Результаты лечения асептического некроза головки бедренной кости без операции — личная история пациента Сергея Козлова
«Я ускользнул от Эскулапа
Худой, обритый — но живой;
Его мучительная лапа
Не тяготеет надо мной.»
А. С. Пушкин
Личный опыт и результаты лечения АНГБК 2–3 стадии без операции, результаты МРТ и КТ, формирование Подхода Сергея Козлова
Меня зовут Сергей Козлов. Я являюсь автором «Подхода Сергея Козлова» — системы безоперационного восстановления суставов и их функций при асептическом некрозе, сформировавшаяся на основе многолетнего сопровождения участников моего проекта, анализа современной научной литературы, а так же моего личного опыта лечения асептического некроза. Подробнее о создании проекта, его развитии, регистре наблюдений и систематизации опыта участников представлено на странице «Об авторе и проекте».
Одной из основ создания проекта стала моя собственная история восстановления от асептического некроза головки бедренной кости (АНГБК) 2–3 стадии без операции. В дальнейшем этот личный опыт стал частью многолетних наблюдений исследовательского проекта с систематизированными данными более 600 человек.
После выраженного обострения заболевания, отёка костного мозга, болевого синдрома и ограничения движения я восстановил функцию тазобедренного сустава без хирургического вмешательства, и без применения специфического медикаментозного лечения. Состояние сустава контролировалось в динамике с помощью МРТ и КТ исследований.
В результате поиска системы восстановления и своего длительного лечения мне удалось сохранить собственный тазобедренный сустав, избежать эндопротезирования, восстановить его функцию и частично структуры. Сегодня моя история включает личный опыт длительностью более 15 лет, результаты инструментальных исследований (МРТ, КТ), а также опыт наблюдения участников проекта.
- Основные факты моей истории восстановления при АНГБК
- Основные результаты моего восстановления от асептического некроза
- История восстановления от АНГБК. Динамика МРТ и КТ
- Регистр наблюдений проекта Сергея Козлова
- Функциональные результаты восстановления от АНГБК
- Изменения общего состояния организма в период восстановления
- Опыт восстановления от асептического некроза — основа Подхода Сергея Козлова
- Что делать, чтобы восстановиться от асептического некроза?
- Научная модель и практические направления
- Вылечил ли я свой некроз?
- Ограничения и кому не подходит мой опыт
- Как начать восстановление, — как применять систему практических направлений?
Основные факты моей истории лечения АНГБК
Показатель | Результат |
| Диагноз | Асептический некроз головки бедренной кости |
| Стадия заболевания | 2–3 стадия |
| Хирургическое лечение | Не проводилось |
| Эндопротезирование | Не выполнялось |
| Медикаментозное лечение | Специфическое медикаментозное лечение АНГБК — не применялось, включая бисфосфонаты, НПВП и сосудорасширяющие препараты. |
| Функция сустава | Восстановлена по данным функциональных тестов и функциональной оценки состояния |
| Физическая активность | Ходьба, плавание, велосипед, походы |
| Контроль состояния | МРТ, КТ |
Основные результаты безоперационного лечения асептического некроза
- Сохранение собственного сустава без эндопротезирования.
- Восстановление функции.
- Отсутствие боли.
- Возвращение физической активности.
- Положительная динамика инструментальных исследований.
Факты восстановления от АНГБК. Заключения инструментальных исследований (МРТ/КТ)
Итак, перейдём к фактам и рассмотрим, какие изменения происходили с моим здоровьем.
Забегая вперёд, что состояние моего здоровья и сустава дальше улучшается. Это говорит о том, что я правильно интерпретировал факты и результаты самостоятельного восстановления на каждом отрезке времени лечения асептического некроза и других своих болезней. Инструментальные исследования (МРТ/КТ/УЗИ) и анализы являются тому подтверждением.
Далее привожу исключительно оценку своего здоровья и медицинских документов.
Моя история с АНГБК. Динамика МРТ и КТ безопреционного восстановления
- 2010 — 2016гг.
В целом, эти годы являлись началом моего становления на пути своего развития в вопросах восстановления здоровья.
Как я уже писал ранее, заболевание асептический некроз началось у меня давно, и развивалось достаточно медленно, во многом это дало мне время для разработки своей системы восстановления от асептического некроза. Первые симптомы начались еще в далеком 2010 году, тогда мне поставили ошибочный диагноз — коксартроз 1 степени. У меня болел правый тазобедренный сустав, поясница с правой стороны и иногда боль проявляла себя в колене. Мне не предложили тогда сделать МРТ, и поэтому я жил несколько лет в неведении о настоящем диагнозе. Позже я понял, что так начинался асептический некроз тазобедренного сустава. В поликлинике мне тогда не назначали лечение асептического некроза, а пытались лечить поясничный отдел позвоносника, так как тогда боль сильно отдавала в поясницу. Я боролся с болями сам.
Официально диагноз АНГБК мне был поставлен в 2014 году. Когда в конце 2014 года возник первый массивный отек косного мозга. Фактически я был тогда почти обездвижен на 2-3 месяца. Потом я пол года отходил сначала на костылях, а потом с тростью. Но у меня уже был опыт прошлых лет и я почти полностью восстановился за следующие 1,5 года.
Как лечить асептический некроз врачи тогда знали меньше, а заболевание считалось редким. А то, что мне предлагалось почти не имело связи с процессами, происходящими в организме и суставе при асептическом некрозе. Документов у меня с тех пор, кроме карточки в поликлинике к сожалению нет.
В эти годы я набирался первого личного опыта по самостоятельному восстановлению тазобедренного сустава от асептического некроза. Много общался с другими пациентами с аналогичным диагнозом. И к 2016г. я получил хорошие результаты, – на пару лет даже «забыл» про сустав. Даже думал, что я действительно вылечил свой асептический некроз и артроз.
Уже тогда я разработал элементы своего подхода к восстановлению: питание и его режим, и правильное плавание, гимнастический комплекс, в который входила специальная зарядка, гимнастика. Но этого оказалось недостаточно.
- 2018 — 2019гг.
Так, позднее, болезнь вернулась с новой силой, — в 2018 году возник третий по счету и уже более массивный и долго не проходящий отек костного мозга бедра, начались сильные боли, – и в последствии головка бедренной кости успела немного деформироваться, стал разрушаться хрящ. На снимках и в заключении МРТ середины 2019 года видно, видны и нарушения в шейке бедренной кости:
- 2019-2021гг
Период с 2019 г. по 2020 г. считаю серьёзной работы над собой, и этот период считаю переломным моментом в лечении асептического некроза и коксартроза. Сначала прошли ночные боли и боли покоя, постепенно вернулась подвижность, прошли спазмы, прошли боли от нагрузки (причем все в такой последовательности). Здесь же отмечу, что боли бывают восстановительного характера, – они отличаются, об этом у меня есть отдельная статья.
Кроме моего комплекса упражнений и плавания, я уже активно применял остальные методики: изменил питание, разработал свой комплекс дыхательных практик, разобрался с дефицитами в организме, привел в порядок работу внутренних органов, и поднял иммунитет.
И получил следующие результаты лечения тазобедренного сустава: 3 и 2 стадии асептического некроза сняты, костная структура головки бедренной кости находится в стадии восстановления, головка имеет более округлую форму; коксартроз 2й степени не диагностируется (лишь начальные признаки в виде коротких остеофитов), толщина хряща достаточная, – все подтверждают данные и заключения рентгенологов МРТ и КТ.
На снимках отчетливо видно, что кость головки бедренной кости, находящаяся выше линии демаркационной зоны имеет почти ту же структуру, что и ниже. Что говорит о том, что кость там здорова, и некроза нет! Да и сама линия, ранее отделявшая верхнюю зону асептического некроза головки бедра, стала уменьшаться! То есть кость обновляется! Все в динамике. Так сказала эксперт лучевой диагностики. Результаты лечения подтверждаются и моими личными ощущениями и мнением моего ортопеда!
Но были оппоненты, которые возражали, – что мол, МРТ не является показательным исследованием (хотя это не верно), что там все равно асептический некроз, надо делать компьютерную томографию (КТ). Что ж, сделал я и КТ, – но только не просите меня делать его еще раз, – это не безвредная процедура и мне она без надобности.
По результатам КТ асептический некроз в бедренной кости и в головке не определяется, определился небольшой участок остеосклероза, и то только в вертлужной впадине. Остеосклероз – это перестройка кости, при которой происходит увеличение количества костных балок в объеме кости. Да и нога эта у меня теперь сильнее другой.
Вот, друзья мои. Получается, что по данным последних исследований наблюдаются остаточные признаки былой болезни. Фактически же по моим ощущениям я восстановился от некроза.
Медицинские факты на лицо… «…Это – факт. А факт – самая упрямая в мире вещь…» (слова Воланда из романа «Мастер и Маргарита» Булгакова).
С тех пор я еще два раза проводил МРТ, результаты постепенно, хоть и медленно, но меняются в лучшую сторону: происходит постепенное исчезновение демаркационной зоны, – но на это нужны годы – так мне сказал рентгенолог, – что же посмотрим. Остальное без изменений.
Регистр наблюдений проекта Сергея Козлова
В рамках исследовательского проекта ведётся Регистр наблюдений и аналитические отчёты, включающий данные о динамике болевого синдрома, функциональных возможностях, двигательной активности, бытовых функциях и изменениях по данным инструментальных исследований.
Регистр используется для систематизации опыта участников проекта и анализа различных вариантов динамики состояния.
Мои функциональные результаты восстановления от АНГБК
Восстановление суставов — это не только изменения, которые можно увидеть на МРТ, КТ или рентгенологических исследованиях. Не менее важным результатом являются восстановление функций суставов, нормальной биомеханики движений, способности выполнять привычные бытовые действия, сохранять физическую активность и жить без постоянной боли и выраженных ограничений. Именно эти показатели в конечном итоге определяют, насколько суставы выполняют свои основные функции в реальной жизни.
Поэтому в моём исследовательском проекте наряду с данными инструментальных исследований применяется единая система оценки функциональных результатов восстановления. Она позволяет фиксировать изменения болевого синдрома, двигательной активности, биомеханики, бытовых и физических возможностей, а также других функциональных показателей в динамике.
Ниже я привожу пример собственной оценки восстановления, выполненной по тем же критериям, которые используются при наблюдении большинства участников исследовательского проекта. Такой подход позволяет сопоставлять мой личный опыт с результатами, регистрируемыми в рамках Регистра наблюдений моего проекта.
Достижения функциональных уровней, биомеханической функции и двигательной активности
Период наблюдения: последние 5 лет
Тип данных: самоотчёт + функциональная оценка
Показатели безоперационного восстановления* | Было | Стало | Определение | Метод оценки |
Возможность завязать шнурки | боль, ограничение | без боли и ограничений | Завязать шнурки ≥5 раз подряд без боли и выраженного ограничения движений | Функциональный тест с обувью |
Возможность сесть/встать без ограничения | боль | без боли и ограничений | Выполнение ≥10 циклов «сесть–встать» без боли и ограничения | Функциональный тест |
Возможность сесть в машину без боли | боль | без боли и ограничений | Сесть в автомобиль и выйти из него ≥5 раз подряд без боли и ограничения | Функциональный тест с легковым автомобилем |
Возможность подниматься/спускаться по лестнице | Боль при опоре | без боли и ограничений | Подъём и спуск ≥10 этажей без опоры | Функциональный тест лестницы |
Полная бытовая мобильность | нет | без боли и ограничений | Дом → улица без существенного ограничения | Самоотчёт |
Походка без хромоты | боль, выраженная хромота | без боли и ограничений | Ходьба ≥25 км без хромоты при обычной нагрузке | Функциональная оценка походки |
Возможность сесть на велосипед | Боль при подёме ноги | без боли и ограничений | Посадка и сход с велосипеда ≥5 раз подряд без боли | Функциональный тест с велосипедом |
Велосипедная нагрузка | Не мог педалировать без боли | без боли и ограничений | Езда на велосипеде ≥50 км без остановки и без боли | Функциональный тест |
Плавание без ограничений | Не мог плавать любыми стилями | без боли и ограничений | Любые стили ≥500 м без боли | Функциональный тест |
Плавание разрешёнными стилями | Мог плавать разрешенными стилями без боли до 500и | без боли и ограничений | ≥3000 м без остановки и без боли | Функциональный тест |
Возможность бегать | нет | без боли и ограничений | Бег трусцой ≥3000 м без боли | Функциональный тест |
* Аналогичные функциональные показатели беозоперационного восстановления используются при ведении Регистра наблюдений проекта Сергея Козлова для оценки динамики состояния участников. Наряду с результатами МРТ, КТ и других инструментальных исследований они позволяют оценивать изменения функциональных возможностей суставов, выраженность болевого синдрома, двигательную активность, бытовые функции и способность возвращаться к различным видам физических нагрузок. Такой комплексный подход даёт возможность оценивать не только структурные изменения сустава, но и его фактическую функцию в повседневной жизни.
Личная оценка динамики восстановления функций и состояния тканей
- восстановление подвижности сустава на 100%
- мобилизация мягких околосуставных тканей (связки, мышцы) на 95%
- признаки восстановления состояния хрящевой ткани (по данным исследований и личной оценке) на 90%
- снижение выраженности боли на 90%
- признаки восстановления костной ткани на 85%
- возвращение несущей способности сустава на 85%
Итоговый результат восстановления при некрозе и коксартрозе: функцию сустава считаю восстановленной. Мое общее состояние и физическая форма по настоящий момент превышает уровень, который был до начала недуга. Следующий раздел отражает некоторые показатели общего состояния организма.
Изменения общего состояния организма в период восстановления
В рамках оценки моего состояния следует учитывать не только изменения в суставе и функциональные показатели, но и изменения общего состояния организма. Так как это неразрывно связано с самим подходом к восстановлению.
За годы основного восстановления (2019 — 2021гг):
Мой вес, при росте 185 см существенно снизился с 98 до 75-80 кг, и теперь, начиная с 2019 года при моем образе жизни не меняется. При этом показатели выносливости и силы только выросли, но об этом отдельно.
- не диагностируются диффузные изменения печени, и она уменьшилась в размерах;
- по данным УЗИ исчезли ранее выявленные сгустки и мелкие камни в желчном пузыре и он приобрел теперь естественную, а не изогнутую форму. Боли, которые были до 2019 года теперь отсутствуют;
- уменьшилась в размерах селезенка;
- не диагностируются былые изменения поджелудочной железы.
Документы:
- исчезла грыжа пищевого отверстия диафрагмы (на последнем исследовании не выявлено, и физически меня не беспокоит);
- уже 2 года, как меня не беспокоит внутренний геморрой и проблемы с кишечником, а там были очень серьезные нарушения мягких тканей — был некроз, состояние которого значительно улучшилось и перестало меня беспокоить;
- вены, видимые на руках и ногах немного подтянулись – извилистых участков стало значительно меньше. Если бы знал, что вены будут меньше, то обязательно сфотографировал бы.
За год (2020 — 2021г):
- полностью прошли и не проявляют себя всякие дискомфортные ощущения в желудке и кишечнике, а ведь была куча язв и рубцы.
Для меня это серьезные изменения, хоть это и мягкие ткани, а не кости. Это не мало. Надеюсь, это послужит неплохим примером, и даст вам повод задуматься, что возможно и большее. Такие же положительные изменения происходят и у других участников моего проекта.
Опыт восстановления от асептического некроза - основа Подхода Сергея Козлова
Полученный личный опыт стал одной из основ формирования моей комплексной системы восстановление суставов при асептическом некрозе и дальнейшего создания Подхода Сергея Козлова.
Главное отличие моего опыта заключается в самом подходе к восстановлению, и что я лично восстановился от асептического некроза головки бедренной кости и в отличной форме, и операции эндопротезирования в моих планах нет.
Мой опыт имеет одну важную особенность с исследовательской точки зрения: лечение происходило без применения специфического медикаментозного лечения и без хирургического вмешательства, что позволило мне наблюдать собственную динамику восстановления. И здесь необходимо подчеркнуть, что этот такая особенность моего опыта исключительно для моего здоровья. Я так восстанавливался и от других своих болезней.
Для тех, кто не знаком с моей историей болезни отмечу, что асептический некроз головки бедренной кости был не самым серьезным моим заболеванием. И это явилось одним из определяющих факторов в моем подходе к восстановлению здоровья, и моего успеха в восстановлении.
В большинстве своём люди, узнавшие диагноз – асептический некроз, после того, как придут в себя от такой «приятной новости», – что сустав/суставы рушатся, начинают искать способы избежать операции по замене сустава. Направление правильное, но вот тактика у многих ошибочна.
К сожалению многие из нас начинают искать: «волшебную таблетку», уколы, процедуры, «новейшие технологии» и прочие «действенные методы лечения асептического некроза» какими-нибудь приборами и примочками, или соглашаются на хирургические вмешательства без гарантий и т.д. Берут то, что находится на поверхности, – это в основном все то, что продвигают и рекламируют или предлагают даже бесплатно, большинство таких предложений может быть связана с коммерческими интересами.
Но с некрозом костей это не пройдет, – это не насморк или геморрой, не кариес, и не перелом, это даже не цирроз печени (восстановиться от которого может быть проще чем от некроза). Причину и течение некроза не получается значимо решить лекарствами, уколами, или чудо-БАДами и приборами.
Человек может попасть в плен индустрий, оплачивая многие из «возможностей», – начиная с бесполезных трат денег, а может и стать жертвой недобросовестного использования доверия пациентов в безвыходной ситуации и даже навредить своему здоровью. Или пойти на не оправданное эндопротезирование. Примеров достаточно.
Вы должны знать, что асептический некроз не является самостоятельным заболеванием, и опыт лечения суставов подтверждает, что не существует никакого отдельного универсального способа подходящего для всех.
Кости, – это основная структура организма, и она очень инерционная. Восстанавливаются они только со всем телом, и за счет накопленного адаптационного резерва.
Есть различные методики восстановления здоровья, воздействующие на причины асептического некроза и его последствия, и подбираться они должны индивидуально, а применяться комплексно. Предлагаемое в настоящее время медициной и различными коммерческими центрами консервативное лечение асептического некроза — это в большинстве своём симптоматическое лечение, и направленное на поддержку костной, хрящевой ткани и сосудов, обычно ориентированное прежде всего на контроль симптомов и поддержку отдельных механизмов заболевания. В большинстве случаев такие подходы направлены прежде всего на отдельные механизмы заболевания и контроль его проявлений, тогда как мой Подход рассматривает организм как взаимосвязанную систему. Усилия должны быть направлены на повышение адаптационных способностей организма, а ведь именно за счет этих способностей у любого живого организма восстанавливаются ткани. Без этого невозможно не то что вылечить некроз, а хотя бы направить организм на путь восстановления. Можно сколько угодно пить сосудорасширяющие препараты, витамины, минералы, но если не решать основные (как правило скрытые и не диагностированные) причины, и давать природную помощь телу, то такое лечение асептического некроза в лучшем случае затормозит заболевание. Деньги, а главное время зачастую теряются, время которого немного, чтобы изменить ситуацию в свою пользу.
Я не имею ничего против лекарств – это личный выбор, – иногда действительно нужно снять острую боль и унять воспаление, и я не против протезирования, при определенных обстоятельствах это действительно необходимо, как необходимо бывает «выбирать меньшее из двух зол».
Вы так же должны знать, что костная ткань организма в целом обновляется от 7 % до 10% в год, а локально в пораженных местах еще быстрее. Губчатое вещество головки бедренной кости (костный мозг, где находится очаг асептического некроза) при благоприятных условиях обновляется еще быстрее! Костная ткань относится к тканям организма, обладающим выраженной способностью к постоянному обновлению и ремоделированию. Костный же мозг выполняет важнейшую функцию в организме, являясь главным органом кроветворения и иммунной системы, и возможно поэтому костная ткань единственная ткань, которая имеет потенциал восстанавливается в полном объеме и без рубцов, если причина некроза решена и не продолжает оказывать негативное воздействие. Это давно известное положение биологии и медицины.
Что делать, чтобы восстановиться от асептического некроза?
Если кратко, то необходимо следующее.
Повышать эффективность восстановления костной и хрящевой ткани через повышение адаптационных способностей организма → через применение системы практических направлений, воздействующих на различные физиологические механизмы организма.
Тщательно, много лет, изучая тему лечения асептического некроза головки бедренной кости и здоровья вообще, собрав по крупицам лучшее, ставя эксперименты на себе и практикуя с участниками проекта, я сформировал свой Подход к восстановлению суставов и организма в целом.
Мой личный опыт и опыт участников проекта показывают, что у значительной части людей с асептическим некрозом возможно восстановление и улучшение функции суставов без операции, снижение боли и положительная динамика состояния на любых стадиях заболевания. Эти наблюдения систематизируются в рамках созданного в проекте регистра наблюдений, фиксирующего динамику функциональных показателей, выраженности болевого синдрома, двигательной активности, бытовых возможностей и способности возвращаться к различным видам физических нагрузок, а так же структурных изменений по данным инструментальных исследований (МРТ, КТ, рентген).
Научная модель и практические направления
Такие положительные результаты в наблюдениях исследовательского проекта связываются с комплексным и последовательным применением практических направлений моей системы восстановления после асептического некроза, — системы восстановления суставов и организма в целом. Это не отдельная методика и не набор универсальных рекомендаций. Так это не работает. Это система взаимосвязанных практических направлений, задача которых — создать условия, при которых организм сможет максимально использовать собственные адаптационные и восстановительные возможности. Каждое из них воздействует на различные физиологические механизмы организма, и ни одно не рассматривается как самостоятельный способ восстановления суставов.
Практические направления подробнее раскрыты в официальном описании моей системы восстановления суставов. Успешное восстановление от асептического некроза — это применение методов воздействия на многие системы организма: костно-мышечную, пищеварительную, выделительную, нервную, эндокринную и иммунную. Для восстановления от асептического некроза применяются методы:
- Оздоровление и очищение организма (снижение токсической и метаболической нагрузки) на разных уровнях и в различных тканях;
- Индивидуальное питание, применение трав и специй, выявление и устранение дефицитов в организме;
- Специальные физические упражнения и воздействия (изометрические, динамические, микродвижения, компенсаторные, массажи и надавливания и т.д.);
- Термические воздействия (специальные ванны, бани, закалка);
- Дыхательные практики;
- Правильный режим дня и сон;
- Правильный настрой.
В основе Подхода лежит отдельная концептуальная модель — «Теория здоровья». Она описывает общие принципы функционирования организма, адаптационные возможности и условия, при которых могут запускаться восстановительные процессы.
В основе восстановления от асептического некроза и артроза лежит адаптационный резерв — совокупность физиологических возможностей организма, обеспечивающих поддержание жизнедеятельности, приспособление к изменяющимся условиям среды и реализацию процессов восстановления собственных тканей. Современные данные физиологии и биологии костной ткани показывают, что процессы ремоделирования кости зависят от функционирования организма в целом. Костная ткань находится под постоянным влиянием сосудистой, эндокринной, иммунной и нервной систем, а также состояния энергетического и белкового обмена. Чем лучше поддерживается функциональное состояние различных систем организма, тем больше ресурсов может быть доступно для процессов восстановления и ремоделирования костной и хрящевой тканей.
Моё мнение полностью согласуется с современными представлениями о системной регуляции костного обмена, согласно которым состояние костной ткани тесно связано с иммунной регуляцией, гормональным статусом, работой сосудистой системы, качеством сна, уровнем физической активности и общим метаболическим состоянием организма.
Практические направления восстановления от асептического некроза головки бедренной кости, которые я использую в своей системе, являются естественными, и кроме акцента на ускорении обновления костной и хрящевой тканей, дают общее оздоровление и обновление организма. Механизмы действия и научное обоснование каждого практического направления представлены в отдельном разделе «Научное обоснование Подхода Сергея Козлова».
Восстановление суставов от асептического некроза предполагает, что организм обладает естественными механизмами восстановления тканей, которые зависят от питания, нагрузки, сна и общего состояния здоровья, но ему нужна адекватная помощь в мобилизации. При создании для него благоприятных условий организм реализует собственную последовательность адаптационных и восстановительных процессов — в порядке приоритетов и очередности начинает с очищения, а затем восстанавливает органы и системы всего организма.
В первую очередь организм занимается нормализацией и восстановлением критически важных механизмов обеспечения жизнедеятельности – внутренних органов, далее — менее важных, и т.д. И так до полного восстановления, потрясающей работоспособности, яркости жизни и обновления тканей организма, включая кости.
Так восстанавливаются и суставы от асептического некроза. Но надо отметить, что кости бедра, как и других частей тела в этом графике находятся где-то в конце, – наш создатель не планировал, что человек будет жить такой жизнью, что кости станут расходным материалом и организму придется брать из них недостающие элементы с такой интенсивностью.
Мое состояние по настоящий момент является наилучшим, чем было до начала заболевания, и это главный результат моего опыта.
Это не удивительно – если понимать законы биологии, то становится понятно, что процессы организма зависят от внутренней и внешней среда, и от того как мы с ней взаимодействуем. И если мы делаем это правильно, то организм начинает получать помощь и ресурсы. В том числе ресурсы для восстановления от асептического некроза и артроза. Главное – понимать это, и все для вас будет складываться наилучшим образом. В основе моего мировоззрения также лежат представления о взаимосвязи организма и окружающей среды, включая принципы биологических систем и экологии.
Мой опыт подтверждает, что когда я пытался вернуться к привычкам своего старого образа жизни, здоровье мое начинало потихоньку ухудшаться. И это естественно – жить по законам природы – это не временное мероприятие, а образ жизни и мыслей!
Красной линией по моему пути восстановления проходит тот факт, что мой Подход для меня, как воздух которым я дышу, это лучшая часть и пожалуй смысл моей жизни. Я наслаждаюсь своей дорогой, и помогать другим в восстановлении – это стало моей работой и любимым делом.
Вылечил ли я свой некроз?
Меня спрашивают: «Ты правда вылечил асептический некроз?», или «Ты еще держишься, ты еще не поменял сустав?», или «Если ты восстановился от асептического некроза, то почему ты не бегаешь и не поднимаешь тяжести?».
Если бы я мучился от болей, хромал, и мое состояние ухудшалось, я бы не стал продолжать такое восстановление ради самого процесса, а сделал бы операцию по замене сустава, то я не работал бы как сейчас в теме восстановления от некроза. В современном мире это невозможно.
Я не хромаю, у меня нет укорочения, нет перекоса таза и проблем с поясницей, и т.д… Я физически работаю. Да, я стараюсь не поднимать тяжести, не бегать (делаю это профилактически, так как процесс ремоделирования костной ткани устава длительный – от 5 до 20 лет), но к примеру хожу спортивной ходьбой до 15-25 км., хожу в горные походы средней сложности, люблю плавание и велосипед: кручу педали по 40 км., плаваю до 2 км. за раз.
Кто не верит моим результатам, — смотрите мои доказательные медицинские документы в этой и в других моих статьях.
Ограничения и кому не подходит мой опыт
Мой Подход вряд ли будет полезен тем, кто рассчитывает получить результат без изменения привычного образа жизни или ищет одну универсальную методику, способную решить все проблемы. Кто не готов взять ответственность за своё здоровье на себя, принимать активное участие в процессе восстановления, не готов накапливать собственный практический опыт, — вряд ли получит результаты.
Отдельные направления моего Подхода, например связанные с физической активностью, режимом нагрузки, термическими воздействиями или другие, могут иметь ограничения в зависимости от стадии заболевания, выраженности симптомов, сопутствующих хронических заболеваний и общего состояния здоровья. И если есть такие ограничения, или вам нужна именно медицинская помощь, у вас выраженное сильная боль или стремительное прогрессирование заболевания я рекомендую своевременно обращаться к врачу и проходить необходимые обследования.
Я не гарантирую всем таких же положительных результатов как у меня. Асептический некроз остаётся сложным многофакторным заболеванием, на течение которого влияет большое количество факторов, многие из которых до конца не изучены наукой и медициной.
Как начать восстановление, - как применять систему практических направлений?
Вам надо начать с того, что нужно разобраться в своей ситуации: понять, какие причины, факторы, системы организма могут влиять именно в вашем случае и на что стоит обратить внимание в первую очередь.
Для этого кому-то достаточно самостоятельно изучить материалы сайта и вы можете начать это делать начав со списка страниц ниже. Другим бывает полезнее начать с консультации, чтобы быстрее разобраться в своей ситуации, определить дальнейшее направление работы и начать улучшать своё состояние. Если возникнет необходимость в более глубокой проработке ситуации и необходима последовательная система эффективного восстановления, то это вы можете получить в виде индивидуальной восстановительной программы.
Ваша цель — понять свой организм, научиться применять практические направления Подхода для восстановления.
Подробнее о консультациях и программах вы можете узнать на странице «Консультации и Программы»
Надеюсь, что мой пример Вам полезен! Здоровья друзья, и всех благ!
Полезные разделы сайта
► Подход Сергея Козлова
► Об авторе и проекте
► Регистр и аналитические отчёты
► Научное обоснование Подхода
► Теория здоровья
► Истории пациентов / отзывы участников программ и консультаций
► История восстановления Сергея Козлова от асептического некроза головки бедренной кости без операции
► Ответы на частые вопросы
► Консультации и Программы с сопровождением
