitude/ <![CDATA[Правильный настрой на выздоровление]]> Tue, 02 Nov 2021 22:15:42 +0000

Правильный настрой на выздоровление

Правильный настрой на выздоровление означает присутствие личной деятельной силы. Иначе, как ни настраивай себя, будут срывы и остановки. Копится эта сила за счет достойных действий к другим и к себе, которые не вызывают нанесение вреда ни себе ни другим людям. Сила как пружина, и направлена в две стороны. Чем больше делать усилий, чтобы вредить другим, тем больше будет вреда обратно. В большинстве своих болезней взрослые люди виноваты сами, надо осознать это, и поэтому каждый обязан лечить себя сам.

Мысли, отношения и поступки должны соответствовать моральным и этическим принципам по отношению к людям и себе: уважение, терпимость, открытость и сотрудничество, честность, скромность и ответственность.

Что применять для наиболее эффективного настроя на выздоровление, можно изучить, прочитав мои статьи:

«Подходы к восстановлению здоровья»;

«Психосоматика суставов»

«Общие советы для восстановления от асептического некроза и артроза«;

«Асептический некроз. Восстановление«

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.10.2021 году.

]]> https://kozloff.su/swimming-with-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Плавание при асептическом некрозе, артрозе, артрите]]> Sat, 30 Oct 2021 18:06:20 +0000

Плавание при асептическом некрозе, артрозе, артрите

В этой статье рассмотрено большинство аспектов плавания при заболеваниях суставов и позвоночника. Многие меня спрашивают о том, как правильно плавать при асептическом некрозе, артрозе (коксартрозе, гонартрозе) и артрите, а так же если есть проблемы со спиной. Вопрос по адресу, так как я занимаюсь плаванием с артрозом (более 10 лет), и это часть моего Подхода к восстановлению суставов. Особенно статья полезна тем, кто собирается плавать для лечения коксартроза и асептического некроза тазобедренного сустава.

Кроме таких упражнений, как гимнастика, йога, езда на велосипеде, ходьба на лыжах и просто ходьба, при правильном выполнении плавание при некрозе дает хорошие результаты.

Что дает плавание при асептическом некрозе, артрозе и артрите?

Большинство вариантов физической активности малоэффективны в борьбе с болезнями суставов, а большая часть из спортивных занятий (интенсивная ходьба, бег, и прочая активность «на ногах») – полностью запрещены.

В воде отсутствуют осевые (вертикальные) статические и динамические нагрузки, а так же ударные воздействия, – и разрушения костной ткани и хрящей не происходит.

Амортизационная нагрузка на суставы снижается в разы, так как вес снижается более чем в два раза. Сложно сделать резкое телодвижение и вызвать болевой спазм и травмироваться.

Плавание при артрозе (особенно 3 и 4 степенях) и остром артрите, это один из немногих вариантов активности для запуска процесса восстановления.

Любые физические воздействия на суставные сочленения, должны решать задачи:

активизировать кровообращение суставов;
активизировать отток лимфы;
улучшать питание хрящей;
минимизировать разрушительное давление на суставы и восстанавливать суставные поверхности;
восстанавливать нейромышечный контроль;
укреплять окружающие больной сустав мышцы и связки;
устранять боль, спазмы и блоки;
увеличивать подвижность и амплитуду.

Эти задачи в большей и меньшей степени решаются правильным плаванием. Кроме того, плавание укрепляет все ткани организма, в том числе внутренние органы. Важно и то, что увеличивается объем легких и способность усваивать кислород. При правильном подходе Вы так же будете укреплять и иммунитет, что имеет важнейшее значение для регенерации костной ткани, восстановлении хрящевой ткани и устранения патологического воспаления.

Польза плавания при заболеваниях суставов:

Плавание при асептическом некрозе

Плавание при асептическом некрозе тазобедренного и других суставов:

плавание восстанавливает нарушенные нейромышечные связи сустава и головного мозга (при асептическом некрозе, они как правило нарушаются из-за неадекватного кровоснабжения);
улучшает кровоток сустава;
улучшает лимфоток;
усиливает мышцы и в меньшей степени связки вокруг сустава;
убирает спазм мышц.

Плавание при асептическом некрозе тазобедренного сустава, коленного сустава, голеностопного и других суставов – это мощный метод восстановления суставов, и вид нагрузки, допустимый в том числе и при стадии отека костного мозга, но естественно при условии отсутствия острого воспалительного процесса в целом (повышенной температуры тела и других нарушениях) и острой боли.

Плавание при артритах

Плавание при артрите – это очищающая методика для суставов и единственная активность, возможная при остром состоянии сустава. В воде происходит охлаждение суставов, что значительно снижает болевые ощущения и припухлость. Регулярные занятия в бассейне способствуют массажу околосуставных тканей, что устраняет застой лимфы, что важно при артрите. Также плавание при артрите улучшает процесс метаболизма, тем самым, влияя на причину воспаления.

Плавание при артрозах

Плавание при коксартрозе и гонартрозе позволяет исключить осевую нагрузку и выполнять необходимую работу для питания мышц и хрящей.

Плавание при артрозах полезно тем, что:

дает равномерное питание хряща по всей поверхности сочленения;
минимизирует осевую нагрузку и восстанавливает суставную щель;
укрепляет суставную сумку и делает ее эластичной и растянутой;
снимает боли;
улучшает подвижность сочленения.

Условия и общие правила плавания

Идеальные условия – это теплое море под открытым небом. Но, поскольку это большинству не доступно, то остается бассейн.

Бассейн может быть самый обычный, 25 или 50 метров длинной. Главное, чтобы не было много посетителей и хлорки.

Температура воды должна быть в диапазоне 25-28С.

Заниматься надо регулярно, но не слишком часто. Лучший режим — это 3-4 раза в неделю по 40-60 минут. Идеальное время суток для тренировок 17-19 часов вечера.

Нельзя тренироваться после еды или голодным. Оптимально — через 1,5-2 ч после еды. После тренировок не принимать пищу, а только воду.

Перед и во время тренировки, оценивать собственное самочувствие. Интенсивность занятия не должна вредить Вам.

Есть несколько правил, выполнение которых обеспечит максимальную пользу:

стремиться плавать при больных суставах нужно долго и непрерывно, – это дает максимальный лечебный эффект, а для этого придется осваивать технику;
чтобы не перегружать мускулатуру, на первых тренировках не советую проплывать без остановки более 200 м. Дальше протяженность можно увеличить, доведя до дистанции 1000 метров непрерывного заплыва;
перед занятием в воде необходимо разогреть мышцы, например горячим душем и обязательно сделать небольшую разминку «на берегу»;
плавать можно только в безопасном стиле (см.ниже);
плавайте без рывков и спокойно, контролируйте сердечный ритм и пульсовую зону;
нельзя переохлаждаться, чтобы не застудить суставы и не простудиться;
необходимо соблюдать правильное дыхание. Вдох должен быть глубоким, а выдох быстрым. Это позволяет задействовать ребра за счет увеличения амплитуды в зоне грудного отдела позвоночника;
если допустимо увеличение нагрузки, можно воспользоваться ластами и/или лопатками;
отдохнуть во время тренировки или после поможет удержание тела в расслабленном состоянии на спине в позе «звезда» в течение минуты;
сразу после заплывов желательно зайти в парную или сауну и сделать растяжки, это эффективно, это закрепит положительный результат при артрозе и некрозе;
после парной, или если ее нет, то все равно принять холодное обливание или контрастный душ, – это укрепит иммунитет и сосуды.

Стили плавания при артрозе, артрите, и при асептическом некрозе

Занятия предполагают в основном плавание, это полезнее аквааэробики. Для обеспечения эффекта важно правильно выбрать стиль передвижения в воде. Основные из них — на спине, кроль, брасс, баттерфляй.

Как выполнять движения при любом стиле можно посмотреть на видео, которых много в интернете.

Запрещенные стили плавания при артрозе, артрите и при асептическом некрозе

1. Брасс запрещен при поражении суставов нижних конечностей, так как они получают толчковую нагрузку и работают в травматичной плоскости. Плавание при асептическом некрозе тазобедренного сустава и плавание при коксартрозе стилем брасс крайне не допустимо. Этот стиль плавания у словно подходит для плечевых суставов и снижении болей в спине.

2. Баттерфляй при заболеваниях суставов и позвоночника применять тоже нельзя. Он достаточно сложный и травматичный. Тело совершает волнообразные движения, что задействует почти все мышцы тела. Стиль подходит для профилактики болезней и для спортсменов.

Разрешенные стили плавания при асептическом некрозе и артрозе тазобедренного, коленного, плечевого и голеностопного суставов

1. На сине и кроль на спине – самый полезный стиль плавания для тазобедренного сустава, хотя и менее удобный при большом числе пловцов, так как не видно соседа по дорожке. Он отлично влияет на состояние подвздошно-поясничной мышцы. Показан при любых проблемах с суставами, а так же при сколиозе и остеохондрозе. Разгружает позвоночник. Но на спине нельзя плавать с кифозом (искривлением хребта в грудной области с выпуклостью назад).

Не сгибайте ноги в коленях (колени не должны появляться из под воды).

2. Кроль на груди (вольный стиль) – Классический вариант. Это наиболее практичный и безопасный способ плавания для восстановления тазобедренных и других суставов и позвоночника. Кроль задействует около 20 разных мышечных групп. Кроме того, он полезен для сердца и сосудов. Показан при кифозе, грыжах, нарушении осанки, слабости мышц и лишнем весе.

Бывает шести, четырех и двухударный кроль. Начните с шестиударного, он проще в освоении. Шестиударный – это классический вариант, который мы чаще всего видим в повседневном плавании в бассейне. В данном случае на 2 гребка делается шесть ударов, или на один гребок рукой три удара ногами.

Всем освоившим кроль, рекомендую попробовать технику Total Immersion (полное погружение) применяя ее не обязательно быть сильным, чтобы плыть долго. В основе методики — баланс и скольжение тела в воде. Ее часто называют «йога плавания». Применение позволит плавать по долгу, что необходимо для лечения.

При применении кроля стоит быть аккуратным с плечевыми суставами. Так же, надо избегать излишней нагрузки на шею. Это достигается в положении, когда голова опущена в воду с дыханием набок.

Крутить для вдоха и выдоха надо в основном не шеей, а корпусом.

Для безопасности поясничного отдела подходят оба разрешенных способа. Но при кроле на груди, надо быть осторожным со скручиванием тела.

Эти стили плавания, – это лучшее, что можно придумать для тазобедренного сустава. Это точно полезнее велосипеда.

Отмечу, что плавать «по-собачьи» не запрещено, но только если нет вопросов по шее. Лечебного эффекта, конечно, не будет, а вот проблемы с шеей заполучить при регулярном применении очень можно.

Если кроме суставных повреждений, есть межпозвонковые грыжи дисков в шее или в пояснице, то следует начать со следующего:

1. При изменениях в шейном отделе заниматься можно на спине или полностью погрузив голову в воду. Например:

Кролем с маской и трубкой;
Кроль с доской. Лежа на животе, на прямых руках держите плавательную доску. Выпрямите позвоночник и работайте ногами как в кроле. Голову не поднимать, используя очки и трубку.

На спине. Лежа на спине, делайте руками аккуратные гребки, но не заводя их за голову.
2. При нарушениях в поясничном отделе:
Кроль на спине. Обычная техника;
На спине с доской. Положите доску на живот, лягте на спину и выполняйте ногами движения в стиле кроль. При этом старайтесь не прогибать поясницу;

Кроль на груди с доской. На вытянутых руках держите доску, и с прямой спиной делайте движения ногами как в кроле.

Как и любые упражнения, плавание имеет ограничения и противопоказания:

Нельзя заниматься во время обострения и сильных болей.
Слушайте себя, и при возникновении малейшей боли или дискомфорта стоит отказаться от движений, их вызывающих. Если обострилась боль во время заплывов, необходимо сразу же прекратить занятие.
Запрещено заниматься при: ОРВИ и ОРЗ, болезнях сердца и сосудов и кожных заболеваниях.
У кого очень низкий иммунитет, кто в годах, с ослабленными мышцами, – то противопоказана большая амплитуда и усилия, как в кроле.
Во многих центрах имеется джакузи или система имитирующая водоворот. Это хорошо влияет на мускулатуру, расслабляет и одновременно тонизирует ее.
Надо понимать, что воздух помещения бассейна не полезен и необходимо дополнительно находиться на свежем воздухе.

Плавание при некрозе, при артрите, и при артрозе суставов, – один из лучших способов физической активности для восстановления. Но не «панацея», а часть комплексного подхода. И важно, чтобы плавание стало Вашей регулярной практикой. Плавание особенно полезно для позвоночника и тазобедренных суставов.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 10.10.2021 году.

]]> https://kozloff.su/hirudotherapy/ <![CDATA[Гирудотерапия в лечении асептического некроза и артроза]]> Tue, 28 Sep 2021 16:17:24 +0000

Гирудотерапия в лечении асептического некроза и артроза

Польза гирудотерапии при асептическом некрозе и артрозе

Гирудотерапия (лечение пиявками) при асептическом некрозе и артрозе – это эффективная методика, так как ферменты (а их более 100) слюны пиявок (пиявочного секрета) полезны и улучшают кровоток в суставе. Гирудотерапия при асептическом некрозе позволяет значительно улучшить кровообращение в пострадавших суставах.

Слюна пиявок обладает регенерирующим и антиоксидантным действиями, выраженным антикоагулянтными (противосвертывающими свойствами) улучшает микроциркуляцию.

При асептическом некрозе и артроза гирудотерапия более эффективна, чем внутрисуставные инъекции. Процедура менее травматична и более безопасна, чем укол в сустав, да и более доступна цена.

Пиявка пьет кровь там, где находятся аккупунктурные точкии и воздействует на них подобно иглоукалыванию. Она инстинктивно присасывается к тому месту, где циркулирует больше всего крови, для быстрого насыщения.

Присосавшись, пиявки вводят в кровь ферменты: гирудин , калин, бделлины, эглины, гиалуронидаза, коллагеназа и др. От их действия улучшается циркуляция крови и устраняется застой в пораженных тканях, повышается местный и общий иммунитет, повышается эластичность тканей, ускоряется обмен веществ. Уходит воспаление, отеки мягких тканей и хруст в суставах. Вещества, входящие в состав слюны паразита, в местах умеренных повреждений связок и хряща вызывают регенерацию.

Как правильно проводить гирудотерапию при асептическом некрозе?

Для достижения лучшего эффекта гирудотерапия при асептическом некрозе проводится по 2-3 курса в год, перерыв между которыми должен составить не менее 3 (трех) месяцев. Так же как и при артрозе, каждый курс — по 7-10 сеансов. Процедуры надо планировать с промежутком от 3 до 7 дней.

За неделю до процедур надо отказаться от алкоголя и табака. Пиявки это не любят.

Для лечения асептического некроза тазобедренного сустава, пиявок нужно ставить на ягодичную область, паравертебральные зоны L2-L5, шейная (паравертебральная зона С7-Т1), крестец, копчик, на живот в области печени, низ живота, болевые тазобедренные области и/или изменяющие цвет после массажа. За один сеанс следует использовать не более 8 пиявок. В начале лечения пиявками (обычно, после первых 3-4-х сеансов) может происходить временное обострение. Эффект улучшения обычно становится заметным только после 7-8 сеансов гирудотерапии, а наилучшей формы пациент достигает через 10-15 дней после окончания полного курса лечения.

Если лечить нужно коленный сустав, то их ставят в четырех точках, расположенных около сочленения (вокруг коленной чашечки).

При артрозе обычно есть остеофиты (костные разрастания по краям сустава), черви должны присасываться к коже, находящейся над этими наростами.

При артрите важно найти места с наиболее плотной подкожной клетчаткой. Только на эти участки нужно ставить пиявки, иначе эффект будет хуже.

За одну процедуру используют от 4 до 8 штук.

Процедура длится пока пиявки не напьются, — тогда они сами отвалятся. Кровь в местах укусов удаляют стерильной салфеткой, а после обрабатывают. Если кровь долго не останавливается, то делают повязку.

Повторная постановка тех же пиявок не допустима, а использованных утилизируют.

Пиявки используются не речные или озерные, а медицинские, выращенные в лабораторных условиях. Не рекомендуется извлекать червей из реки и ими лечиться. Вместо желаемого выздоровления тяжесть течения заболевания может усугубиться.

Противопоказания: постоянное низкое артериальное давление, гемофилия, менструация, анорексия, беременность, детский возраст до 5 лет, преклонный возраст и ослабленное состояние.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 28.09.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/causes-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Причины асептического некроза]]> Sun, 12 Sep 2021 15:29:24 +0000

Причины асептического некроза

Причины асептического некроза головки бедренной кости

Как Вы понимаете, не зная причин болезни, — восстановиться невозможно. Давайте попробуем разобраться в том, что есть причины асептического некроза. Ниже изложенный материал отражает понимание в официальной медицине о возможных обстоятельствах и причинах, при которых развивается асептический некроз головки бедренной кости или асептический некроз других суставов.

Причины асептического некроза: использование стероидов, аутоиммунные заболевания (в т.ч. системная красная волчанка), алкоголизм, курение, травмы и оперативные вмешательства на суставе, беременность. Имеются данные о влиянии коагулопатий (тромбофилии и внутрисосудистого свертывания крови), панкреатита, ионизирующей радиации, серповидноклеточной анемии, гиперлипидемии, синдрома жировой эмболии, дисплазии тазобедренных суставов, химиотерапии и/или облучения, трансплантации органов, заболеваний печени и метаболических заболеваний костной ткани. Однако в 50 % АНГБК описывается как идеопатический.

Асептический некроз головки бедренной кости (АНГБК), – мультифакториальное заболевание с прогрессирующим развитием тяжелого вторичного коксартроза. Различают вторичный или идиопатический некроз. Болезнь связана с местным нарушением кровообращения, коагулопатиями и ослаблением регенерации костной ткани.

В различных источниках указано, что АНГБК обычно развивается в возрасте 30–55 лет (средний возраст 37 лет). Данных о распространенности заболевания я найти не смог, но в соединенных штатах америки каждый год выявляется от 10000 до 50000 новых случаев АНГБК . У 20 % больных данная патология регистрируется в возрасте старше 50 лет. Соотношение мужчин и женщин составляет 3:1, у более половины определяют двустороннее поражение. 18% операций по эндопротезированию тазобедренного сустава выполняются по поводу первичного АНГБК.

АНГБК – следствие нарушения кровотока и некроза элементов костного мозга головки бедренной кости.

Причины идеопатического асептического некроза

Среди причин идеопатического асептического некроза выделяются:

Нарушения свертывания крови, в частности, тромбофилии, которая в несколько раз чаще, чем у остальных.
Результат генетических аномалий.
Повышение внутрикостного давленияв головке бедренной кости, ведущего к ухудшению кровоснабжения.
Сужение артерий. Здесь выделяют два основных механизма – тромбоз и эмболию. Артериальный тромбоз может развиваться двумя путями: первичное повреждение стенки артерии и первичная патология коагуляции. Некоторые авторы описывали тромбоз, вызванный атеросклерозом или другими болезнями сосудов, а также наследственной или приобретенной тромбофилией. Среди механизмов эмболических поражений указываются нарушения метаболизма липидов при сниженной липолитической активности ферментов. Циркулирующие липиды аккумулируются в печени, приводя к ее жировой дегенерации и формированию жировых кист. Разрыв таких кист или спонтанная диффузия капелек жира, проходящих через легочный фильтр, могут обусловливать жировую эмболию. Субхондральные отделы головки бедренной кости – зона локализации жировых эмболов, как в связи с небольшм диаметром, так и терминальным строением артериальных сосудов. Внутрикостные жировые эмболы вызывают закупорку механически, а также повреждения эндотелия продуктами гидролиза свободных жирных кислот. Другой вариант – внешняя компрессия капилляров гипертрофированным костномозговым жиром и клетками при повышенном внутримозговом давлении и нарушениях кровообращения.

Кровоснабжение головки обеспечивается сосудистым кольцом и восходящей ветвью медиальной огибающей артерией бедра, а также мелкими дополнительными артериальными притоками нижних и верхних ягодичных артерий круглой связки. Так или иначе основная причина асептического некроза – острая ишемия, вызванная острым нарушением кровообращения, как артериального, так и венозного, в головке кости. Причиной таких нарушений служат особенности кровоснабжения данной области (в виде «закрытого отсека»).

Помимо сосудистых причин значение придается нарушениям регенерации костной ткани. Считается, что повреждение структуры и снижение механических свойств кости происходит при начинающихся репарационных процессах. Для образования новой кости необходимо три месяца, однако для разрушения структуры трабекул остеокластам достаточно три недели. Таким образом, репаративные процессы становятся нерезультативными, и коллапс головки бедра происходит при механической нагрузке. Более подробно о «механике» развития асептического некроза изложено в моей отдельной статье.

В научной литературе не представлено убедительных данных, доказывающих отсутствие бактериальных или вирусных агентов как причины асептического некроза. В исследованиях R.F. Wideman указана аналогия между бактериальным остеомиелитическим хондронекрозом головки бедра у бройлерных цыплят и АНГБК у человека.
Бактериальный хондронекроз цыплят инициируется микротравмой хондроцитов проксимального отдела бедренной кости с последующей гематогенной колонизацией оппортунистическими бактериями. Факторами, влияющими на размножение бактерий, называют иммуносупрессию, вызванную стрессом, и воздействие дексаметазона, которые повышают заболеваемость бактериальным хондронекрозом среди бройлеров. А ведь тазобедренный сустав человека при костном туберкулезе поражается в 40 % случаев. Микобактерии проникают в сустав гематогенным путем из первичного очага. Рентгенологическая картина туберкулеза, характеризующаяся тяжелым остеопорозом, локализованным по окружности очагов костного некроза, и сужением суставной щели, напоминает таковую при АНГБК. В Новосибирском Институте химической биологии и фундаментальной медицины Российской академии наук, в процессе лечения асептического некроза было выявлено что: «технология лечения АНГБК на фоне проводимой иммуно-ипротивовирусной терапии привела у всех пациентов к стойкому купированию болевого синдрома и деструктивного процесса. В сроки наблюдений 2-3 года,! ни одному пациенту не была проведена операция эндопротезирования». Кроме того в различных источниках встречается не подтвержденная информация о том, что принимая антибиотики от микоплазмы и уреаплазмы, останавливался асептический некроз головки бедренной кости.

"Обстоятельства" вызвавшие асептический некроз

Изучив подход официальной медицины , то становится понятно, что АНГБК есть следствие каких-то общих системных проблем организма, более всего касающихся, — реального решения которых на данное время по моему мнению у современной медицины не существует. И обозначенные так называемые «причины асептического некроза» в половине случаев не объясняют начало заболевания.

Мною ниже сформирована группировка приводящих к АНГБК обстоятельств:

Заболевания, «приводящие» к АНГБК:

Аутоиммунные заболевания (в т.ч. не диагностированные), ревматоидный артрит, подагра системная красная волчанка, болезнь Крона, НЯК, болезнь Бехтерева, панкреатит, серповидноклеточная анемия, гиперлипидемия, ишемическая болезнь сердца, гипертоническая болезнь, гиперхолестеринемия, хронические болезни печени, заболевания костной ткани.

Внешние воздействия как способствующий фактор:

2.1. Химические воздействия:

Использование стероидов, глюкокортикоиды, цитостатики, антибиотики, облучения, химиотерапии, трансплантации органов, ионизирующая радиация, алкоголизм, курение.

2.2. Механические нарушения:

Травмы, оперативные вмешательства на суставе, винты, остеосинтез. Повреждение структуры кости и понижение механического качества кости за счет чрезмерных физических нагрузок (кость не успевает восстановиться от нагрузок) в том числе при дисплазии тазобедренных суставов. Постоянная травматизация ввиду нарушенной биомеханики.

«Причины» идеопатического асептического некроза:

3.1. Окклюзия (тромбоз и эмболия) считается главным предрасполагающим к АНГБК фактором.

Тромбоз: Нарушение свертывания крови, в частности, коагулопатии (тромбофилии и диссеменированного внутрисосудистого свертывания крови) повреждение стенрк артерий и патология коагуляции.

Эмболии: нарушения обмена липидов при снижении липолитической активности ферментов.

3.2. Бактериальные или вирусные агенты. Приводят к тем или иным заболеваниям и нарушениям в организме.

Для чего нужна такая группировка? Для того, чтобы лучше понимать, в каких направлениях воздействия необходимо предпринимать, и какую выбирать тактику для наиболее эффективного восстановления применять. Об этом подробнее можно прочитать в моей статье: «Подход к лечению асептического некроза и артроза».

Перво-причины асептического некроз

Как видно из данного материала причин асептического некроза предлагаемых официальной медициной много, и возможно у каждого отдельного пациента их может быть несколько, пусть даже еще не диагностированных, но результирующее звено цепи обстоятельств приводящих к некрозу – ишемия, вызванная нарушением кровообращения, которое в большинстве случаев является следствием пониженной регенерации костной ткани.

Для разработки правильной индивидуальной программы восстановления, необходимо разбираться именно с перво-причинами асептического некроза, как правило скрывающимися в состоянии не только костно-мышечной, но и в пищеварительной, иммунной, эндокринной и нервной системах организма, проводить глубокую диагностику методами натуральной и официальной медицины. Необходимо выявить истинные причины асептического некроза. Таков мой подход в данном вопросе.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 12.09.2021 году.

]]> https://kozloff.su/alcohol-with-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Действие и влияние алкоголя при асептическом некрозе, артрозе и артрите]]> Thu, 09 Sep 2021 19:44:02 +0000

Алкоголь при асептическом некрозе артрозе

Действие и влияние алкоголя при асептическом некрозе, артрозе и артрите

Не буду расписывать, что алкоголь вреден для всех систем организма, а объясню механизм влияния на суставы алкоголя при асептическом некрозе, артрозе и артрите усиливает болезнь. При регулярном употреблении алкоголя тонус сосудов меняется, отекают и воспаляются суставные сумки и связки, суставы и кости не получают необходимого питания, происходит асептический некроз тканей, костная ткань слабеет и сминается под нагрузкой.

Обычно боли появляются на следующее утро после употребления спиртного, так как происходит накопление жидкости в суставных полостях и возникают отеки. Боли возникают как правило в нижних конечностях.

Алкоголь в костной ткани и суставах истощает питательные запасы (минералы, витамины). Спиртные напитки нарушают синтез мочевой кислоты и вызывают артриты. Алкоголь нарушает кровоснабжение и это является одной из основных причин асептического некроза сустава.

Когда человек принимает алкоголь, то сразу вырабатываются гормоны адреналин и дофамин, а затем позже и кортизол, – они усиливают воспалительные процессы в тканях. В крови сильно снижается калий, а это кроме прочего ослабляет костную ткань, но быстрее возникают отеки в мягких тканях.

Алкоголь при артрите усиливает воспаление, и это происходит через несколько часов после употребления. Алкоголь при артрозе имеет более отсроченное действие.

Исследования на животных. Как влияет алкоголь на суставы и костную ткань:

Научные исследования влияния алкоголя на суставы и костную ткань показывают изменения метаболизма костной ткани и суставов при потреблении алкоголя.

Так, Rico H., Gomez-Castresana F и др. оценивали уровень кортизола в сыворотке крови и моче у пациентов с АНГБК, регулярно употребляющих алкоголь, и обнаружили более высокий уровень кортизола у пациентов «алкогольной» группы по сравнению с пациентами с идиопатическим асептическим некрозом головки бедренной кости.

Chernetsky S.G., Mont M.A. и LaPorte D.M. В другом исследовании ученые предположили сходные механизмы развития АНГБК у пациентов принимающих стероиды, так как алкоголь стимулирует секрецию надпочечниками стероидного гормона кортизола.

А в алкогольной модели на кроликах Shih C.H и др. выявлено очень высокое давление костного мозга в головке бедренной кости по сравнению с контрольной группой. Эксперимент проводили в течение года, кролики получали ежедневно рисовое вино (в пересчете на спирт по 2 г/кг на вес тела в день). Это все равно, что взрослому мужчине выпивать по 0,38 л водки ежедневно. Средний объем жировых клеток костного мозга головки бедренной кости стал значительно больше, развивался «алкогольный асептический некроз».

В аналогичном опыте над крысами выявлена выраженная деструкция хряща. Наблюдалось большое количество клеточных форм с признаками кариолизиса и пустых клеточных лакун. В зоне хряща отмечалось развитие очагового некроза хрящевой ткани с появлением кист (полостей). В итоге у животных развился алкогольный гепатит и «алкогольный артроз» хряща головки бедренной кости.

Алкогольная интоксикация и суставы:

выделяемый продукт обмена спирта – ацетальдегид, влияет на клетки, изменяя проницаемость стенок (мембран), и ускоряет внутриклеточный обмен веществ и вынуждает клетки работать на максимуме, и организм для этого задерживает воду;
в суставной сумке появляется избыточное давление (отек) синовиальной жидкости.

На деле, это может приводить к боли, отеком тканей, воспалениям, хрусту. Вы можете почувствовать дискомфорт или боли при движении. А может и нет, но это не означает, что выше указанные процессы не происходят.

Влияние алкоголя на хрящи:

Поскольку нарушается обмен веществ – хрящам приходится функционировать при дополнительных дефицитах, поэтому они истончаются быстрее, артроз ускоряется.

Ввиду тех же нарушений, алкоголь вызывает разрастания остеофитов (остеоартроз), а так же отложение уратов (нерастворимых солей) в суставной сумке.

Отмечу, что отсутствие собственных кровеносных сосудов в хрящах является дополнительным фактором уязвимости хрящевой ткани алкоголем по сравнению с костной. Нельзя исключить и прямое токсичное действие алкоголя на хондроциты, поскольку наличие у молекул этанола одновременно гидрофильных и липофильных свойств способствует его распространению по всему организму.

Алкоголь при асептическом некрозе

Влияние алкоголя на питание кости:

Если уже есть асептический некроз, то ситуация с алкоголем осложняется. При употреблении алкоголя возникает воспаление синовиальной оболочки (синовит), – из-за этого сдавливаются части эпифизов, незакрытых хрящами (головка и шейка бедра), и происходит ишемия костей – спазм сосудов, – и суставы не получают кровоснабжение и кислород, и асептический некроз усиливается «семимильными шагами».

При постоянном употреблении алкоголя при АНГБК, как и при асептическом некрозе любого другого сустава эффективное лечение невозможно.

Влияние алкоголя на губчатое вещество кости:

При употреблении алкоголя в печени накапливается избыточное количество жира (потому что алкоголь нарушает жировой обмен), что приводит к увеличению количества жировых капель в конечных ветках сосудов и превращению их в жировые шарики, и происходят закупорка и некроз в капиллярах головки бедренной кости и/или вертлужной впадины. В костном мозге увеличивается количество жирных веществ и токсинов, а в кости сустава (например, головки бедренной кости) возникает осаждение жироподобных веществ, губчатое вещество становится рыхлым, – кость не выдерживает осевую нагрузку, сминается и сдавливает оставшиеся капилляры, – возникает дополнительные непроходимость и ишемия, – лечение АНГБК при употреблении алкоголя будет неэффективно.

Алкоголь при асептическом некрозе, еще больше ухудшает нейромышечную связь от тазобедренного сустава к головному мозгу, ослабляет болевой порог, снижает степень физиологической реакции, нарушает биомеханику, что приводит к перегрузкам, и в результате чего еще больше разрушается структура кости и некроз головки бедренной кости усиливается.

Кроме того, алкоголь подавляет врожденный и приобретенный иммунитет: нарушает синтез цитокинов, из-за чего страдает процесс регенерации костной ткани.

Практика показывает, отказ от алкоголя помогает положительно повлиять на лечение асептического некроза.

Употребление алкоголя при асептическом некрозе и артрозе

Отказаться от спиртных напитков при асептическом некрозе и артрозе нужно сразу, как только вы убедились, что после их употребления возникают неприятные ощущения. Ведь асептический некроз непредсказуем, и если перестанут действовать оставшиеся несколько сосудов, — начнется стремительный некроз кости.

Любителям пива. Не стоит успокаивать себя тем, что пиво слабоалкогольный напиток. При употреблении пива, алкоголь сгущает кровь и замедляет насыщение необходимыми макроэлементами. Качественное пиво сложно найти. И не меньший вред несут слабо алкогольные и сахарсодержащие иностранные напитки, контроль качества которых не ясен.

Малое потребление спиртного повышает выработку важных компонентов, которые выводят вредные вещества, находящиеся в печени. Максимальная доза спирта в сутки для 30г, а для женщин 10г. В пересчете на пиво примерно 250-300 мл.

Если вы употребляете алкоголь редко, но большие дозы за один раз, то пейте как можно больше воды. Это позволит быстрее выводить из организма продукты распада этанола и соли.

Даже при небольшом употреблении алкоголя при асептическом некрозе, артрозе или артрите необходимо употреблять много жидкости, есть кислые ягоды и фрукты, для нейтрализации продуктов распада алкоголя и для восполнения запасов микроэлементов в костной ткани. А в борьбе с «алкогольным артрозом» отлично себя показывают ферментированные продукты: квашеная капуста, кисломолочная продукция.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 25.08.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/biomechanics-tbs-cause-necrosis/ <![CDATA[Нарушенная биомеханика ТБС, как причина асептического некроза и коксартроза]]> Sat, 07 Aug 2021 09:51:54 +0000

Нарушенная биомеханика ТБС, как причина асептического некроза и коксартроза

Опорно-двигательная функция тазобедренного сустава требует правильной стабилизации, а также эффективного нейромышечного контроля. Нарушенная биомеханика может являться причиной асептического некроза и коксартроза.

Например, ежедневное нахождение в течение дня по многу в положении сидя, приводит к укорочению сгибающих и приводящих мышц ТБС с одновременным ухудшением трофики выпрямляющих мышц, а так же приводит к расслаблению суставной сумки и укрепляющих ее связок, это приводит к нестабильности головки кости в вертлужной впадине.

Сопротивляемость ТБС коксартрозу и асептическому некрозу

Высота слоя хряща тазобедренного сустава, амортизирующего сотрясения и обеспечивающего равномерное распределение давления на всю суставную поверхность, не одинакова. Вверху, где места большой нагрузки на головку она в 3-4 раза толще, чем у ее основания.

Сопротивляемость ТБС к нагрузкам имеет и микроархитектура костной ткани бедренной и тазовой костей. Костные балки расположены в них дугообразно: нижняя — растягивающаяся от подвздошной части шейки бедренной кости к верхней части суставной впадины и верхняя — идущуая от междувертлужной линии к нижней части суставной впадины.

Суставная сумка, закреплена к краю вертлужной впадины по внешней части вертлужной губы и к межвертлужной линии бедренной кости и части шейки, состоит из косых и дугообразных волокон. Она усилена в своем более узком месте муфтообразным слоем, и чуть повернута, что дает ее напряжение в выпрямлении и расслабление при сгибании сустава.

Мышцы располагающиеся примерно вдоль с направлением бедренной кoсти, а именно: внешняя запирательная, малая и средняя ягодичные, грушевидная, а также частично большая ягодичная, внутренняя запирательная и гребешковая увеличивают собранность ТБС, уменьшая перемещение относительно себя же суставных поверхностей снижают риск разрушения от трения и возникновения микротрещин в хряще.

При балансе сил между «короткими» мышцами, в выполняющими отведения, и «длинными» — выполняющими приведение, — таз становится сбалансирован, а нагрузка на тазобедренные суставы равномерная. И сустав не получает травматизацию

Пассивные структуры свою стабилизационную функцию выполняют в крайних положениях. Но большинство движений не требует всего диапазона, и в середине движения контрольные функции берут основные действующие структуры.

Предрасполагающая к коксартрозу и асептическому некрозу травматизация

Правильное выполнение ими своих функций возможно при безошибочном нейромышечном контроля. Это означает анализ информации, пересылаемой из экстеро- и проприоцепторов, с последующей выработкой лучшей модели движения, сохраняющего стабильность и удерживание общего равновесия.

Ограничение подвижности ТБС со временем доходит до ограничения движений отведения, внешней ротации, внутренней ротации и выпрямления. Причиной большинства проблем является нарушение баланса между глобальными и локальными мышечными группами. Но в области ТБС деление мышц на две отдельные группы не четко. Ведь «короткие» мышцы ТБС одновременно берут на себя стабилизирующую и двигательную функции, а «длинные» мышцы не только выполняют движение, но и стабилизируют. Это к стати обеспечивает дополнительную «живучесть» сустава к артрозу и асептическому некрозу.

Механизмы нарушений биомеханики могут являться предрасполагающими к началу асептического некроза и коксартроза (как причина постоянной травматизации и сдавливания), так и как следствием отёка костного мозга (возникшего от усталостного перелома в начале асептического некроза головки бедренной кости).

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 7.08.2021 году.

]]> https://kozloff.su/blood-supply-heads-hips/ <![CDATA[Как прекращается и восстанавливается кровоснабжение головки бедренной кости?]]> Tue, 27 Jul 2021 11:32:27 +0000

Как прекращается и восстанавливается кровоснабжение головки бедренной кости?

Асептический некроз головки бедренной кости начинается с нарушения кровоснабжение головки тазобедренного сустава. Чтобы понять, как это происходит необходимо посмотреть анатомический атлас.

Кровоток шейки и головки бедра осуществляется за счет медиальной, верхней и нижней ягодичных, латеральной, и артерии связки головки.

Кровоснабжение шейки и головки бедренной кости Рис.1 (по Романову П.А.) осуществляется по артериям:
1 — артерия связки; 2 — дуговой анастомоз верхних и нижних сосудов; 3 — артериальный анастомоз суставной периферии головки; 4 — нижние артерии; 5 — медиальная огибающая бедро; 6 — бедренная; 7 — латеральная огибающая бедро; 8 — глубокая бедра; 9 — диафизарная; 10 — ветвь I перфорирующей артерии; 11 — задние шейки; 12 — передние шейки; 13 — верхние шейки и головки; 14 — ветвь нижней ягодичной; 15 — ветвь верхней ягодичной артерии.

Кровоснабжение головки бедренной кости при медиальных переломах шейки Рис. 2 (по Романову П. А.):
1 — верхние шейки и головки; 2 — артерия связки; 3 — дуговой анастомоз; 4 — нижние; 5 — медиальная; 6 — бедренная; 7 — латеральная; 8 — глубокая бедренная; 9 — ветвь нижней ягодичной; 10 — ветвь верхней ягодичной.

В тех случаях, когда повреждаются все верхние суставные ветви артерий шейки и головки — часть кровоснабжения головки берет на себя небольшой по калибру сосуд связки головки, а так же нижние. Как повреждаются и эти сосуды, кровоснабжение головки бедренной кости прекращается и наступает ее асептический некроз. На практике повреждения могут быть разные и если этому не препятствовать, то процесс повреждения идет поэтапно, но в первую очередь повреждаются верхние ветви.

Восстановление кровоток возможно в случае сохранения в целостности хотя бы части ветвей артерий и анастомоза верхних и нижних сосудов. Анастомоз — это соединение между сосудами.

Динамика и скорость протекания асептического некроза головки бедренной кости в основном зависит именно от целостности сосудов.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 27.07.2021 году.

]]> https://kozloff.su/tips-for-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Общие советы для восстановления от асептического некроза и артроза]]> Sat, 05 Jun 2021 20:01:11 +0000

Общие советы для восстановления от асептического некроза и артроза

Восстановление от асептического некроза и артроза зависит от того, как относимся к своему организму, что мы едим, и с какими мыслями живем день за днем.

Возможно ли добиться восстановления? Можно. Мой пример — подтверждение. Кто не верит — пусть проверяет моё здоровье.

Восстановление потребует пересмотреть распорядок дня, поскольку необходимо включить в ежедневную программу ряд практик и подходов.

Главные советы для восстановления от асептического некроза и артроза:

Минимизируйте разрушающие осевые нагрузки на суставы.
Пересмотрите своё питание: что, как и когда вы едите.
Делайте не только динамические, но и статические упражнения. Они дают задействование большего числа мышц и связок в отличие от динамических упражнений. Укрепляют волю! Мужчинам следует включать и силовые упражнения с собственным весом.
Наблюдайте за своим организмом. Понимание его подскажет, какие физические упражнения подобрать, что Вам лучше есть, и т. д. Эти знания о себе необходимы, чтобы не проводить ненужные эксперименты над здоровьем и психикой.
Включите в вашу жизнь травы. Чай и кофе замените отварами. Возможно, сначала будет непросто отказаться от старых привычек, в этом случае пейте больше воды.
Практикуйте посты (лечебное голодание).
Каждый день уделяйте время своему внутреннему я. Работайте с психосоматикой. Это можно делать и при выполнении дыхательных практик, и при выполнении упражнений или процедур, размышление, анализ болей, мыслей и эмоций. Такие сеансы позволят проанализировать, откуда появляется плохое настроение, страх и боли.
Будьте больше на солнце, дышите чистым воздухом и пейте чистую природную воду.

Мои результаты в восстановлении подтверждают правильность подхода.

Не стоит фетишизировать физические упражнения для лечения асептического некроза или добавки и лекарства, восстановиться возможно только выполняя всё комплексно и без перекосов.

Конечно, эта статья не охватит всех практик и деталей. Они индивидуальны, так как зависят от Вашего состояния и причин некроза, которые необходимо выяснить.

Детальные рекомендации я даю в индивидуальной программе, рассчитанной на совместную работу.

Здоровья и всех благ!

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 05.06.2021 году.

]]> https://kozloff.su/nutrition-fasting/ <![CDATA[Питание и лечебное голодание для здоровья и суставов 🧄]]> Wed, 19 May 2021 16:04:42 +0000

Питание и лечебное голодание для здоровья и суставов 🧄

К СВОЕМУ ВАРИАНТУ питания я полностью пришел только в 42 года.

До 39 лет я питался всем подряд, как и все. Было домашнее мясо, домашнее коровье и козье молоко, домашние яйца, питание было «здоровым».

Часто говорят: «Я не питался фастфудом, мое питание было здоровым, а я болею…».

В моё детство фастфуда вообще не было. По мнению моих родителей мы питались здоровой пищей: много тушеного, мясного, сметана, сыр, масло, грибы, домашняя выпечка. Все было натуральное.
Однако здоровым я не был (но до поры считал тогда себя таковым), просто организм был моложе и как-то справлялся.

С 37 лет на меня стали валиться болезни одна за одной. А немногим раньше стал появляться лишний вес. Я уже писал об этом. Вокруг меня были люди, которые тоже чем-то болеют и мне говорили: «Сергей, это же возраст дальше будет еще хуже». Врачи тоже говорили: «Вам же уже 40, это нормально».

Сейчас дошло до того, что многие болезни уже не считают за болезни. Например: плохой запах от тела, а его не должно быть у здорового человека. И от моего тела был неприятный запах, как и изо рта.

Периодически была перхоть, и я пользовался специальными шампунями. Я рано начал седеть. Иногда был герпес, кандидоз. Одно время я был частым клиентом стоматолога.

С возрастом стала без видимых причин начала подниматься температура тела.

Насморк с возрастом превратился в хронический и иногда был гайморит.

Зимой нос часто был заложен, с годами за сезон я болел около 2-3 рази пил таблетки. Я бывало пил и много антибиотиков, которые сейчас всем выписывают. Все это не могло не отразиться на моем здоровье. У меня была увеличенная печень, был хронический гастрит и язва с острыми приступами.

После очередного повышения температуры тела, появилась нетипичная подагра в колене и отдельных мелких суставах.
Ноющая боль в правом подреберье на протяжении двух лет, мучили головные периодические боли , с юности пиелонефрит правой почки.

У меня появился геморрой, желтизна в уголках глаз, что связано с работой печени, мешки и синяки под глазами.

Дошло до того, что несколько лет я жил с температурой 37 постоянно. Никто из врачей не мог определить мой диагноз и почему у меня температура. Я уже давал свой список болезней на своем сайте… Никакие лекарства мне не помогали, болячки цеплялись ко мне одна за другой, постоянно с болями, постоянно было несварение. Я даже привык жить в таком жутком состоянии.

У меня были боли в спине справа, а потом заболел тазобедренный сустав в итоге в конце концов поставили диагнозы асептический некроз и коксартроз.

Заканчивалось все язвой двенадцатиперстной кишки, болезнью Крона. Но диагнозы болезнь Крона и асептический некроз тазобедренного сустава, все-таки заставили меня как следует шевелить мозгами.

С переходом на СВОЁ ПИТАНИЕ, мои болячки начали постепенно отступать. Когда я говорю о своём питании, я имею ввиду то, что похоже на пескетарианство плюс применение ферментированных продуктов, а так же с учётом особенности работы моего ЖКТ и имеющихся дефицитов макро и микроэлементов.

Конечно, не до всего я дошёл своим умом, у меня были неплохие учителя, читал книги. Было много потрачено времени, сил, денег. Самым эффективным оказывалось перенимать опыт профессионалов.

Сначала я перестал болеть вирусными и простудными заболеваниями, они отступили, потом подагра, язва… Некоторые болезни дольше уходили.

Сложнее всего с асептическим некрозом головки бедренной кости, т.к. кости обновляются за большое количество лет. С коксартрозом быстрее, так как хрящи быстрее восстанавливаются. Некроза сустава у меня теперь нет, остались его последствия, которые я надеюсь тоже пройдут.

Мне помогло и лечебное голодание, так как оно помогает повысить усвояемость пищи и очистить организм от патогенов и токсинов, а так же от почвы для жизни различных вирусов и бактерий, так как это усугубляет течение любой болезни. Правильное лечебное голодание помогает ускорить выздоровление и регенерацию тканей, в том числе костной ткани и хрящевой тканей.

Так что, считаю что могу давать рекомендации по восстановлению, в частности по подбору питания и голодания.

Лечение суставов голодом при асептическом некрозе и артрозе, — это очень индивидуально! Кому-то лечебное голодание при асептическом некрозе и артрозе просто спасение, просто раз в месяц не есть по 3-4 дня. А кому-то это разрушит здоровье и суставы за некоторое время. Происходит масса процессов. Один раз я делал пищевую паузу на воде 21 день.

Одним лечебным голоданием вылечить асептический некроз и артроз невозможно. А вот навредить можно. Я консультирую по этому, опыта достаточно. Сейчас скажу лишь, что поддерживать организм в тонусе легкого голода, и держать нормальную массу тела очень важно. Лечебное голодание полезно при остеоартрозе, когда есть разрастания хрящевой ткани и при артрите, когда есть воспаление.

Конечно, сказать, что я восстановился одним питанием и голоданием будет неправдой, это часть моего Подхода, но существенная её часть. Сказать, что я исцелился на 200 % и стал суперменом тоже нельзя, я сам в процессе, иначе мне было бы неинтересно писать все это.

Первое фото — 39 лет, второе 43 года.

Здоровья и всех благ!

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 19.05.2021 году.

]]> https://kozloff.su/bath-medicine/ <![CDATA[Баня при асептическом некрозе и артрозе — лекарство]]> Wed, 05 May 2021 09:54:15 +0000

Баня при асептическом некрозе и артрозе — лекарство

При асептическом некрозе баня, как и при артрозе полезна. В бане очень сильно активизируется капиллярное кровообращение и обмен веществ.

От тепла и стегания веником происходит сильное перераспределение крови и лимфы во всем организме, что усиливает поступление кислорода и питательных веществ, а это активизирует восстановительные процессы в суставах и костной ткани.

Через распаренную кожу выделяется от 0, 5 –1, 5 литра пота, с потом выводятся соли и шлаки. Суставы, кости, как и другие части тела тоже очищаются от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. Кроме того, баня облегчает работу почкам.

Баня при некрозе, артрозе и артрите противопоказана при сильной воспалительной стадии болезни суставов. Полностью запрещена баня при острых инфекционных заболеваниях и серьезных проблемах с сердечно-сосудистой системой.

Как правильно принимать баню при асептическом некрозе

Перед тем как идти в парилку, надо замочить веник в холодной воде.
На голову надеть шерстяную шапочку, а ноги обуть в легкие шлепки.
Первый заход в парилку – это прогревание. Сначала надо посидеть 3-4 минуты пониже, и только потом перебираться выше. Время прогрева при первом заходе в парилку примерно 5-10 мин, а для тех кто только начинает, не больше 3 минут. Не надо пытаться сидеть долго, надо сидеть в парилке пока нет неприятных ощущений. Иначе можно испортить положительный эффект и получить вред.
Далее выходите из парной, отдыхайте несколько минут.
Основной заход. Веник опустите в горячую воду. Теперь парьтесь веником.

Не стоит заходить в парилку более 3–4 раз, а общее время нахождения в парилке не должно быть больше 25 минут.

Температура в парной должна быть 60–70 градусов, а в сауне 80–90 градусов.

Нельзя долго лежать или сидеть в бане с асептическим некрозом суставов на чем то очень теплом или холодном. Вообще сильно прогревать или охлаждать суставы с некрозом нельзя, так как кровообращение в зоне некроза затруднено.

В бане нельзя пить алкоголь. Так как не только сердце может не выдержать такой нагрузки, но и другие органы тела, и участки сердечно-сосудистой системы. Лучше пить просто воду.

Баню лучше посещать 1-2 раза в неделю, так как более редкое посещение бани при асептическом некрозе снижает эффект, а более частое не желательно, т.к. это ведёт к большой потере минералов с потом, а это навредит восстановлению костной ткани.

Термические процедуры в бане при асептическом некрозе и артрозе

Термические процедуры в бане при асептическом некрозе и артрозе очищают и восстанавливают, усиливают поступление кислорода и веществ.

Надо обязательно включать обливания холодной водой или душ, а лучше бассейн, – это сильно укрепит иммунную систему.

Последовательность процедур в бане должна быть такая: ГОРЯЧЕЕ – ХОЛОДНОЕ – ГОРЯЧЕЕ. Это означает, что холодную процедуру надо завершать нагреванием.

Так как клетка быстро охлаждается, то для того, чтобы восстановить собственную температуру на нужном уровне, она должна быстро сжигать большое количество веществ. А при этом возникает много продуктов обмена. А так как сосуды и капилляры сжимаются от холода, то выведение их затрудняется. Снова нагреть организм для того и надо, чтобы лучше вывести продукты обмена. А выведение отходов обмена необходимо и суставам с артрозом и костному мозгу с асептическим некрозом.

Поэтому в бане всегда заканчивайте холод горячим или теплым. Если вы хотите восстановить свой организм, то не отступайте от этого порядка.

Чем горячее внутренняя поверхность тела, тем активнее действуют иммунные клетки. Поэтому повышение температуры тела при заболеваниях и приводит к выздоровлению – это защитная реакция организма на болезнь.

Разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода:

Первый заход в баню – это разогревание с помощью тепла. ЭТО ПЕРВОЕ НАГРЕВАНИЕ.
Если потом облиться холодной водой, то поверхность тела тут же согреется. Непродолжительное охлаждение – ЭТО ВТОРОЕ НАГРЕВАНИЕ.
После опять надо прогреться в бане. ЭТО ТРЕТЬЕ НАГРЕВАНИЕ БУДЕТ САМЫМ МОЩНЫМ, превышающим по эффективности первые два.
А вот заключительное нагревание (последний заход в парилку), не должен быть продолжительным и сильным. Достаточно просто посидеть в тепле, так как нужно дать организму отдохнуть и успокоиться.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 5.05.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/tyaga-poyasnichno-podvzdoshnoi-myshcy/ <![CDATA[Обойтись без операции при асептическом некрозе и коксартрозе]]> Thu, 15 Apr 2021 11:30:42 +0000

Обойтись без операции при асептическом некрозе и коксартрозе

Артроз и асептический некроз всегда сопровождаются проблемами в мышцах и связках, а точнее и их не слаженной работы.

Зачастую возможно обойтись без операции при асептическом некрозе головки бедренной кости и коксартрозе, если восстановить артрокинематику (скольжение и ротацию прилегающих суставных поверхностей), то есть правильного направления движений и в правильной плоскости.

Направление это задается мышцами, «перекинутыми» через тазобедренный сустав, и нарушение параметров мышц же вынуждает тазобедренный сустав работать «не в правильном направлении», постепенно его разрушая и вызывая хроническое воспаление.

Сбалансированная тяга пояснично-подвздошной мышцы (вектор А) и запирательных мышц (вектор В) центрирует головку бедренной кости (вектор С). Л. Бюске «Мышечные цепи».

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 15.04.2021 году.

]]> https://kozloff.su/set-of-excess-weight/ <![CDATA[Лишний вес предвестник асептического некроза и остеопороза]]> Tue, 13 Apr 2021 14:58:01 +0000

Лишний вес предвестник асептического некроза и остеопороза

Когда человек быстро набирает лишний вес, это может говорить о том, что в его организме нарушен обмен кальция и есть дефицит кальция в костной ткани.

Сотрудники Университета Лаваля в Канаде считают, что при нехватке кальция в костях и в крови, организм даёт сигналы к потреблению большего количества еды, для того чтобы восполнить запасы кальция, и человек начинает есть ещё большее количество пищи, что и приводит к росту веса, и ещё большему нарушению обмена веществ, и ведет к остеопорозу и асептическому некрозу. Так говорится в материале Cursorinfo (https://cursorinfo.co.il/) со ссылкой на Change.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 13.04.2021 году.

]]> https://kozloff.su/extracts-for-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Вытяжки и висы при асептическом некрозе, коксартрозе и гонартрозе. Висы не перекладине]]> Tue, 13 Apr 2021 11:30:37 +0000

Вытяжки и висы при асептическом некрозе, коксартрозе и гонартрозе. Висы не перекладине

На определенном этапе восстановления, вытяжки и висы при асептическом некрозе, коксартрозе и гонартрозе очень действенны, например такие упражнения как висы на перекладине.

Вытяжки и висы при артрозе и асептическом некрозе снимают компрессионную нагрузку на тазобедренные, коленные и другие суставы, позвоночник, ускоряют регенерацию тканей в суставах и позвоночного столба в целом:

Способствует притоку крови к пораженным участкам суставов;
Насыщает жизненно важные органы кислородом;
Снижает боль в области спины и суставов;
Делает суставы более гибким и подвижными;
Восстанавливает поврежденные ткани;
Избавляет от спазмов в мышцах, который всегда сопровождает асептический некроз и артроз;
Вытяжки и висы снижают деформацию, которой подвержен опорно-двигательный аппарат.

Вис ВВЕРХ РУКАМИ

Правила:

Руки должны находиться на ширине плеч и быть вытянутым в локтях;
Самое главное – плавность и мягкость движений, поэтому исключите любые сильные раскачивания;
Полное распрямление рук в локтях обязательно.

Предупреждения:
• Вися на перекладине, не крутите головой;
• Избегайте резких телодвижений;
• Откажитесь от занятий на перекладине, если страдаете от лишнего веса;
• Выполнение виса при острых болезнях спины не рекомендуется.

Вис ВВЕРХ НОГАМИ

Правила:

Расстояние между стопами может быть уже, но не шире плеч;
Ноги — вытянутыми в коленях;
Плавность и мягкость движений — так же важны, поэтому исключите любые сильные раскачивания.

Предупреждения:

Вися на перекладине, распределяйте тягу на обе ноги, никогда не висите на одной ноге;
Слишком резких и быстрых движений делать нельзя;
Откажитесь от виса вверх ногами, если страдаете от лишнего веса, повышенного артериального давления или если у вас эндопротез;
Выполнение виса при сильных болях суставов и спины не рекомендуется.

Делая вытяжки суставов на перикладине,ОБЯЗАТЕЛЬНО применение специальных гравитационных ботинок, подходящих Вам по размеру и весу!

Начинайте как всегда с немногого, например с 15-20 секунд каждый подход, 2-3 подхода. Максимальное количество подходов за день ограничено только Вашими возможностями.
Делайте упражнения ежедневно и уже через неделю или две вы заметите изменения. На индивидуальных консультациях я даю инструкции по упражнениям, выполняемым во время висов

ВНИМАНИЕ! Вис вверх ногами требует особого внимания, упражнение нужно выполнять крайне осторожно и обязательно с подстраховкой. Обычно я его назначаю на индивидуальных консультациях, поэтому при наличии у Вас противопоказаний — пока откажитесь от него.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 10.08.2021 г.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/stages-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Стадии асептического некроза головки бедренной кости]]> Tue, 13 Apr 2021 07:10:57 +0000

Стадии асептического некроза головки бедренной кости

Сначала, чтобы было понятнее, что означает каждая стадия, приведу профессиональную медицинскую классификацию стадий асептического некроза, ну а потом поясню, какое они могут иметь отношение к скорости разрушения сустава от асептического некроза.

Стадии асептического некроза головки бедренной кости — это оценка состояния трабекулярной и субхондральной кости головки бедренной кости тазобедренного сустава. Выделяются ранние и поздние стадии асептического некроза, и от этого зависит какие применять восстанавливающие методы.

Отмечу, что деление асептического некроза на стадии, это еще большая условность, чем деление артроза на степени. Течение стадий некроза во времени, то есть скорость разрушения кости и сустава зависит от причин асептического некроза, локализации очага некроза, а также общего состояния здоровья. И тянуться стадии могут от месяцев до десятилетий. И все может быть не так страшно, как пишут и говорят в интернете.

Классификации стадий асептического некроза

Применяется несколько классификаций, определяющих стадии асептического некроза. Они основываются на делении процесса на ранние стадии, когда еще нет импрессии (перелома) кости, и поздние стадии некроза — когда уже произошел импрессионный перелом (сминание) кости. Этим во многом определяется лечение асептического некроза. Ранними можно считать первую и вторую стадии, — восстановление на этих стадиях асептического некроза имеет лучший прогноз. В Российской Федерации применяют две классификации стадий асептического некроза: в основном используют Association Research Circulation Osseous (ARCO) и реже систему Ficat and Arlet.

Стадии асептического некроза головки бедренной кости по ARCO:

— 0 (нулевая) стадия: когда при исследованиях очаг некроза не определяется;

— I стадия: отсутствие изменений на рентгеновских снимках. Но очаг уже определяется при МРТ;

— II стадия: когда и при рентгенографии, и на МРТ определяют первые признаки некроза без нарушения форм поверхностей устава или субхондрального перелома кости;

— III стадия: субхондральный перелом без нарушения сферичности головки бедра. В субхондральной кости наблюдается «знак полумесяца»;

— IV стадия: импрессия (сминание) головки бедренной кости;

— V стадия: все указанные выше изменения плюс сужение межсуставной щели (артроз);

— VI стадия: последняя стадия асептического некроза — полные дегенеративно — дистрофические нарушения сустава.

Стадии асептического некроза головки бедренной кости по Ficat:

— 1 стадия – без явных отклонений;

— 2 стадия – диффузионный склероз, кисты;

— 3 стадия – деформация головки бедра;

— 4 стадия – разрушение головки, нарушения в вертлужной впадине.

Скорость течения стадий асептического некроза

Иными словами, как долго можно жить с асептическим некрозом без операции.

Слишком не «берите в голову» широко представленную в интернете информацию о том, что чуть ли не по три месяца протекает каждая стадия асептического некроза, и что таким образом можно лишиться суставов за пол года. Все эти страшилки созданы и раскопированны в первую очередь для запугивания. И имеют конечной целью склонить Вас к срочной трате денег на их «метод лечения», или, что ещё хуже — склонить к скорейшей замене сустава, мол скоро будет ещё хуже. Все эти сроки к реальной медицинской статистике отношения не имеют, скорее наоборот.

А статистика такова, да и лично я знаком с большим числом людей, у которых стадии асептического некроза протекали с совершенно разной скоростью.

Хоть и редко, но бывает, что болезнь протекает действительно очень стремительно, когда со 2 стадии и до полного разрушения сустава проходило не более одного года. Так же знаю и таких, кто живёт и не переходит выше 2 стадии и живёт обычной жизнью, и с 3 стадии не уходят выше. Есть и те, кто как я восстановились с 2-3 стадии асептического некроза по ARCO. Знаю пару случаев самостоятельного не полного восстановления с 5 стадии по ARCO.

Так же отмечу, что есть люди, которые живут с асептическим некрозом по многу лет, и не подозревают об этом, так как болей может не быть или они совсем незначительные. Такая ситуация в основном относится ко 2 стадии асептического некроза по обоим системам классификации.

А вот к тактике восстановления, стадии асептического некроза имеют прямое отношение. Самый принципиальный момент в стадиях асептического некроза, как я указал выше, — это наличие импрессионного перелома, когда гибнет много капилляров, так как лечение стадии с переломом более длительное и шансов на полное восстановление становится меньше. Однако лечение 3 стадии асептического некроза (с нарушением сферичности головки бедренной кости), тоже может быть успешным, — это в том числе и мой личный опыт восстановления.

Жизнь суставов, как и других частей тела, обеспечивается кровью. По мелким сосудам питательные вещества доставляются в зону сустава. Вот и скорость разрушения или восстановления суставов определяется именно кровоснабжением и составом крови.

Главная задача — остановить процесс разрушения сустава и не допустить рецидива. Все ткани организма за редким исключением восстанавливаются, особенно костный мозг (где очаг асептического некроза), и можно восстановиться, или как минимум добиться стойкой ремиссии, и жить качественно, со своими суставами, соблюдая определенный образ жизни, без боли и неудобства, ещё долгие годы. Важно, особенно с самого начала, соблюдать правильный ортопедический режим, очищать организм, правильно тренироваться, правильно питаться, правильно мыслить. Мой Подход об этом.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 11.04.2021 году.

«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».

]]> https://kozloff.su/mri-ct-in-diagnosis-of-aseptic-necrosis/ <![CDATA[Что выбрать для исследования Асептического некроза. МРТ, КТ и другие исследования. Что лучше?]]> Mon, 05 Apr 2021 10:48:45 +0000

Что выбрать для исследования Асептического некроза. МРТ, КТ и другие исследования. Что лучше?

Когда 15 лет назад я только начинал свое восстановление от асептического некроза, и эта тема не была толком изучена не только мною, но и многими врачами, — были сделаны ошибки, которые стоили мне драгоценного времени на восстановление. Что только не лечат людям из-за несвоевременной или из-за ошибочной диагностики: грыжи поясничного отдела позвоночника, синдром грушевидной мышцы, колени, растяжения и т.п. А тем временем развивается такой серьёзный недуг, как асептический некроз. Поэтому считаю правильным раскрыть эту тему подробнее.

Главное: 1. Если ваша задача определить есть ли у вас асептический некроз, не упустить время, не «запустить» болезнь; 2. Получить наиболее полную и доступную информацию для правильного начала восстанавления суставов.
— То диагностика методом МРТ то наиболее точный способ. И вот почему:

Мне часто приходится изучать МРТ, КТ, и рентген асептического некроза моих подопечных, и я могу ответственно заявить, что именно магнитно-резонансная томография в отличии от компьютерной томографии или рентгена выявляет трабекулярный отёк костной ткани, изменения мягких тканей тела, в том числе суставного хряща, наличие синовита, и позволяет выполнять более точный динамический контроль асептического некроза.

Только на МРТ выявляется различие между асептическим некрозом, отеком костного мозга, а также субхондральной недостаточностью (склероз костной ткани, стрессовый перелом), и переломами проксимальных отделов кости. Например, только на МРТ на первой стадии процесса асептического некроза головки бедренной кости в субхондральном слое головки бедра может выявляться серповидная полоска низкой интенсивности МР сигнала. А этого не будет видно ни на КТ и рентгене.

По этому не слушайте тех, кто отговаривает вас от МРТ, предлагая сначала сделать рентген или КТ. Так можно потерять драгоценное время, так как первые признаки асептического некроза могут быть выявлены только на МРТ. МРТ это первое, что нужно сделать!

МРТ - изменения на этапах развития асептического некроза

Как правило выделяют 4 стадии развития некроза: отек костного мозга, асептический трабекулярный остеонекроз, фрагментация, а так же вне стадий может наблюдаться незавершённая репарация (процесс не полного восстановления сустава):

отек костного мозга имеет нечеткие, размытые контуры низкую интенсивность МР-сигнала на Т1 взвешенном изображении (ВИ), и высокую на Т2 ВИ и STIR, характерены реактивный эксудативный синовиит и отек околосуставных тканей;

табекулярный остеонекроз имеет более четкие границы, низкую интенсивность МР-сигнала на Т1и Т2 ВИ, по переферии отграничен полосой низкой интенсивности сигнала на Т1 ВИ и 2-мя линиями (внутренней высокоинтенсивной и наружной низкоинтенсивной) на Т2 ВИ это ещё называют демаркационной линией. Также могут быть выявлены гипертрофия синовиальной оболочки, а так же различные кисты, истончение хряща, и дегенеративные изменения в связках;

фракментация, это все то же самое плюс импресионная деформация, коллапс головки, изменения в вертлужной впадине.

незавершённая репарация, процесс не полного восстановления сустава, когда наблюдается восстановление костной и хрящевой структур. Например: отсутствие четких границ отёка костного мозга или его исчезновение, замещение демаркационной линии или демаркационной ткани здоровой костью, рост (замещение) костной ткани на месте менее жизнеспособной, увеличение толщины хряща.

На каких аппаратах МРТ лучше делать исследование асептического некроза?

Лучше делать исследование на аппаратах с напряжённостью магнитного поля 3 Тесла, а не 1,5 или 1 и ниже, так как при более высокой напряженности магнитного поля МРТ имеет чувствительность выше, и можно изучить состояние и построить прогноз более подробно. Но если выбор ограничен, то выбирайте аппарат с напряжённостью магнитного поля 1,5 Тесла.

Компьютерная томография (КТ) в диагностике асептического некроза

Компьютерная томография (КТ) позволяет выявить заболевание лучше чем рентгеновские снимкаи, но хуже в по сравнении с МРТ, так как может выявить асептический некроз на стадии 2, 3 и выше. КТ- диагностирует субхондральный или губчатый переломы, кисты или коллапс. Этот метод может выявить интенсивный внутрикостный отек, а так же яркий синовит сустава, неоднородный сигнал от кости.

Другие методы диагностики Асептического некроза

Для исследования кровообращения головки бедренной кости используются лазерная допплеровская флоуметрия и микросенсорные преобразователи внутрикостного давления.

Есть ещё один метод диагностики – однофотонная эмиссионная компьютерная томография (ОФЭКТ), она позволяет зафиксировать ранние стадии АНГБК и получить изображение радиоактивности в органе-мишени в трех измерениях. Используется в качестве альтернативы МРТ при невозможности ее выполнения или когда результаты МРТ являются неопределенными. ОФЭКТ изображения отражают целостность сосудов, и на ранних стадиях заболевания сканирование может продемонстрировать аваскулярный фокус.

Последние два метода не очень распространены и найдутся не в каждом городе и тем более не в каждом медицинском центре.

По этому, если ваша задача восстанавливать суставы, то диагностика асептического некроза методом МРТ — это наиболее точный и вполне доступный способ.

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 24.10.2025 году.

]]> https://kozloff.su/uric-acid/ <![CDATA[Мочевая кислота при асептическом некрозе. Продукты ее повышающие]]> Fri, 12 Mar 2021 20:47:55 +0000

Мочевая кислота при асептическом некрозе. Продукты ее повышающие

При асептическом некрозе уровень мочевой кислоты важен, так как ее кристаллы в сосудах и капиллярах, вызывая воспаление, разрывают и забивают их. Острые кристаллы мочевой кислоты накапливаются в околосуставных тканях и суставах. Это происходит, так как избыточное количество этого соединения не может быть растворено, что приводит к его кристаллизации. Не успевая растворяться и выводиться острые кристаллы мочевой кислоты находятся прежде всего в крови.

Некоторые продукты (список дам ниже), вызывают увеличение концентрации мочевой кислоты в крови. Алкоголь, мясо, помидоры и шоколад, повышают мочевую кислоту и ухудшают лечение асептического некроза, особенно если есть артрит или склонность к артриту.

Снижение мочевой кислоты дает минимизация употребления продуктов, которые содержат много пуринов, которые есть в мясных, рыбных и жирных продуктах, а также в шоколаде, кофе и чае. Рекомендуется потребление зерновых, овощей, фруктов, травяных чаев. Нельзя забывать и о регидратации организма (больше пить воды).

Минимизируя при асептическом некрозе продукты содержащие пурины, вы сократите воспаление и уровень мочевой кислоты:

Мясные полуфабрикаты и консервы. Животный белок необходимо ограничивать. Наибольшее количество пуринов содержит красное мясо молодых убитых животных.
Свинина, сало, утка.
Язык, почки, легкие, печень, мозги.
Копчения мяса птицы,рыбы.
Рыбные блюда. Карп, палтус, окунь, икра черная, анчоусы, щука, устрицы, лангуст, сардина, треска, мидии, сельдь, вяленая рыба, шпроты, консервы. Крабовые палочки можно (они из крахмала)
Супы рыбные и мясные.
Супы из щавеля.
Сыры и соусы.
Щавель, редиска, белая редька, репа, соленые огурцы, помидоры, спаржа, малина, маринованные овощи.
Грибы, кроме лисичек.
Шоколад, какао, красное вино чай, кофе, газировка
Кондитерское и мучное, дрожжи, изделия из белой муки.
Сухофрукты из сладких фруктов. А вот чернослив можно.
Острые закуски и пряности, которые сильно возбуждают. С осторожность: острые перцы, имбирь.
Алкоголь.

Здоровья и всех благ!

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 12.03.2021 году.

]]> https://kozloff.su/joint-care/ <![CDATA[Забота о суставах]]> Fri, 05 Mar 2021 17:47:38 +0000

Забота о суставах

Не буду оригинален, если скажу, что забота о суставах комплексная. Но каковы акценты?

Забота о суставах это:

- Отказ от принимаемых внутрь ядов. Курение, алкоголь, лекарства, ненатуральные продукты.
- Чистота нашего тела. Имею ввиду прежде всего внутреннюю чистоту. Микробиом должен быть дружественный нам. От него зависит иммунитет и патогенная нагрузка на весь организм и суставы в частности. В суставной жидкости и крови встречается масса интересных «друзей». Полезную микрофлору нужно вскармливать, а патогенную вычищать.
- Питание должно быть с достаточным количеством микроэлементов: кремния, кальция, магния, витаминов B, Д3, К и С, ненасыщенных жирных кислот (омега-жирные кислоты). И не только эти витамины и минералы необходимы нашему скелету.
- Физические нагрузки (постоянно и посильно). Доказано, что без движения в тканях организма (в костях, хрящах, связках) ускоряются дистрофические процессы. Гиподинамия — главный враг суставов. Но и в крайности тренировок тоже впадать не стоит, иначе развиваются стресс-перегрузочные болевые синдромы.
- Правильный подход к движению. Движение должно быть правильным и достаточным.
- Избыточный вес. Как минимум физика: лишний вес — лишняя нагрузка на суставы.
- Минимизация стресса. Изучено, что эмоции влияют состояние костно-мышечной системы. Негативные эмоции вызывают спазм мышц, — снижение кровоснабжения тканей.

Эти правила точно работают, и работают у всех.

Вопрос о результативности лекарств для восстановления костной ткани и суставов остается открыт. Конечно, есть лекарства, позволяющие замедлять распад костной ткани при остеопорозе и асептическом некрозе, но они также не дают создавать новую костную ткань, и как они системно влияют на организм неизвестно — значит вредно, а эффективность так называемых хондропротекторов не подтверждена.

Здоровья и всех благ!

опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 05.03.2021 году.

]]>