При асептическом некрозе баня, как и при артрозе полезна. В бане очень сильно активизируется капиллярное кровообращение и обмен веществ.
От тепла и стегания веником происходит сильное перераспределение крови и лимфы во всем организме, что усиливает поступление кислорода и питательных веществ, а это активизирует восстановительные процессы в суставах и костной ткани.
Через распаренную кожу выделяется от 0, 5 –1, 5 литра пота, с потом выводятся соли и шлаки. Суставы, кости, как и другие части тела тоже очищаются от шлаков, токсинов и тяжелых металлов. Кроме того, баня облегчает работу почкам.
Баня при некрозе, артрозе и артрите противопоказана при сильной воспалительной стадии болезни суставов. Полностью запрещена баня при острых инфекционных заболеваниях и серьезных проблемах с сердечно-сосудистой системой.
Как правильно принимать баню при асептическом некрозе
- Перед тем как идти в парилку, надо замочить веник в холодной воде.
- На голову надеть шерстяную шапочку, а ноги обуть в легкие шлепки.
- Первый заход в парилку – это прогревание. Сначала надо посидеть 3-4 минуты пониже, и только потом перебираться выше. Время прогрева при первом заходе в парилку примерно 5-10 мин, а для тех кто только начинает, не больше 3 минут. Не надо пытаться сидеть долго, надо сидеть в парилке пока нет неприятных ощущений. Иначе можно испортить положительный эффект и получить вред.
- Далее выходите из парной, отдыхайте несколько минут.
- Основной заход. Веник опустите в горячую воду. Теперь парьтесь веником.
Не стоит заходить в парилку более 3–4 раз, а общее время нахождения в парилке не должно быть больше 25 минут.
Температура в парной должна быть 60–70 градусов, а в сауне 80–90 градусов.
Нельзя долго лежать или сидеть в бане с асептическим некрозом суставов на чем то очень теплом или холодном. Вообще сильно прогревать или охлаждать суставы с некрозом нельзя, так как кровообращение в зоне некроза затруднено.
В бане нельзя пить алкоголь. Так как не только сердце может не выдержать такой нагрузки, но и другие органы тела, и участки сердечно-сосудистой системы. Лучше пить просто воду.
Баню лучше посещать 1-2 раза в неделю, так как более редкое посещение бани при асептическом некрозе снижает эффект, а более частое не желательно, т.к. это ведёт к большой потере минералов с потом, а это навредит восстановлению костной ткани.
Термические процедуры в бане при асептическом некрозе и артрозе
Термические процедуры в бане при асептическом некрозе и артрозе очищают и восстанавливают, усиливают поступление кислорода и веществ.
Надо обязательно включать обливания холодной водой или душ, а лучше бассейн, – это сильно укрепит иммунную систему.
Последовательность процедур в бане должна быть такая: ГОРЯЧЕЕ – ХОЛОДНОЕ – ГОРЯЧЕЕ. Это означает, что холодную процедуру надо завершать нагреванием.
Так как клетка быстро охлаждается, то для того, чтобы восстановить собственную температуру на нужном уровне, она должна быстро сжигать большое количество веществ. А при этом возникает много продуктов обмена. А так как сосуды и капилляры сжимаются от холода, то выведение их затрудняется. Снова нагреть организм для того и надо, чтобы лучше вывести продукты обмена. А выведение отходов обмена необходимо и суставам с артрозом и костному мозгу с асептическим некрозом.
Поэтому в бане всегда заканчивайте холод горячим или теплым. Если вы хотите восстановить свой организм, то не отступайте от этого порядка.
Чем горячее внутренняя поверхность тела, тем активнее действуют иммунные клетки. Поэтому повышение температуры тела при заболеваниях и приводит к выздоровлению – это защитная реакция организма на болезнь.
Разогреваться можно, как с помощью тепла, так и с помощью холода:
- Первый заход в баню – это разогревание с помощью тепла. ЭТО ПЕРВОЕ НАГРЕВАНИЕ.
- Если потом облиться холодной водой, то поверхность тела тут же согреется. Непродолжительное охлаждение – ЭТО ВТОРОЕ НАГРЕВАНИЕ.
- После опять надо прогреться в бане. ЭТО ТРЕТЬЕ НАГРЕВАНИЕ БУДЕТ САМЫМ МОЩНЫМ, превышающим по эффективности первые два.
А вот заключительное нагревание (последний заход в парилку), не должен быть продолжительным и сильным. Достаточно просто посидеть в тепле, так как нужно дать организму отдохнуть и успокоиться.
Статья Сергея Козлова ©
опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 5.05.2021 году.
Друзья, если это один из первых моих материалов, с которым Вы ознакомились, то рекомендую прочесть наиболее важные на мой взгляд статьи:
«Подход Сергея Козлова»; «Теория восстановления здоровья»; «Результаты лечения асептического некроза и артроза»; «Восстановление костной ткани (резорбция некроза)»; «Подход лечению асептического некроза и артроза»; «Значение иммунитета в восстановлении суставов».
