Месяц: Ноябрь 2021

Настройка велопосадки для восстановления суставов Как я уже писал в своей статье о выборе велосипеда, езда на велосипеде при асептическом некрозе и артрозе для задач восстановления суставов – хороший способ поддерживать подвижность суставов, эластичность и тонус мышц и связок. Правильная настройка велопосадки для восстановления суставов очень важна, так как это основа езды на велосипеде при …

Настройки велосипеда для езды при артрозе и асептическом некрозе Читать полностью »

Холодный душ при артрозе и асептическом некрозе и артрите Сначала долго принимать холодный душ не нужно. Иначе могут быть проблемы. Начните с теплого душа, но заканчивайте его 10-20 секундным холодным душем. И так всю первую неделю. Как освоите, начните практиковать контрастный душ – медленно меняйте температуру воды, подбирайте самую холодную воду, при которой вы можете …

Практика «Холодный душ» Читать полностью »

Воздействие холода и закалки в лечении асептического некроза и артроза Холод и закалка лечат асептический некроз и артроз, так как костная ткань лучше регенерирует. Мы живем в «комфортном» мире, по сравнению с тем как жили наши предки. В нашем мире стало спутано понятия «комфорт» и «здоровье». Холод сначала скорее не даст вам чувствовать себя комфортно, …

Холод и закалка в лечении асептического некроза и артроза Читать полностью »

Велосипед при артрозе и асептическом некрозе Велосипед при асептическом некрозе и артрозе для задач восстановления суставов — хороший способ поддерживать подвижность суставов, эластичность и тонус мышц и связок. Наиболее подходящим является велосипед горного типа с размером колес от 24 до 29 дюймов. При езде необходимо регулировать нагрузку на суставы. А значит велосипед должен быть оснащен …

Как выбрать велосипед для восстановления суставов Читать полностью »

Тепловые процедуры при асептическом некрозе и артрозе Тепловые процедуры при асептическом некрозе и артрозе, – как специальные ванны и баня применяются среди прочего для активизации капиллярного кровообращения и обмена веществ. Существуют щелочные, солевые и другие ванны, имеющие отдельное назначение. Тепловые процедуры оказывают серьезное влияние на иммунитет. Иммунитет повышается прежде всего, нагреванием. Чем горячее внутренняя поверхность …

Термические воздействия Читать полностью »

Виды упражнений при асептическом некрозе и артрозе Мой подход содержит специальные упражнения для восстановления от асептического некроза и артроза. Упражнения позволяют наиболее эффективно ускорять обменные процессы в костном мозге и в хрящевой ткани суставов. Упражнения для лечения асептического некроза — это гимнастика и изометрические упражнения, вибрационные упражнения, микродвижения, висы на перекладине, силовые упражнения, дозированная ходьба, …

Специальные упражнения для лечения асептического некроза и артроза Читать полностью »

Зачем нужно очищение при асептическом некрозе и артрозе, артрите и остеопорозе? При асептическом некрозе сустава, как и при артрозе и других некрозах тканей (некроз кишечника или некроз поджелудочной железы и т.д.), всегда есть недостаточное кровоснабжение и голодание тканей. Это и вызывает некрозы и артрозы. А голодание тканей при асептическом некрозе и артрозе – является в …

Очищение организма на разных уровнях Читать полностью »

Питание при асептическом некрозе должно состоять из двух жизненно важных классов компонентов, которые воздействуют на качество опорно-двигательной и сосудистой системы. В первый класс входят вещества, которые питают хрящи, мышцы, сосуды и кости. Ко второму классу относятся компоненты, которые налаживают работу обменных процессов в суставах, мышечных тканях, сосудах и связках. Также они убирают токсины и обеспечивают …

Питание при асептическом некрозе и артрозе Читать полностью »