Тема не нова, но поскольку я ем куркуму каждый день, а суставы мои в порядке, то я просто обязан написать эту статью!
Куркума — природный антибиотик. И по этому является мощным противовоспалительным и антисептическим средством.
Корень куркумы — сильный антиоксидант, содержит органический кальций, железо, йод, фосфор, кальций, витамины С и группы В, эфирное масло, лактон, алкалоид и другие вещества.
Основное вещество — Куркумин:
— Снижает отеки и боли при артрите, артрозе и асептическом некрозе.
— Убирает кальциевые отложения.
— Обезболивает. Оказывает разогревающее действие, усиливая приток крови, кислорода и питательных веществ.
— Стимулирует выработку синовиальной жидкости.
Научные исследования подтверждают, что куркума является безопасной и эффективной альтернативой обычных НПВП.
Исследования 2015 года показали, что в снижение боли и скованности дает куркумин в дозе 1500 мг/сут так же, как ибупрофен в таблетках 1200 мг/сут. При этом куркумин гораздо безопаснее.
В части уменьшения болезненности и отечности суставов прием куркумина в дозе 500 мг/сут превосходит диклофенак натрия 50мг/сут. Еще одно исследование доказывает, что прием куркумина имеет более благотворное влияние, чем прием препарата диклофенак.
Куркумин демонстрирует фармакологические действия, которые имеют терапевтический потенциал при аутоиммунных заболеваниях, таких как ревматоидный артрит и волчанка.
Куркума лечит систему кровообращения и кроветворения и восстанавливает костный мозг (улучшает циркуляцию крови, способствует образованию эритроцитов и уменьшает тромбоциты), регулирует обмен веществ, стимулирует иммунную систему. Куркума чистит лимфу.
Куркума повышает регенерацию, убирает шрамы и рубцы, обновляет ткани.
Куркуму также используют для лечения систем пищеварения (несварения, язвы желудка, двенадцатиперстной кишки). Она снижает кислотность желудочного сока, тем самым оказывая противоязвенный эффект.
Экстракт куркумы — куркумин успешно используют для борьбы с раком толстого кишечника. Он снижает «плохой» холестерин и сахар в крови, чистит кровь, нормализует состав крови, смягчает последствия лучевой терапии.
Исследования так же показывают, что куркума является гепапротектором, защищает печень от действия токсических веществ. Если в пищу начать добавлять куркуму и другие, активизирующие выработку желудочных ферментов и улучшающих пищеварение, то в итоге съеденная пища будет эффективнее трансформироваться в энергию.
РЕЦЕПТЫ С КУРКУМОЙ
Рецепты рецептами, а лично я добавляю её в многие блюда и еще добавки с куркумном применяю. Но нужно знать, с чем она лучше усваивается, что бы дать эффект!
Вот пара рецептов для суставов:
1. Смешайте куркуму, имбирь и мед (1:1:1) и принимайте по 1/2 ч. л. 2-3 раза в день до еды.
2. Настойка: измельчите неочищенный корень куркумы в блендере, залейте в равных частях 65% спиртом или водкой. Настаивайте 14-16 дней, после отфильтруйте. Принимайте настойку по 10-30 капель в сутки, предварительно разбавив в воде, не слишком горячем имбирном чае или коктейле.
На заметку:
При добавлении в пищу на 4-5 порций необходимо 1/2 ч.л. куркумы.
КАУКУЮ и ГДЕ ПОКУПАТЬ КУРКУМУ ?
1. Приобретаемый порошок должен быть из Индии, и лучше покупать корень и измельчать самому.
2. Упакован, а тот, который продают в открытом виде, например, на рынках на вес не годится. Так как для сохранения цвета и вкуса её необходимо хранить в герметичной посуде, оберегая от яркого света. Поэтому советую приобретать в магазинах где продают восточные пряности.
Если вы хотите КАК Я ПОЛУЧАТЬ ВСЮ МОЩЬ КУРКУМЫ, то вам нужен КУРКУМИН.
Такой как этот: https://ru.coral.club/shop/liposomal-curcumin.html
или этот: https://ru.coral.club/shop/zaferan.html
Я принимал и тот и другой.
Регистрируйтесь с моим номером консультанта! (мой номер 6487167), и вам дадут хорошую скидку!
Противопоказания куркумы:
Период обострения заболеваний ЖКТ, почек, беременность, дети до 2-х лет, индивидуальная непереносимость. Если вы никогда ранее не использовали куркуму начинайте с маленьких доз, например, четверть чайной ложки, во избежание аллергических реакций. Главное знайте меру!
Статья Сергея Козлова ©
опубликована для сайта Подход Сергея Козлова 14.04.2022 году.
